co na kolacyjke :)?

macie jakies fajne przepisy na smaczna kolacje? tak jakos do 250 kcal?

eh, ja kolacje całkowicie odradzam, lepiej zjeść duże śniadanie.
ale jeśli chcesz i nie jesz jej zbyt późno (czyt - do 18 ) no tooo...
hm, polecałabym jogurcik naturalny z otrębami, bo dobre są na przemianę materii
i jabłuszko jakieś. albo inne owocki. no.

;) pozdrawiam ;*

kolacja ...... z samych białeczek najlepiej .. czyli np jakiś serek z niską zawartościa tłuszczu .. ja jem serki wiejskie 3% tłuszczu :wink: ,jogurt z otrębami to też fajny pomysł..jeśli lubisz otręby of korss :D :D :D
owoce odradzam bo to cukry proste .. których waściwie powinniśmy unikać ... owocki najlepiej zawrzeć w 3 pierwszych posiłkach :) a jeśli już koniecznie musisz owocka przegryźć to polecam bananki ze względu na nasz mózg (nie chce mi sie tego tłumaczyć tu macie linka jak ktoś chce http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpag...ic_id=49868&x] )
z tą 18 to też nie jest tak ,że jest powiedziane "nie jedz po 18,bo nie schudniesz " ... to zależy od tego o której się kładziesz spać ... bo jeśli o np 24 to trudno żebyś nie jadła nic przez 6 godzin:/// .. ostatni posiłek zjedz 3 godziny przed snem :wink:
pozdrowienia

NAJLEPIEJ CIEPLE DŁUZEJ TRZYMA :D

ja jem przed 18 , zwykle przed mdkiem tańcach, i nie jem do 23, bo wtedy sie kłąde spac...
ale czasami to mam tak ze po tańćach wracam i w drodze do domu móie sobie ze jush nic nie tkne a wpierdzielam dwie kanapki nabiałych chlebie..:;/:| ale po 13 bede to zmeinaic :D po 18 kompietnie nic, bez wzgledu na to o której pójde spac;-):)

kolację jem ok. 17.30, idę spać ok.24-1, zwykle nie czuję głodu (dziwne nie?), jeżeli jednak poczuję :wink: to ok. 19 (nie później) zjadam wasę albo jabłuszko
A dziś odkryłam świetny produkt, ryż na mleku z czekoladą lub owocami, nazywa się Pysio z Bakomy i ma tylko 100kcal/100g, opakowanie ma 175g, mówię Wam pychota. Chociaż nie chce mi się wiezyć w te 100kcal

sałatka z kurczakiem ananasem i sałatą - pyszne i słodkie zakończenie dnia :!: :D

odradzam owoce na kolację. są dłużej trawione i podczas snu coś tam się dzieje. Najlepiej jakiś jogurcik lekki

ehh problem w tym że jogurcikei mt ja sie nie najem ..bo wieczorem to zawsze nachodzi mnie taki duży głód... :cry:

Eh...te wieczorne napady głodu :(

Tez cos wiem o wieczornych napadach glodu! Przez ostatni miesiac nie wiem dlaczego ale tego nie mialam, a wczoraj wrocilam! Ja polecam salatke z kurczakiem i ananasem! Dorbe sa tez wszelkiego rodzaju serki i jogurty oczywiscie te niskokaloryczne i niskotluszczowe! :P