moze ustal sobie dietke np 1300kcal. i odrazu zrób plan zywieniowy (tak zebys z wyprzedzeniem wiedziala co jesc) i wtedy Ci sie uda i przynajmniej bedzie to zdrowe... bo to co stosujesz to naprawde starszna meka=/ i w dodatku tak mało kcal, wszysto szybciutko wróci :roll: no i jeszcze kreci Ci sie w glówce. Pomysl :wink:
