Wątek: mleko-tak czy nie?

Mam problem. Jestem na diecie, wyeliminowałam mleko bo słyszałam że mleko tuczy i że jak będę go pić to będę tyła. Ja chciałabym jeść płatki z jedną szklanką mleka 2%. Jem śniadania, obiad a przed 18 ewentualnie jakiś owoc. Chciałabym spalić 'oponkę' którą mam na brzuchu, i nie wiem czy tłuszcz z mleka nie będzie mi się tam odkładał...proszę o pomoc...

ps. codziennie ćwiczę przynajmniej 1,5h

pij te 0.5%

nie rezygnuj z mleka ... "tuczyć" owszem może, ale to ponad 3 % ..... nabiał jest potrzebny ... szczególnie w okresie rozwijania się

a jeśli masz w domciu tylko to mleko 2% rozcieńcz je ... oczywiście nie pół na pół ale w granicach rozsądku ... i wtedy problem z głowy ... myślę,że jeśli 1,5 wypijesz co rano nie przytyjesz

Na etykietce pisze ile co ma kcal jedna szklanka mleka ci niezaszkodzi, a najlepsze to 0,5% ja lubie kakao mniam, a tak to preferuje herbate czerwoną dobra jest podobno :P nic 3maj siem papz:*

Mleko jak najbardziej Byle nie ponad 3% tl. jak piszą poprzedniczki. A ja pije Łaciate 0%, w 100 ml ma 33 kcal, wiec w jednej szklance jest ok. 80 kcal. Ale jak jest wiecej procentowo, to oczywiscie mozna rozwodnic. Poza tym przy cwiczeniach do odnowy tkanki miesniowej bardzo wazne jest białko a do kosci wapn, wiec mleko i przetwory jak najbardziej są wskazane przy diecie i sporcie

Jest takie mleko Candia "Sylwetka" Jest odtłuszczone i nie tuczy. Sprzedawane jest w białych buteleczkach z zieloną zakrętką i zieloną etykietą. Spróbuj!!

dziekuje Wam wszystkim!!!! sprobuje napewno!

a może zacznijmy od tego, że mleko nawet 3% w ilości JEDNA SZKLANKA NIE TUCZY
ile tego mleka musiałabyś wypić dziennie i do tego nic nie robić, żeby przytyć? pewnie kilka litrów.
nie przesadzajcie z tymi dietami
od miski płatków ze szklanką mleka się nie tyje
a mleko to samo zdrowie, z resztą o tym już ktoś wspomniał
to całkiem przyzwoity pomysł na śniadanie
błagam o więcej rozsądku...

mleko tluste jest poza tym zdrowsze , bo w tluszczach rozpuszczają sie witaminy (tutaj chyba akurat A i D) :P

Ja tam za mlekiem nie przepadam ale pic musze zeby mi sie kosci zrosly bo ostatnio sie troche polamalam! Jak pije mleko to 1,5% albo 2%! Czasem zaszaleje i sobie kakao zrobie ale tez sie boje ze mleko za bardzo tuczy!