Tym razem mi sie uda!!

Hejka wszystkim!! Jestem tu nowa i to jest mój pierwszy post na tym forum nie wiem po co ten wstęp ale tak jest ładniej :P Jak wielu z was też chce zchudnąc tylko nie wiem jak to zrobi szybko?! Jeśli jest taki sposób to prosze pomóżcie mi może napisze cosik jeszcze o sobie nowięc mam 13 lat o wadze nie bede pisac bo nie chce ale nie jest jeszcze tak zle :) lecz musi byc lepiej. Bardzo lubie rysowac, spedzac czas z przyjaciolmi i to chyba wszystko. Napisze jeszcze jedno że bardzo potrzebuje pomocy jak mozna schudnac w szybkim czasie?? Dieta 1000kcal to za wolno a czy głodówka to dobry pomysł? Pozdrawiam papa :D

witaj natinatka! :D Głodówka? Zdecydowanie zły pomysł. :? Powie Ci to każda z forumowiczek, niszczy zdrowie, psychikę, nie pozbędziesz się dzięki niej tłuszczu na stałe(efekt jojo). Ojej który raz już to pisze? Głodówka jest zdecydowanie njagorszym wyjściem. A 1000kcal no cóż moim zdaniem najlepszym, chudnie się może nie szybko 1kg na tydzień ale przy ćwiczeniach, wierze w siebie i odpowiedniej motywacji bez problemu schudniesz nawet niezauważając kiedy. Nie wiem ale czy 13 lat to nie za mało na diety? jeszcze jesteś na etapie intensywnego wzrostu nie musisz wcale być gruba. Napisz ile masz wzrostu i ile ważysz może dieta nie jest Ci potrzebna, zwłaszcz że masz tylko 13 lat :roll: .

napisz wage to bo ważne :)

meggy, nie tylko Ty się biedzisz nad takimi postami :D
Witam serdecznie nową odchudzaczkę!
Napisz nam swoje "dane liczbowe", bo rzeczywiście moze tylko Ci sie wydaje, że powinnaś schudnąć.
Głodówkę odradzam (wcale nie pomaga schudnąć!!!), jedz w granicach 1000-1500 kcal dziennie, ale równomiernie, nie raz 1000, raz 1500, tylko codziennie podobne dawki, np. 1300-1400. Jesteś młoda, jak większość z nas się rozwijasz, więc potrzebujesz energii. Jedz 5 niewielkich, częstych(co 3 godziny), regularnych posiłków dziennie, kolacja 3 godziny przed snem, zawsze porząne śniadanie. Jadłospis: ciemne pieczywo zamiast jasnego, owoce, warzywa, codziennie 1-2 l wody mienralnej niegazowanej, produkty mleczne. Od czasu do czasu jakieś szaleństwo, byle w granicach przyzwoitości. Możesz poeksperymentować z wynalazkami typu czerwona, zielona herbata (sama nie próbowalam, ale dziewczyny zachwalają). Do tego oczywiście RUCH: wszelkie ćwiczenia gimnastyczne, rower, pływanie, bieganie, gra w badmintona/tenisa/siatkówkę itd., a nawet zwykły spacer. Staraj się wysypiać - dobry sen to same plusy. No i pozytywne nastawienie - tez same plusy.
Ech, który raz to piszę? Chyba powinnam sobie ułożyć jakiegoś gotowca.
Pozdrawiam i życze powodzenia!

13 latki nie powinny się odchudzać, jeszcze rośniesz, więc tłuszcz sam z ciebie zleci, zobaczysz;) ja w wieku 13 lat ważyłam troche mniej niz teraz ale bylam sporo nizsza, takze widzisz, mozesz schudnąc bez diety;)jesli musisz zrzucic naprawde duzo to poprostu ćwicz więcij, pij wode, ogranicz słodycze i pieczywo i nie opychaj sie na no, to wszystko :)

Hey, mysle ze nie powinnas sie "na gwałt" odchudzac, poniewaz jezeli jestes niska, to powinno Cie za jakis czas szybko pociągnac do góry, a wtedy tłuszczyk sam zniknie, a odchudzając sie "na siłe" tylko zakłócisz rytm swojego organizmu. Jednak z drugiej strony jezeli naprawde duzo wazysz, to powinnas sie zastanowic co jesz b. kalorycznego i czym mozesz to zastąpic np. cukier -> miód, białe pieczywo -> pełnoziarniste itp. Obfite sniadanko, kolacja tylko przekąska. No i jedz o regularnych porach, staraj sie nie podjadac miedzy posiłkami, słodycze - staraj sie ograniczyc, po prostu z umiarem :)

poza tym sama napisalas ze "nie jest jeszcze tak zle" wiec sadze ze jest lepiej niz ci sie wydaje, czyli po prostu dobrze :D bo z reguly same siebie oceniamy bardziej krytycznie

1. Zgadzam się z sylenką co do autokrytyki.
2. Ja najwiecej urosłam i przytyłam właśnie w wieku 13 lat... Ale ja to co innego...

Cytat:

---

Zamieszczone przez jagcia

1. Zgadzam się z sylenką co do autokrytyki.
2. Ja najwiecej urosłam i przytyłam właśnie w wieku 13 lat... Ale ja to co innego...

---

ja w 13 ...hmm :D

no ja gdy miałam 15, czyli jakieś 4 miesiące temu :lol:

ja zaczełam jeśc w wakacje u babci jakieś 3 lata temu, wpychała we mnie niemiłośiernie dużo pysznego jedzenia, codziennie jekieś tłuste schabowe z podwójną panierką(moja babcia robi je naprawdę świetnie) ciasta, tory, byłam u niej 2 tygodnie 1 tydzień żarłam, 2 wymiotowałam :? od tego czasu zaczełam jeść o wiele więcej niż wcześniej i stopniowo ropztyłam się ale teraz nie jest już źle, powiedziałabym nawet że jest dobrze :D

Dziewczyno, czyś Ty zwariowała?! :?
Chyba upadłaś na głowę chcąc odchudzać się
w wieku TRZYNASTU lat!! Jeśli będziesz to robić,
to dowiedziesz tylko swojej piramidalnej głupoty.
Młoda, nie czas na to! Dojrzewasz!! To najgorszy
moment na rozpoczęcie odchudzania! (No, może
prócz ciąży...) Chyba, że masz ostrą nadwagę
i to kwestia zdrowia - ale sama napisałaś, że
"Nie jest jeszcze tak źle". Ja nie poprę Twojej
decyzji o odchudzaniu i nie będę Ci doradzać, jaka
dieta będzie dla Ciebie najlepsza - odpowiedź jest
banalna: ŻADNA! Nie ma miejsca na diety w takim
wieku! Wyklucz słodycze, uprawiaj sport, nie zapominaj
o śniadaniach, wysypiaj się i jedz posiłki mniejsze,
a częściej. I ucz się dziecko, może zmądrzejesz.
Peace.

jesli to do jagci to ona nie ma 13

Cytat:

---

Zamieszczone przez mam-kompleksy

jesli to do jagci to ona nie ma 13

---

O matko. Laski, do cholery, nauczcie się czytać ze zrozumieniem! :?
Dlaczego to niby miałoby być do Jagci?! To do autorki tematu!!! :roll:

dobra, ale wiesz ten temat ma juz pare stron i no coz..dobra juz sie nie odzywam :D

Ten temat ma jedną stronę...
Ale nieważne.
Pace.

No dobra - teraz już dwie. :lol:

dobra dobra zawsze ja pomieszałam tematy :roll:

spokoj mi tu :twisted:

jest spokoj przeciez nooo :lol: