Wątek: Pamiętnik Gix

Nie pierwsza zapewne na tym forum... postanowiłam zapisywać tutaj to co zjadłam. Dzisiaj sobie nie pożałowałam kolacji.. teraz mam wyrzuty sumienia. OK. Start:

Wzrost: 147 cm
Waga: 42 kg
Wymarzona Waga: 33 kg
Obwód w talii - 72cm.. załamka...

Oto co dziś zjadłam:
Połówka bułki grahamki z dżemem i serem żółtym: 400 kc
Łyżka ziemniaków+odrobina buraczków: 139 kc
Hamburger - 500 kc
Kilka chipsów - 50 kc

Tyle dzis zjadlam... piłam wodę. Łącznie:
1089 kc. Nie jest źle

Witam serdecznie!! Widze, ze jestem I
Ile masz latek?
33 kg? To trosie za malo! Lepiej skup sie na brzusiu... Polecam brzuszki i 6 Weidera, a i nie jedz duzo slodyczy, chodz na spacery, basen badz areobik. Pij duzo wody...
Nie glodz sie tak jak inne dziewczyny...
ok.1000 kcal to dobry wynik, ale lepiej jakbys hambusie zastapila zdrowszym jadelkiem

Zamieszczone przez Carmelka

Witam serdecznie!! Widze, ze jestem I
Ile masz latek?
33 kg? To trosie za malo! Lepiej skup sie na brzusiu... Polecam brzuszki i 6 Weidera, a i nie jedz duzo slodyczy, chodz na spacery, basen badz areobik. Pij duzo wody...
Nie glodz sie tak jak inne dziewczyny...
ok.1000 kcal to dobry wynik, ale lepiej jakbys hambusie zastapila zdrowszym jadelkiem

33 to tyle, ile wg. mnie ofkors powinnam mieć, chociaż można to uznać za niedowagę, ale mniejsza z tym. Niestety, u mnie w mieścinie nie ma basneu...

u mnie tez nie ma...
Ej ile masz latek bo ja mam 16

Nie! Nie! Nie! Nie zgadzam sie. Sadzac po wysokosci i wymiarach, jestes zdecydowanie za młoda na odchudzanie. A tym bardziej na 1000 kcal, poza tym zamiast coś pozywnego zjesc, to jesz hamburgera - nie dziw sie ze nie odpowiada Ci Twoja waga. Jeszcze raz powtórze - naprawde NIE odchudzaj sie!

1000 kcal to zdecydowanie za mało! Jeśli chodzi o dietę, to ogranicz słodycze i fast food, jedz dużo owoców i warzyw, ciemne pieczywo, pij dużo wody mineralnej niegazowanej. Kilka częśtych, regularnych posiłków w ciągu dnia. Kolacja trzy godziny przed snem. Rano koniecznie porządne śniadanie. No i ruch: wszelkiego rodzaju ćwiczenia, rower, pływanie, badminton, bieg - co lubisz. Efekty będą, zapewniam Ci.
Powodzenia!

Własnie zapomnialam o tym napisac 1000 kcla to malo, tez mi sie zdaje ze jestes bardzo mloda

o jej bardzo nie zdrowo, to nie dobrze , jak widzę tysiak, w prawdzie zasada tej diety mówi że można jeść wszystko w małych ilościach, ale ja mówię zdrowo! w takim żarciu nie znajdziesz witamin, które podczas diety i tak ograniczasz jedząc mało

a właśnie ile lat masz?

Dziewczyny... ale jak mam 72 cm w pasie... to jest załamka nie rozumiecie... po prostu mam taki brzuch.. jak dziewczyna w ciąży.