Wersja do druku
Mam problem. Jestem na diecie, wyeliminowałam mleko bo słyszałam że mleko tuczy i że jak będę go pić to będę tyła. Ja chciałabym jeść płatki z jedną szklanką mleka 2%. Jem śniadania, obiad a przed 18 ewentualnie jakiś owoc. Chciałabym spalić 'oponkę' którą mam na brzuchu, i nie wiem czy tłuszcz z mleka nie będzie mi się tam odkładał...proszę o pomoc... :lol:
ps. codziennie ćwiczę przynajmniej 1,5h
pij te 0.5% :wink:
nie rezygnuj z mleka ... "tuczyć" owszem może, ale to ponad 3 % ..... nabiał jest potrzebny ... szczególnie w okresie rozwijania się :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
a jeśli masz w domciu tylko to mleko 2% rozcieńcz je ... oczywiście nie pół na pół ale w granicach rozsądku ... i wtedy problem z głowy ... myślę,że jeśli 1,5 wypijesz co rano nie przytyjesz :wink:
Na etykietce pisze ile co ma kcal :D jedna szklanka mleka ci niezaszkodzi, a najlepsze to 0,5% ja lubie kakao :D mniam, a tak to preferuje herbate czerwoną dobra jest podobno :P nic 3maj siem papz:*
Mleko jak najbardziej :!: Byle nie ponad 3% tl. jak piszą poprzedniczki. A ja pije Łaciate 0%, w 100 ml ma 33 kcal, wiec w jednej szklance jest ok. 80 kcal. Ale jak jest wiecej procentowo, to oczywiscie mozna rozwodnic. Poza tym przy cwiczeniach do odnowy tkanki miesniowej bardzo wazne jest białko a do kosci wapn, wiec mleko i przetwory jak najbardziej są wskazane przy diecie i sporcie :D
Jest takie mleko Candia "Sylwetka" Jest odtłuszczone i nie tuczy. Sprzedawane jest w białych buteleczkach z zieloną zakrętką i zieloną etykietą. Spróbuj!!
dziekuje Wam wszystkim!!!! :D sprobuje napewno!
a może zacznijmy od tego, że mleko nawet 3% w ilości JEDNA SZKLANKA NIE TUCZY
ile tego mleka musiałabyś wypić dziennie i do tego nic nie robić, żeby przytyć? pewnie kilka litrów.
nie przesadzajcie z tymi dietami
od miski płatków ze szklanką mleka się nie tyje
a mleko to samo zdrowie, z resztą o tym już ktoś wspomniał
to całkiem przyzwoity pomysł na śniadanie
błagam o więcej rozsądku...
mleko tluste jest poza tym zdrowsze , bo w tluszczach rozpuszczają sie witaminy (tutaj chyba akurat A i D) :P
Ja tam za mlekiem nie przepadam ale pic musze zeby mi sie kosci zrosly bo ostatnio sie troche polamalam! Jak pije mleko to 1,5% albo 2%! Czasem zaszaleje i sobie kakao zrobie ale tez sie boje ze mleko za bardzo tuczy! :(
a co myślicie o mleko UHT (0%) ?
piłyście moze bo ja tak
mleko 0% jest bezwartościowe....
mysle ze lepiej jest pić to 1,5%
nie ma az tak wielkiej róznicy w kaloriach a przeciez nie pijesz tego mleka 2 litry dziennie! Tłuszczy nie można wyeliminować chociażby dltego ze witaminki nie miałyby się w czym rozpuszczać! a akurat tłuszcze zawarte w mleku nie są jakieś bardzo zle. w kazdym razie lepsze od tych z czipsów :P
nom, ktoś wcześniej już nawet napisał o witaminach rozpuszczalnych w tłuszczach... mleko 0% jest bezwartościowe, a pozatym szklanaka mleka z płatkami na śniadanie na pewno nie tuczy, pozatym gdzieś słyszałam, że wapń wspomaga odchudzanie :)
ja rowniez pije te 1,5% ..nawet jak nie jetem na diecie :wink:
Ja piję tylko mleko 2% Co prawda, w wakacje prawie nei spożywałam mleka(za to jadłam sery i jogurty) i schudłam, a gdy włączyłam je z powrotem do diety, to już nie chudłam(zresztą, nie odchudzalam się). Jednak na pewno nie eliminuj mleka! Ja czytałam, ze powinno się spożywać właśnie to 2%, bo zawiera wystarczająco dużo tłuszczu, żeby rozpuściły się ważne witaminy, i tego tłuszczu nie jest na tyle dużo, żeby przytyć.
Mleko ..ech laktoze najlepiej rano spozywac! Polecam 0,5 %
Hmmmm....Mleko )% to już nie mleko...Taka biała woda poprostu...Ja piję @% rozcieńczone i jest ok:]
Miało być:Mleko 0% to biała woda,aja piję 2% rozcieńczone:]