Wątek: Jestem uzalezniona od jedzenia

Chyba sie uzaleznilam od jedzenia... A wszystko zaczelo sie na poczatku tego roku... Wtedy to wlasnie dostalam podwyzke kieszonkowego i zaczelam codziennie kupowac tony slodyczy a teraz nie moge przestac jem i jem... wiele przytylam nie mieszcze sie w moje spodnie sprzed paru miesiecy a mimo to nie umiem przestac... Codziennie jem coraz wiecej... Co mam zrobic?????????

Mi tez wydawało sie, ze uzalezniłam sie od jedzenia... Fryteczki, batonki, chipsy... O Jezu- ile ja w siebie tego wrzucałam Ale gdy stanęłam na wage i zobaczylam 74 kg, to sie przestraszylam... I zaczełam sie odchudzac... Dzis waze 58 kg

I Tobie sie uda Zobaczysz... Musisz tylko powiedziec sobie, ze od dzis słodycze zastępujesz owocami... bedzie ciezko- wiem... Ale po jakims tygodniu sie przyzwyczaisz... A co do reszty jedzenia... Rob wszystko stopniowo... nie jedz po 18... To na poczatek... Poźniej zmniejszaj dawki jedzenia- ale bez przesady... Ja na przykład od listopada nie jem w ogole pieczywa i ziemniaków... I smazonych potraw- tez myslałam, ze mi sie nie uda, ale UDAŁO SIE... Pamietaj, ze jestesmy z Tobą i zawsze mozesz wejsc tutaj i sie wygadac

mozesz stopniowo odrzucac słodycze,zacznij wybierac te malokaloryczne tzn np lody big milki(90kcal) czy big friut w polewie(92kcal) lizaczki czupa czupsy,czy choćby batobiki np cini minis,chocapic itd :*ja jem czasami nawet 2 big friity dziennie(180kcal)jestem na 1200 i jest okpozdrowionka:*

hmm ja też lubię jeść tego nie ukrywam Jedzenie to przyjemność Moim zdaniem powinnaś zamienić przekąski na jakieś zdrowsze owocki czy np. równie słodki co batonik jogurt ale to, że coś jest zrowe wcale nie oznacza, że jest niedobre. Na pewno będą efekty

Tez kiedys mialam taki problem, moze nie w takim stopniu jak Ty ale chodzilo o to samo! Teraz juz 3 tydzien nie jem slodyczy czasem tylko malutki kawalek placak albo 1,2 kostki czekolady i wcale mnie do tego nie ciagnie! Oprocz slodyczy uwielbiam tez inne rodzaje jedzenia i naprawde sie staram zeby to ograniczac!