Wersja do druku
Nie pierwsza zapewne na tym forum... postanowiłam zapisywać tutaj to co zjadłam. Dzisiaj sobie nie pożałowałam kolacji.. teraz mam wyrzuty sumienia. OK. Start:
Wzrost: 147 cm
Waga: 42 kg
Wymarzona Waga: 33 kg
Obwód w talii - 72cm.. załamka...
Oto co dziś zjadłam:
Połówka bułki grahamki z dżemem i serem żółtym: 400 kc
Łyżka ziemniaków+odrobina buraczków: 139 kc
Hamburger - 500 kc
Kilka chipsów - 50 kc
Tyle dzis zjadlam... piłam wodę. Łącznie:
1089 kc. Nie jest źle :)
Witam serdecznie!! Widze, ze jestem I :D :D
Ile masz latek?
33 kg? To trosie za malo! Lepiej skup sie na brzusiu... Polecam brzuszki i 6 Weidera, a i nie jedz duzo slodyczy, chodz na spacery, basen badz areobik. Pij duzo wody...
Nie glodz sie tak jak inne dziewczyny...
ok.1000 kcal to dobry wynik, ale lepiej jakbys hambusie zastapila zdrowszym jadelkiem 8)
Cytat:
Zamieszczone przez Carmelka
33 to tyle, ile wg. mnie ofkors powinnam mieć, chociaż można to uznać za niedowagę, ale mniejsza z tym. Niestety, u mnie w mieścinie nie ma basneu...
u mnie tez nie ma... :cry:
Ej ile masz latek bo ja mam 16 :lol:
Nie! Nie! Nie! Nie zgadzam sie. Sadzac po wysokosci i wymiarach, jestes zdecydowanie za młoda na odchudzanie. A tym bardziej na 1000 kcal, poza tym zamiast coś pozywnego zjesc, to jesz hamburgera - nie dziw sie ze nie odpowiada Ci Twoja waga. Jeszcze raz powtórze - naprawde NIE odchudzaj sie!
1000 kcal to zdecydowanie za mało! Jeśli chodzi o dietę, to ogranicz słodycze i fast food, jedz dużo owoców i warzyw, ciemne pieczywo, pij dużo wody mineralnej niegazowanej. Kilka częśtych, regularnych posiłków w ciągu dnia. Kolacja trzy godziny przed snem. Rano koniecznie porządne śniadanie. No i ruch: wszelkiego rodzaju ćwiczenia, rower, pływanie, badminton, bieg - co lubisz. Efekty będą, zapewniam Ci.
Powodzenia!
Własnie zapomnialam o tym napisac 1000 kcla to malo, tez mi sie zdaje ze jestes bardzo mloda :?
o jej bardzo nie zdrowo, to nie dobrze :evil: , jak widzę tysiak, w prawdzie zasada tej diety mówi że można jeść wszystko w małych ilościach, ale ja mówię zdrowo! w takim żarciu nie znajdziesz witamin, które podczas diety i tak ograniczasz jedząc mało
a właśnie ile lat masz?
Dziewczyny... ale jak mam 72 cm w pasie... to jest załamka nie rozumiecie... po prostu mam taki brzuch.. jak dziewczyna w ciąży.
To sie CWICZY a nie odchudza. Ja mam w pasie 80 cm i nie płacze.
to wynik zlej diety 8)
za duzo chipsow i coli... nie wspomne juz o slodyczach, chyba ze cierpisz na wzdecia?
Coli prawie w ogóle nie piję, ale chipsy to przekleństwo nr.2 za czekoladą.Cytat:
Zamieszczone przez Carmelka
wiek???
dokladnie! zawsze wydyma wlasnie brzuch od slodyczy czipsow coli itp..
Hmmm musisz niestety zrezygnowac z ulubionek albo chociaz ograniczyc do minimum
a ja nie mam wzdęć..ehh
ej cos mi sie widzi ze masz klopoty z liczeniem kcal...
jesli wg Ciebie polowa grahamki z dzemem i serem ma 400 a fast food tylko 100 wiecej to cos jest nie tak...
z tego co wiem to cala grahamka ma okolo 120... =/
a na brzuch polecam cwiczenia, bo to tez kwestia sflaczałych miesni i budowy, nie tylko tluszczu.
tak ćwiczenia to podstawa "szósteczka" i abs przynajmniej na brzuch i spróbuj hulahop, ja nie mogę nigdzie znakeźć. a i jeszcze jedno WIEK?
fast food napewno nie ma 100 kcal :lol: hamburger ma 530 kcal minimim.
