Wersja do druku
Chyba sie uzaleznilam od jedzenia... A wszystko zaczelo sie na poczatku tego roku... Wtedy to wlasnie dostalam podwyzke kieszonkowego i zaczelam codziennie kupowac tony slodyczy a teraz nie moge przestac jem i jem... wiele przytylam nie mieszcze sie w moje spodnie sprzed paru miesiecy a mimo to nie umiem przestac... Codziennie jem coraz wiecej... Co mam zrobic?????????
Mi tez wydawało sie, ze uzalezniłam sie od jedzenia... Fryteczki, batonki, chipsy... O Jezu- ile ja w siebie tego wrzucałam :oops: Ale gdy stanęłam na wage i zobaczylam 74 kg, to sie przestraszylam... I zaczełam sie odchudzac... Dzis waze 58 kg :)
I Tobie sie uda :) Zobaczysz... Musisz tylko powiedziec sobie, ze od dzis słodycze zastępujesz owocami... bedzie ciezko- wiem... Ale po jakims tygodniu sie przyzwyczaisz... A co do reszty jedzenia... Rob wszystko stopniowo... nie jedz po 18... To na poczatek... Poźniej zmniejszaj dawki jedzenia- ale bez przesady... Ja na przykład od listopada nie jem w ogole pieczywa i ziemniaków... I smazonych potraw- tez myslałam, ze mi sie nie uda, ale UDAŁO SIE... :) Pamietaj, ze jestesmy z Tobą i zawsze mozesz wejsc tutaj i sie wygadac :)
mozesz stopniowo odrzucac słodycze,zacznij wybierac te malokaloryczne tzn np lody big milki(90kcal) czy big friut w polewie(92kcal) lizaczki czupa czupsy,czy choćby batobiki np cini minis,chocapic itd :*ja jem czasami nawet 2 big friity dziennie(180kcal)jestem na 1200 i jest ok:Dpozdrowionka:*
hmm ja też lubię jeść tego nie ukrywam :? Jedzenie to przyjemność :) Moim zdaniem powinnaś zamienić przekąski na jakieś zdrowsze owocki czy np. równie słodki co batonik jogurt :D ale to, że coś jest zrowe wcale nie oznacza, że jest niedobre. Na pewno będą efekty :!:
Tez kiedys mialam taki problem, moze nie w takim stopniu jak Ty ale chodzilo o to samo! Teraz juz 3 tydzien nie jem slodyczy czasem tylko malutki kawalek placak albo 1,2 kostki czekolady i wcale mnie do tego nie ciagnie! Oprocz slodyczy uwielbiam tez inne rodzaje jedzenia i naprawde sie staram zeby to ograniczac!