Wersja do druku
Mam 15 lat, odchudzam sie oczywiscie. Mam 170 cm wzrostu i waże 57 kg, nie jest najgorzej, ale nie jest tez dobrze, wg mnie. A wg was? Ile powinnam ważyć?? (waga wyższa lub równa, niż aktualna nie jest dopuszczalna :wink: )
Help!
I jeszcze jedno pytanko, znacie jakieś diety dla nastolatek ? Narazie jade na 1000 kcal, ale może jest jakaś lepszaa ? 8)
eee... no jak dla mnie,to Twoja waga jest OK... nie ma potrzeby się odchudzać... A dla dziewczyn w Twoim wieku najlepsza jest wzmożona aktywność fizyczna, nie jedzenie po 18:00 i unikanie słodyczy etc. Na 1000 jesteś chyba jeszcze za młoda...
niezagruba ta dieta którą stosujesz jest wg mnie NAJLEPSZA!!A twoja waga jest prawidłowa!!!Twoje BMI wynosi : 19,72 czyli jest ona wprost super...nie musisz sie odchudzać(w przeciwieństwie do mnie :( )Chciałabym ważyć tyle co ty...a jak masz zdjątka to mi je prześlij laska-126p@wp.pl :) z thx...no i wpdnij na moje forum :) http://ww2.dieta.pl/forum/viewtopic....er=asc&start=0 zapraszam :) papatki :*
deMia zaczela mnie zastanawiac twoja wypowiedz.. czemu uwazasz ze 1000 w jej wieku jest nieodpowiedni? no fakt tta aktywnosc fizycznba to przede wszystkim, to w czasie dojrzewania nie mozna jechac na tysiaku? odpisz bo jestem bardzo ciekawa :)
noo 1000 kcal jest dobrą dietą! bardzo dobra! dzięki niej naprawdę chudnę! staram się do tego ćwiczyć codziennie ii jest dobrze tak schudłam 5,5 kg. Jeszcze nie dawni wazylam 63 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :[ Ale to już bylo, minęło i prawie o tym zapomniałam ;)
wg mnie 1000 kcal jest najlepsza :D łatwij na niej uniknąć niedoborów i napadów głodu i ogólnie można sporo schudnąć :) :) :)
1000 rulez 8)
DLA CIEBIE IDEALNA WAGA: 58-60
TWOJE BMI;
Twój BMI: 20.0
Komentarz:
BMI poniżej 20 wskazuje na niską ilść tłuszczu w twoim organizmie. Jeżeli jesteś sportowcem jest to pożądana waga. Jeżeli nie, niskie BMI może wskazywać na zbyt niską wagę ciała co może zmniejszać Twoją odporność. Jeżeli Twoja waga jest zbyt niska powinieneś rozważyć przybranie na wadze poprzez dobór diety i ćwiczenia.
NAPRAWDE MASZ IDEALNĄ WAGE, NIE TRAC CZASU I ENERGII NA ODCHUDZANIE BO JEST CI ONO ZUPEŁNIE NIEPOTRZEBNE!!!
Staraj się tylko utrzymać tą wage
JA PRZY TOBIE POPADAM W KOMPLEKSY!!!!
noo to jestem. wsytskie mi piszecie, ze mam idealna wage i w ogole ze ejstem chuda... bo mzoe to tak wygląda, ja wiem jak na siebie patrze, ze nie jest AŻ tak zle ale mysle ze moglo by byc lepiej chce wazyc 55 kg i na tym zaprzestane. tylko najpierw musze tam dojść :P no taaak... mam nadzieje ze mi się uda, ale ... no wiec na lato będę piekna :wink:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~
widzę, ze wg was najlepsza dieta to 1000kcal..jednak... jednak wiem (sama sprawdziałam), ze nie ejdzenie po osiemnastej tez jest the best! najlepiej jak by polaczyc 1000kcal+niejedzenie po 18+ćwiczenia :)
pozdrawiam
po przeczytaniu ankiety właśnei dosżłam do wnioku,ze najlepsze są te trzy odpowiedzi :P
możesz mi powiedzieć jak dlugo zajeło ci zrzuceie tych 5,5 kg :?: :)
ja nie uważam,żeby 57 kg przy 170 to było az tak tragicznie malo,że by odchudzanei było głupotą :? sama najlepiej wisz jak powinno być :P
włąsnie wszystko zależy od typu budowy, moja dietka to 1000kcal+kolacja 17.30+troszkę ćwiczeń+ujędrnianie (zimne prysznice, masaże, kremy<właśnie chcę jakiś dobry kupić ale Vichy kosztuje aż 75zł :shock: >)
wg mnie Vichy wcale nie jest taki dobry..
nie zagruba zopomniałas o motywacji i snie... :twisted:
z moim senem ostatnio okropnie nie zasnę wcześniej niż o 24-1 a budzę się już o 5 :(
Nie można. W wieku dojrzewania dziewczynki potrzebująCytat:
Zamieszczone przez dagiik
co najmniej 2500kcal dziennie. Mniejsza ich ilość oraz
niezaspokajanie zapotrzebowania na wszystkie składniki odżywcze
może zahamować/opóźnić/skomplikować etc. wszystkie procesy
związane z odchudzaniem. Wyłączając przypadki poważnej otyłości
zagrażającej zdrowiu odchudzanie przed ukończeniem
16-17 roku życia (wiek zależy od rozpoczęcia miesiączkowania,
wzrostu piersi i owłosienia łonowego etc.) jest wysoko niewskazane.
