Kończe z tym........!!!!!!!!!!!!!!

Cześć dziewczyny!!! Ostatnio znalazłam tę strone i zamierzam przy waszej pomocy stracić moje 12kg!!!! No to na początek powiem wam coś o sobie: mam 17lat 170cm i nieszczesne 67kg!!! Ponieważ wiem że nie mogłabym być na rzadnej konkretnej diecie postanowiłam mniej jeść coś około 1000-1200kcal do tego troche ćwiczeń w domciu około godzinki dziennie i bieganie!!! Kiedyś biegałam ale nadeszła zima i nie chciało mi się ruszać tyłka z domu!!! Teraz postanawiam że do wakacji schudne przynajmniej pare kilo żeby lepiej wyglądać!!!!! Mam nadzieje że się uda!!! Trzymajcie za mnie kciuki!!!!

witaj :)
Jesteś na dobrej drodze !
Decyzję już podjęłąś! Teraz tylko trzymaj sie swoich zasad, a wszystko sie uda! Poczatki sa trudne, ale wierzę że dasz radę. Jak masz ochote pogadać lub dowiedzieć sie czegos o mnie to zapraszam na mojego posta - Znaleźć siłę :)
Damy rade!!! :)

Hey! Mysle ze jak zrzucisz te 9-10 kg do 58 kg to juz super bedziesz wygladac! A ja miałam taką samą wage wyjsciową i taki sam cel, z tym ze ja mam 166 cm :) I jestem na dietce 1200 kcal. Odchudzam sie od około półtora miesiaca - i juz prawie 5 kg zrzuciłam :D

Trzymam kciuki!

siemka:*
bieganie jest cudne:) sama niedawno zaczelam i jestem bardzo zadowolona=]
trzymam za Ciebie kciuki, papa:*

Heh.....miałam biegać a tu deszcz :( Ale za to prawie dwie godzinki na siłowni przesiedziałam w szkółce!!!! Jeste spoko!!!! Tylko troszeczke się zapomniałam i zjadłam pierniczka od koleżanki ale chyba i tak nic nie poszkodzi!!! Ide sobie coś zjeść bo dopiero wróciła ze szkoły :( Przewalone ale co poradzić!!!! Mus to mus do szkółki trzeba chodzić!!!! Pozdrawiam

oj lej na pierniczka jak jeden tylko. nie umrzesz! :D no a poza tym, to trzymam kciuki :D
ja też mam 170cm, kg 64 (bodajże)i do pełni szczęścia do zrzucenia 10. joł.
:twisted:

ja wiem że tych pytań to już były tysiące i więcej, ale czy od biegania nie rozbudowują się mieśnie łydek ani ud..? bo ja nigdy tego nie wiem.

napisz swoje wymiarki :D

pozdrawiam! :***

ja wczoraj zjadłam 3 pralinki - po tygodniu niejedzenia słloodyczy!

Browneyed ja przed iszczególnie po robie różnego rodzaju ćwiczenia rozciągające więc (mam taką nadzieje) moje nóżki będą szczupłe a nie umięśnione. A tak pozatym moim zdaniem bieganie jest jednym z najlepszych sportów jakie uprawiałam!!!! Nooczywiście poza jazdą konną którą kocham i ubustwiam!!!!! No a wiec dzisiaj złapał mnie leń i nic mi się nie chciało robić jedynie przeszłam się jakieś pół godziny ze szkoły i byłam z pieskiem na spacerze. Jeszcze troszke trzeba poćwiczyć .... chyba zrobie sobie ćwiczonkana brzuch i pobawie się hantelkami. Pozdrawiam