Wątek: Kończe z tym........!!!!!!!!!!!!!!

Cześć dziewczyny!!! Ostatnio znalazłam tę strone i zamierzam przy waszej pomocy stracić moje 12kg!!!! No to na początek powiem wam coś o sobie: mam 17lat 170cm i nieszczesne 67kg!!! Ponieważ wiem że nie mogłabym być na rzadnej konkretnej diecie postanowiłam mniej jeść coś około 1000-1200kcal do tego troche ćwiczeń w domciu około godzinki dziennie i bieganie!!! Kiedyś biegałam ale nadeszła zima i nie chciało mi się ruszać tyłka z domu!!! Teraz postanawiam że do wakacji schudne przynajmniej pare kilo żeby lepiej wyglądać!!!!! Mam nadzieje że się uda!!! Trzymajcie za mnie kciuki!!!!

witaj
Jesteś na dobrej drodze !
Decyzję już podjęłąś! Teraz tylko trzymaj sie swoich zasad, a wszystko sie uda! Poczatki sa trudne, ale wierzę że dasz radę. Jak masz ochote pogadać lub dowiedzieć sie czegos o mnie to zapraszam na mojego posta - Znaleźć siłę
Damy rade!!!

Hey! Mysle ze jak zrzucisz te 9-10 kg do 58 kg to juz super bedziesz wygladac! A ja miałam taką samą wage wyjsciową i taki sam cel, z tym ze ja mam 166 cm I jestem na dietce 1200 kcal. Odchudzam sie od około półtora miesiaca - i juz prawie 5 kg zrzuciłam

Trzymam kciuki!

siemka:*
bieganie jest cudne sama niedawno zaczelam i jestem bardzo zadowolona=]
trzymam za Ciebie kciuki, papa:*

Heh.....miałam biegać a tu deszcz Ale za to prawie dwie godzinki na siłowni przesiedziałam w szkółce!!!! Jeste spoko!!!! Tylko troszeczke się zapomniałam i zjadłam pierniczka od koleżanki ale chyba i tak nic nie poszkodzi!!! Ide sobie coś zjeść bo dopiero wróciła ze szkoły Przewalone ale co poradzić!!!! Mus to mus do szkółki trzeba chodzić!!!! Pozdrawiam

oj lej na pierniczka jak jeden tylko. nie umrzesz! no a poza tym, to trzymam kciuki
ja też mam 170cm, kg 64 (bodajże)i do pełni szczęścia do zrzucenia 10. joł.


ja wiem że tych pytań to już były tysiące i więcej, ale czy od biegania nie rozbudowują się mieśnie łydek ani ud..? bo ja nigdy tego nie wiem.

napisz swoje wymiarki

pozdrawiam! :***

ja wczoraj zjadłam 3 pralinki - po tygodniu niejedzenia słloodyczy!

Browneyed ja przed iszczególnie po robie różnego rodzaju ćwiczenia rozciągające więc (mam taką nadzieje) moje nóżki będą szczupłe a nie umięśnione. A tak pozatym moim zdaniem bieganie jest jednym z najlepszych sportów jakie uprawiałam!!!! Nooczywiście poza jazdą konną którą kocham i ubustwiam!!!!! No a wiec dzisiaj złapał mnie leń i nic mi się nie chciało robić jedynie przeszłam się jakieś pół godziny ze szkoły i byłam z pieskiem na spacerze. Jeszcze troszke trzeba poćwiczyć .... chyba zrobie sobie ćwiczonkana brzuch i pobawie się hantelkami. Pozdrawiam