Wersja do druku
jestem nowa. mam 154 cm wzrostu ważę 50 (czasem 51). chcę schudnąć do 45. w tamte wakacje udało mi się do 46 ale znów przytyłam :( usiłuję stosować dietę 1200kalorii ale dziś już zjadłam jakieś 1700 :(((((((( w październiku planuję studia więc muszę schudnąć ale jak narazie mi to nie wychodzi. ciężko mi powstrzymać się od jedzenia - help!
Nikt Ci nie będzie wyrywał żarełka z rąk, jak tak lubisz jeść to jedz warzywa - brokuły, fasola szparagowa itp.
Nie jestem do konca nowa, ale dawno mnie tu nie bylo :)
W tym roku ide do liceum i musze sie pokazac od jak najlepszej strony.. a ta strona napewno nie jest moja waga :) Dlatego juz po raz drugi ruszam z odchudzaniem :) przedtem udalo mi sie schudnac ok. 10 kg :) zobaczymy jak bedzie teraz :)
Witam;] Jestem tu nowa. Mam 160 cm i 71 kg, 18 lat chce ważyc 60kg :lol:
Witam was kochane grubaski :D
Chociaż tak jak przeglądam wątki na forum to widzę tu pełne determinacji kobitki, które są na najlepszej drodze do osiągnięcia sukcesu i bycia wreszcie całkowicie zadowolonymi ze swojego wyglądu. Bo to chyba najważniejsze - dobrze czuć się we własnej skórze i móc bez wyrzutu spojrzeć w lustro.
Strasznie wam zazdroszczę tych wszystkich zrzuconych kilogramów: 5, 10, a nawet 20kg :O Niesamowite.
Ja to ostatnio kompletnie się załamałam.
Nie umiem się zmusić do tego, żeby przestać jeść słodycze, a zacząć więcej ćwiczyć =/
Nie potrafię znaleźć w sobie ani krzty silnej woli. Czuje, że jestem uzależniona od słodkości.
Kilka słów o mnie:
Mam 16 lat.
165cm wzrostu.
Ważę 59kg.
Od dwóch lat tańczę w zespole tańca nowoczesnego. Nie jestem osobą bardzo aktywną, serwuje sobie raczej umiarkowane ilości ruchu: biegi, spacery, jazda na rowerze, w lecie oczywiście pływanie (kocham :**).
Mój głowny problem to tzw. 'oponka' na brzuchu i bardzo rozbudowane uda.
Moja wymarzona waga: 52-53kg.
Chciałabym schudnąć te kilka kilogramów do wakacji, ale wątpie czy w moim przypadku w ogóle jest to możliwe.
Od miesiąca ćwiczę, ograniczam jedzenie, staram się jeść 4 posiłki dziennie, o zbliżonych porach. Widzę, że to za mało, bo nie chudnę!
Nie wiem już co mam robić.
Nie mam cierpliwości do diet, nie jestem w stanie odmówić sobie niektórych rzeczy, a chciałabym mieć w końcu sylwetkę, z której byłabym naprawdę dumna.
Pomóżcie :(
Mi sie wydaje, że Twoja waga jest wporzadku...
Co do oponki polecam 6 Weidera...
owszem, zgadza się, moja waga jest w porządku (BMI w normie), ale mi chodzi o sam mój wygląd =/ nie podobam się sobie i tyle.
6 Weidera? jest jakiś wątek o tym?
To ja bym polecala ogolne cwiczenia na miesnie :) zebys miala ladnie wymodelowane cialko ;)
6 Weidera znajdziesz tu:
http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html
Cwiczenia na wymodelowanie brzuszka ;)
witam:) Mam na imie Monika jestem tutaj nowa ale licze ze w tak zacnym gronie szybko sie zaaklimatyzuję:) niestety waże az 56kg przy wzroscie 162cm co jest straszne idlatego mowie temu definitywnie stop:) Postanowilam napisac te notke dzisiaj poniewaz dziś są moje imieniny więc pamietna dla mnie data:) Zaczynam od jutra na 1000 kcal bo dzisiaj nie moglam odmowic mamie przyjemnosci wypicia z nia kawy - zaraz przychodza moje kumpele tez na kawe a pozniej jeszcze ide na 18 więc tort murowany. Ale to nic. Dzis jeszcze sobie pozwole. Ale od jutra - koniec:) Licze ze mnie wspomozecie:)
Siemka... Ja na tym forum jestem od wczoraj, a wiięc teżjestem nowa:)
mam na imię Marta i mam 14 lat, ważę troszkęza dużo i zaczyma, walkę z tłuszczykiem którego tu i ówdzie jest za dużo, hihi
waga 65 kg.
wzrost 160 cm
Jestem na ogół pogodna, ale czasem łapie doła. Lubię spcery ze znajomymi, kocham dzieci, uwielbiam mojego pieska :)
Interesuje się psychologią, informatyką , dziennikarstwem...
chciałabym dostaćsiędo LO o profilu teatralno-filmowym a następnie na łudzką filmówke
Jestem ambitna:)) i uparta..
pozdrawiam i Busiam:*[/url]