Napisałam, że ma 500 kcal. Więc w czym problem? Lat mam 13. Ale dziewczyny w moim wieku... szkoda gadać. Grube na moim roczniku wraz ze mną są TRZY dziewczyny.Cytat:
Zamieszczone przez mam-kompleksy
13 lat to okres w którym najczęściej się tyje
no tak, a grahamka z serem nei ma 400Cytat:
Zamieszczone przez mam-kompleksy
Dzisiejsze podsumowanie:
Grahamka z szynką drobiową: 175 kcal.
Placki ziemniaczane sztuk 1,5 ;) :185 kcal
Zupa pomidorowa z ryżem: 137 kcal
Paczka M&M'sów (Cholerne słodycze!): 750 kcal. (Wg. mojego przelicznika dołączonego do jednej z gazet xd)
Grahamka z szynką drobiową (kolacja, 17:30 :) robię postępy!): 175 kcal.
Jogurt z owocami Fantasia: 166,5 kcal.
Łącznie:1588, 5 kcal. Źle..
:shock: 33 kg w wieku 13 lat ?? chyba kpisz....
ej laski co z Wami Wy nic nie mowicie na ten temat??
nie no dobra jak Wy nic to ja zostawie to bez komentarza
Kochanie... a wiesz, jaki jest problem żeby mi kupić spodnie? Bo z bluzkami to jeszcze cholera ujdzie, ale kupić mi gacie, to jest niemal cud. Zawsze są za długie jak są dobre w pasie. Chciałam zauwazyć, że nawet moja własna mama powiedziała mi, że mogłabym dla zdrowia trochę schudnąć. A 33 kg to jak już mówiłam NIEREALNY REZULTAT!Cytat:
Zamieszczone przez hiphopera
no coz trudno mi sobie to wyobrazic zeby przy 40 kg nie kupic spodni .. skoro sa na mnie a waze 74 no to wybacz
Tylko, że ja mam 72 cm w pasie. Doprawdy trudno kupić na mnie spodnie.Cytat:
Zamieszczone przez hiphopera
po pierwsze w Twoim wieku nie można sie odchudzać dietą 1000 kcal :!: :!: :!: bo jesteś w najlepszym dla organizmu okresie wzrostu!
a to że nie mozesz kupić spodni to wybacz, ale dla mnie to jest śmieszny argument... po prostu chodzisz do złych sklepów!
po drugie dązysz do NIEDOWAGII - BMI = 15,27 Czyli niedowagi 9kg!!!! i nie pisz ze to nieralane bo sama sobie zaprzeczasz :roll:
jak chcesz schudnąć to nie jedz hamburgerów i chipsów i więcej sie ruszaj :!:
PRZYPOMINAM ŻE FORUM MA CHARAKTER PROZDROWOTNY A NIE DESTRUKCYJNY DLA ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ :idea:
posty o podobnym charakterze bedą usuwane... :evil:
nooooooooooooooo wresycie ktos tu wkroczyl do akcji a Wam co ddobilo ze nic nie mowilyscie oj nie dobrze nie dobrze :?
Jeżeli byś mieszkała w mieście, w którym jest kilka sklepów na krzyż, to wątpię, byś cokolwiek zakupiła. Ja muszę jeździć po spodnie do większego miasta. Aha. Widać na tym forum nie chcecie mi pomóc, tylko solidnie mnie opie-rdol-ić. Skoro tak. Cześć. Widać jestem śmieciem, któremu nie warto pomagać.
Smutne jest to ze o sobie tak twierdzisz... a zarzut że nik Ci nie chce pomóc jest absurdalny, bo sama zobacz ile osób odpowiedziałona Twojegoposta... a to że sama nie chcesz pomocy innej niż zgodnej z Twoimi poglądami to już osobny temat...
Ktoś niedawno napisał prawde - 50% nastolatek takich jak Ty ma nas po prostu w dupie i sobie idzie z forum a 50% naprawde bieze co mówimy do siebie i im na dobre wychodzi - Ty nalezysz do tych 50% - zycze powodzenia jak w najgorszym wypadku trafisz do szpitala a w najlepszym dopiero zaczniesz podupadac na zdrowiu kosztem głupiego odchudzania :? Twoja sprawa ze nie chcesz zaakceptowac faktu ze odchudzanie na 1000 kcal wykonczy Twój organizm.
No widzisz, ja kupuje sobie czesto ciuszki w tzw. taniej odziezy, czesto są naprawde fajne nówki - wyciągam maszyne i sobie najwyzej skracam nogawki 8)
Gix: Kochanie, ja kiedys mialam w pasie 78 cm przy wzroscie 156cm!
Mieszkam na zadupiu, gdzie nie ma zadnych fajnych sklepow... ale rozmiary na mnie byly 8)
Nie mow tak, ze nikomu na tobie nie zalezy :roll:
Mnie bardzo i nie chce zebys przechodzila w tak mlodym wieku co ja...