Wersja do druku
No waze 55kg i chcialabym wrescie dojsc do wymarzonej 50 kg.....duzo diet juz wykorzystalam wiec mysle teraz nad głodowka...bo jest nie droga a moze skuteczna....i tak przez odchudzernie wychodzi ze zjadam okolo 1000kcal dzinnie i wtedy ani nie tyje ani nie chudne....wiec zdeczka lipka wiec trzeba zastosowac diete glodowke.....a moze wy macie jakies propozycje na diete??[b]
my zawsze mamy pomysł na odchudzanko : 1000 kcal i RUCH ... słuchaj nie wiem jak Ty liczysz te kalorie ale na 1000 powinnaś powoli chudnąć ... chyba,że wcale nie ćwiczysz albo masz organizm rozregulowany głupimi dietami ... a głodówke wybij sobie z głowy ... bo to jest jedna z najdroższych metod odchudzania ... przepłacaz zdrowiem,które masz tylko jedno :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: think about it :!: :!:
reszte dziewczyn też witam :wink:
maczka...czy Ty oby nie przesadzasz z tą wagą 53 kg przy 172 ... to niedowaga :///
Właśnie przy tej wadze czuję sie najlepiej, mam drobną budowę ciała, a poza tym ciocia ostatnio mi powiedziła, że zrobiłam sie "okrąglejsza" na twarzy... Stare spodnie zaczęły mnie uciskać, urosły mi biodra itp. W śwęta się tak nabawiłam... 4 kg przytyłam !!!
(53 do 57!) Pomysl sobie jak sie czułam....
....No własnie rozregulowalam sobie tymi glupimi dietami....Wiec mowie wszystkim ze nie warto stosowac niektore diety bo one spowoduja ze naprawde duzo potem mozna przytyc....No ja jem okolo 1000 a zazwyczaj mniej...a dotego trenuje zawodowo wiec...narazie sprobuje dojsc do 50kg....ale przesto pozniej bede musiala malo jesc...i juz w mojej sytuacji musze isc do dietetyka....lecz wizyty w panstwowej sluzbie zdrowia wychodza za 2 miesiace....iwec trzeba dlugo czekac......a moze znacie lepsze diety dzieki ktore bym mogla w 1,5 schudnac 5kg....POZDRAWIAM
pozdrawiam[/quote]
Hej
Jestem tutaj nowa i chcialabym wszystkich przywitać :D i jednoczesnie poprosic o pomoc bo nie orientuje sie jeszcze dobrze z serwisie, nie wiem jak opracowac odpowiednia dla mnie diete, cwiczenia itd. :? Za dwa miesiace ide na wspaniale wesele i do tego czasu musze zgubic pare kilogramow i wiem ze nie bedzie to takie latwe! Dlatego prosze o rady i wsparcie! :) :P
Pozdrawiam wszystkich cieplo :)
maczka..no skoro tak mówisz... i tak nic mi do tego tylko mam dość na tym forum nastolatek,które załamane swoją wagą (niedowagą :? ) zaczynają się odchudzać :evil: :evil: :evil: dlatego zwracam na to uwagę :wink:
ffrozen witamy... i powiem to co zawsze mówię 1000 kcal i ruch(oczywiście zadbaj,żebyś dostarczała sobie odpowiednią ilość witamin i przede wszystkim ZDROWO SIĘ ODCHUDZŁA) a jesli wcześniej nie stosowałaś żadnych diet to najpierw 1500 kcal potem zmniejszaj ilośc kcal aż dojdziesz do 1000 :) w dwa miesiąc możesz zgubić sporo jeśli się przyłożysz :wink: :wink: zastanów się "gdzie" chcesz zgubić cm i zajrzyj na forum kultura fizyczna,tam znajdziesz jakieś ćwiczonka
pozdrawiam
Ja w sumie nie jestem nowa, ale moge się poczuć jak nowa bo baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo dawno mnie tu nie było :)
Mam 17 lat
163cm wzrotsu
i ważę 55kg z kawałkiem :P
I zamierzam zejść do 50-51.. I to do końca maja :D
hej, hej :)
Ja też jestem nowa :P:P
Mam 160 cm ważę 65 kg :oops: :oops: chciałabym ważyć 55 do wakacji, ale to chyba niemożliwe :P:P
Heyah!!;) Ja jestem kaśka i mam 15 lat, waże ok.60 kg, jakieś 58/59, a na samym początku wakacji jade do grecji a, nie chciałabym wyglądać jak klucha (czytaj.jak teraz)więc jestem na dietce, co prawda odchudzam się odkąd pamiętam i nigdy mi to nie wychodzilo, ale od dzisiaj zaczelam (tj.11.04.05) i mam zamiar dotrwać do celu!!:) Jeśli ktoś chciałby się ze mną odchudzać, albo sobie pogadać na te tematy:) to oto mój meil : Mandy2000@interia.pl ;) buźka:*:*