Młoda, zmądrzej, proszę. Ruszaj się, wysypiaj i jedz normalnie,
a nie tu pieprzysz coś (za przeproszeniem) o "cudownych 1000kcal".
BMI jest super, więc ten tłuszczyk jaki masz (wg Ciebie) po prostu
rozkłada się na ciele nie tak, jakbyś chciała. Ćwiczenia pomogą.
Pozdrawiam.
hmm moze zejdz ze mnie okey? nie znasz mnie wiec nie wiesz jak ja 'prowadze' swoja diete, 3/4 nastolatek jedzie tu na tysiaku, pozatym to cwicze regularnie i ograniczam jedzenie, nie widze w tym nic zlego szczegolnie ze bylam u dietetyka z tym.Cytat:
Zamieszczone przez Rytm
dagik a co ty robisz niby zle? :roll: moze cos przeoczyłam
przeczytaj wypowiedz Rytm ;)
Nie zrozumiałaś mojej wypowiedzi. Wyrwałaś z kontekstu zdanie -
a nie było ono bynajmniej skierowane do Ciebie tylko do autorki tematu,
która w wieku 15 lat i niskim BMI pragnie odchudzać się na diecie 1000kcal.
Czytaj uważniej. Odpowiedzią na Twój post było tylko wyjaśnienie
dlaczego nie można się odchudzać w takim wieku. Nie unoś się niepotrzebnie. :?
Peace...
Rytm wiesz co my piszemy tak
NP:
jagcia; bel bel
dagik; aaaaaa
aha, no to najmocniej przepraszam 8) :* :* :* dagik beee :oops:
Em... schudłam jakoś w 3 tygodnie :) kurdee zapuścilam sie... msuze sie wziąśc w garśc za tą diete bo daje dupy! :/ muszę się zapisać na basen czy coś :/ doradzcie gdzie lepiej... czy na basen czy siłownia czy coo ?
HELP ME! HELP ME! HELP ME! HELP ME! HELP ME!
hmm ja bym wolala siłownie bo pływac nie umiem :P a na siłowni mozesz biegac, na rowerku a na basenie tylko pływac
mk, zawsze można (i warto) się nauczyć :D Ja też nie umiem. W ogóle, chciałabym i na basen, i na siłownię, i na aerobik, ale jak zwykle kończy się na samym "chceniu" i(na szczęście) "niezastąpionym" bodytrainerze :lol:
Jagcia; no ja robie cos w wodzie ale to nei pływanie :lol:
Możesz mi to dokładniej opisać? :wink:
ojoj...dziewczyno prawie nie mozliwe hahaha poprostu ja nie mam czego s co sie nazywa unoszenie nad woda :lol:
Ah, nie ma to jak pluskanie się... Uwielbiam prysznic :P
OOOoo i love
Łohoho... patrze tak sobie i widzę, że jednak duża większość jest za tysiakiem :) mi też on bardzo słóży :) teraz przyszła wiosna to trzeba będzie rano biegać... narazie są święta to STOP z dietą... a tak w ogóle to ostatnio przytyłam ważne znowu 60 kg :/ o nie! po świętach to biore się za siebie i tyle!!!!!!!!!!!
Aktualnie: 60 kg :cry: :oops:
Wymażona: 55 kg 8)
Czas: 1-10 maja :!:
oooj po świętach to jedziemy...
Pozdrawiam i życzę WESOŁYCH, SZCZĘŚLIWYCH, UDANYCH I PRZEDE WSZYTSKIM CHUDYCH ŚWIĄT :)
hehehe, M-K bo tłuszcz punosi się na górze :P To pewnie dlatego opadasz na dno :wink: A ja umiem plywac :? i nie wime teraz czy mam się cieszyć czy jak :P
pływanie... :D ahh
d2ieciak hahaha :P Ale ja zawsze nie umiałam zawsze opadałam :?
Pływac.... to chyba nic trudnego... tak mi sie wydaję.... od kat pamiętam ja umiem pływac... w sumei meiszkam w Gdanksu prawie nad samamym morzem... to chyba nie ma się co dziwić. jak to sie nie pływa ? co się twedy robi w wodzie ?