Wątek: Od 21.02 dieta bez tłuszczowa... kto sie przyłaczy??:D

hey wszystkim!! POstanowilam zrzucic jakies 10 kg i od jutro zaczynam diete beztluszczowa!! moze ktos sie przylaczy do waliki ze zbednymi kg??

hej plan bardzo fajny, ale jaka to jest dieta beztluszczowa?? przeciez we wszystkim jest jakis tłuszcz ...

Nom tak ale chodzi o to zeby go zjadac jak naj mniej sie tylko da.... wiesz owoce, wazywa, ciemne pieczywo, serki bez tluszczowe chude mieso itp bo w tym jest mniej tłuszczu niz np. w zółtym serku czy czerwonym miesie.

weglowodanami mozna sie zapchac porzadnie i jeszcze po nich przytyc... wiec jesli nie masz tej diety ulozonej przez kogos, to moze najpierw skonsultuj sie z jakas osboa, ktora siedzi w dietetyce.

ja np. jestem na diecie tluszczowej - wlasnie weglowodany obciete do nizbednego minimum, duzo bialka, duzo tluszczu (ze swini).

aaa no tak tesh myslałam ze o to Ci chodzi no to moze zaczniesz 1000kcal?? bo to co napisałas, w zasadzie odnosi sie do tej diety ... w ogole ile wazysz i ile masz lat, jesli mozna wiedziec...?

TO nei beztłuszczowa tylko niskotluszczowa....Z tego co wiem je sie 1500kcal i tłuszzcze do 20g nie?

Szmaja ta dieta jest ułozona prze kogoś a nie przeze mnie........, a dieta tłuszcozwa stosowałam i zamiast schudnac przytylam 2 kg zanim przestałam.

pati16 nielubie 1000 bo niemam zabardzo jakis konkretnych dan i potem zamiast 1000 wychodzi mi 1500=/ ja mam 16 latek mam 160 cm i waze 60 kg=/

mam-kompleksy- niom nazywa sie beztłuszczowa ale wiadomo ze troche naapewno sie zjada i jest niskotłuszczowa, je sie ok 1000-1200 kcl i 15-20 g tłuszcze

No coz moze ci sie udac ale na niskich tluszczach to wiesz wiecej kcal z 1200 kcal, ja jem 1700 kcal i jem 15-20 g tluszczu czasem wyjhdzie 25g

Niom kiedyys mi sie juz udało troche...... mam nadzieje że teraz tez i to do konca. ja jem zazwyczaj tak od 1000-1300 kcal i 15-25 g tłuszczu.....

Nietrudna dieta bo na niej zyje <lol2> A trzymam wage alew czy ty schudniesz mam nadzieje :P