-10Kg do Czerwca Czy Mi Sie Uda ???
Siemanko Wszystkim :lol: Od jutra zaczynam nową diete tak naprawde sie odchudzam cały czas ale jakoś niema efektów więc chce zacząć coś nowego ale czy mi sie to uda :?: :? ,no więc tak będe jeść 3-4 posiłków dziennie do 16.00 białe pieczywo tylko rano będe jadła na snaidanie no ewentualnie płatki FITNESS no i póżniej dużo owoców i warzyw obiady będe jadła tylko w soboty i niedziele i to jeszcze połowe co zawsze jadłam acha i jeszcze jagurty będe jadła i chlebki typu wasa i jeszcze herbatke FIGURA2 będe piła no a teraz przejdzmy do tych nieszczęsnych w moim wydaniu ćwiczeń :? no więc tak wieczorkiem napewno będe ćwiczyć chcąc niechcą no i będe sie starała też rano ale tylko we wtorki srody czwartki soboty i niedziele ...niewiem czy dobrze robie że będe skakać na skakance bo własnie chce ale niektórzy mówią że po skakance sie tylko mięśnie rozrastają a sie nie chudnie więc jak to z tym jest :?: będe robiła przysiady i jeżdzić na rowerku stacjonarnym no i to by było na tyle acha jeszcze jedno jakbyście mieli jakieś sprawdzone szybkie i skuteczne ćwiczenia właśnie na nogi bo one są moim największym wrogiem są poprostu ochydne :( no i jeszcze wam podam wzrost i wage 158cm i 60kg a chce ważyć 50 więc musze 10kg zrzucić mam czas do połowy czerwca a może chce sie ktoś przyłączyć :?: :?: razem to rażniej :) :) i jak myślicie czy przy takiej diecie zrzuce te 10kg prosze wypowiedzcie sie co o tym myślicie z góry thx wszystkich gorącooo pozdrawiam życze wytrwałości i sukcesów w odchudzaniu papa trzymcie sie cieplutko :) :)
