Cel -> wakacje :)

Czytając wasze pamiętniki poczułam, że jak założę i ja swój to będzie mi łatwiej zmienić zasady żywieniowe i zrzucić trochę zgbędnego tłuszczyku :). Poprzednio zrezygnowalałam dosc szybko i zaraz potem przytyłam spowrotem, teraz jendak chcę się kompetnie zmonilizować, żeby na lato wyglądac super ;).
A więc o mnie...
Wiek:15
Waga: 63,5 (tyle było 11-go, dziś juz 1,5 mniej ;))
Wzrost: 1.71
Cel: :arrow: 56/55!!!! :!:

Chciałąbym wytrzymać do wakacji bez słodyczy, tłustych potraw, za to dużo ruchu, wody niegazowanej i zdrowych niskokaloryczych owoców i warzyw :).


Bo wszystkie marzymy o super figurce na lato, żeby nie wstydzić się fałdek ,a móc paradować w bikini bez skrupułów ;)

Pozdroawiam! I dołaczam ankietę ;) :D

witam :D
widzę że cel podobny, ja schudłam z 64 do 54 więc podobnie, teraz ważę 59 :? , odchudzaj się zdrowo to podstawa bo inaczej jojo gwarantowane jak u mnie, teraz mój cel to taki sam jak Twój 55/56 kg i będę się sobie podobać :)
Jaką dietę stosujesz?

Cytat:

---

Zamieszczone przez lillyth

Wiek:15
Waga: 63,5 (tyle było 11-go, dziś juz 1,5 mniej ;))
Wzrost: 1.71
Cel: :arrow: 56/55!!!! :!:
Bo wszystkie marzymy o super figurce na lato, żeby nie wstydzić się fałdek ,a móc paradować w bikini bez skrupułów ;)

---

chciałam zauważyć, że masz w tej chwili bardzo prawidłową wagę i nie powinnaś się odchudzać, bo doprowadzisz do niedowagi, a potem zaczną się problemy ze zdrowiem...
szczególnie w Twoim wieku nie powinno się tak ograniczać masy ciała, bo nadal się rozwijasz
jeśli nie podoba Ci się Twoja sylwetka (spójż trzy razy w lustro zanim powiesz coś o fałdkach) to zwiększ ilość ruchu i modeluj ją ćwiczeniami a nie dietą
tylko sobie zaszkodzisz...

omega, może według norm moja waga jest odpowiednia, jednak moje grube udda i wielki tyłek (nie przesadzam) niestety mi przeszkadzają. Więc odchudzić się muszę ;).

Meegy i ile się odchudzałaś, zanim Ci się udało??:>
A dietki nie mam jako takiej, po prostu odżywiam się zdrowo i w ograniczonych ilościach, więcej ruchu no i piję ofc tylko wodę i herbatkę ;).

I jestem z siebie dumna bo bylam ze znajomymi na mieście i oni jedli pizzę, a ja tylko wypiłam sok ;). Ahh... ale pachniała :P

:*

Cytat:

---

Zamieszczone przez lillyth

omega, może według norm moja waga jest odpowiednia, jednak moje grube udda i wielki tyłek (nie przesadzam) niestety mi przeszkadzają. Więc odchudzić się muszę ;).

---

a nie wystarczy zastosować odpowiednie ćwiczenia na te partie ciałka, które Ci się nie podobają?

wolę o tym nie mówić bo zacznę szerzyć "ducha nizdrowego odchudzania" ale skoro pytasz schudłam 5 kg w 2 tygodnie, kilka miesięcy przerwy i znów to samo, ale muszępowiedzieć że nie jestem zadowolona, piszesz że mi się udało, ja bym tego tak nie nazwała, to był najgorszy czas w moim życiu, a metabolizm mam do dziś rozregulowany tak, że tyje na 1000 :( ale jestem na tym nieszczęsnym 1000 bo niżej nawet nie ma mowy że zejdę, najwyżej nie schudnę

bmi i te wszystki tabele są do kitu, mi np. wychodzi,ze powinnam wazyć 65 kg (sic!) przy 173-4cm...teraz waże odrobine mniej i nie jest zadowolona:/

a ja ważę 65 przy 166 i jestem bardzo zadowolona

zakompleksiona - Ty nie wyglądasz źle, masz na pewno świetną figurę, a wszelkie kompleksy nie biorą się u Ciebie z mankamentów urody, tylko z niskiego poczucia własnej wartości
zamiast katować organizm, lepiej popracuj nad psychiką, bo problem nie leży tam, gdzie go szukasz :!:

no to Omega mnie zmartwiłaś tzn że Zakompelsiona i inne odchudzające się dziewczyny o niskim bmi np ja mamy problemy psychiczne? Nie przesadzaj. Ważąc 65 przy 174 można wyglądać nie najlepiej, uwierz mi wiem z doświadczenia. Jeżeli schunięcie o parę kg zapewni jej satysfakcje to czemu nie?

Omega ma rację, najlepiej nad tymi partiami, z których nie jesteśmy zadowolone, popracować na basenie lub siłowni :) Co do wagi, to wydaje mi się, że wszytko zależy od budowy ciała i tego ,gdzie i w jakich ilościach odkłada się tłuszcz.Ja mam 166/7 wzrostu i ważę 62 kg i nie wyglądam najlepiej.Kiedyś ważyłam 53 kg i wyglądałam naprawdę fajnie(broń boże nie jak żaden szkieletor).Wychodzę więc z zalożenia, że najlepsza waga to ta, przy której wygląda się dobrze :lol: :wink: Pozdrawiam

nie uważam,żebm miała problemy z psychiką :P i na pewno nie katuje mojego organizmu bo jem 1500-1800kcal dziennie :wink:

nie oburzajcie się tak na te problemy psychiczne
bo nie chodzi mi o chorobę czy inne psychozy tylko o brak pewności i akceptacji siebie, a on się niestety gnieździ w umyśle, a nie w tłuszczyku
wyglądacie na pewno świetnie
na pewno lepiej ode mnie
więc nie sądzę, żeby była w waszym przypadku potrzeba ograniczania spożycia kalorii i odchudzania
zamiast się odchudzać lepiej nabierzcie więcej pewności siebie i pokochajcie się takie, jakimi jesteście
bo jesteście super

nie chciałam nikogo urazić


a więcej ruchu i modelowanie sylwetki ćwiczeniami jeszcze nikomy nie zaszkodziło (pomijam oczywiscie sportowców wyczynowych), więc do dzieła dziewczyny, bo piękne słonko za oknem i szkoda siedzieć w taki dzień przed komputerem ;)

ja ostatnio dużo jem i dużo ćwiczę i jestem bardziej zadowolona niż kiedy byłam na ostrej diecie i nie ćwiczyłam także z tym zgadzam się z Omegą

oto, ze jak ktos taki jak ty ma urodzinki, to kazdy kto o tym wie obsypałby cie bukietem kwiatów, a ze jestes dziewczyna o nieprzecietnej urodzie, to mysle ze takich osób było by sporo, i tój pokój ze zwykłego pokoju zamieniłby sie przez pewien czas na najwieksza kwiaciarnie w lublinie:D:D:PP