Wersja do druku
Ja własnie jestem po obiado-kolacji :shock: Jak ja się najadłam ale nic więcej dzisiaj nie zjem serio :shock: Zawyżyłam sobie troszke i wyszło 1021kcal więc jakos w normie :wink: Mam nadzieje że wytrwam i mi sie uda schudnać tyle ile chcem.Niestety prawie nie mam wsparcia u rodziny.Moja mama nastawia ojca przeciwko mnie i mówi "marek patrz jakie ona ma chude ręce"itd.A mój tata zaraz zaczyna"córeczko jaka ty bladziutka" az mnie skręca jak to słysze :shock: :? A co tam ja wiem swoje :wink:
A u mnie:
Śniad. 2xgrahamka+mleko(1.5%)= 362 kcal
II sniad grahamki z wedlina= 300 kcal
Obiad kanapki, mleko= nie chce mi sie liczyc
Podwiecz.< yy znow nie bylo?!
Kolacja kleik ryzowy = 132 kcal
RAZEM= 1 242,60
---------------------
Ja wam z ta rodzinka współczuje i dziekuje Bogu ze moi są tacy :P
Moja rodzinka też jakoś ujdzie :wink:
no widzisz ładnie idzie, pewnie szybko znowu schudniesz :D
No wlasnie ja sie boje utrzymywania wagi, bo z dietą jakoś problemu u mnie niema, ale potem..Jak ja to bede te kcal dodawać kiedy normalnie nie zbyt dokladnie licze, a tu trzeba na tydzień 100 dodać :?
dobra ale tym będe sie martwić za jakies 1,5 miecha, tak mi sie wydaje, w marcu już trzeba wage utrzymać, zeby na wakacjach problemów nie mieć :wink:
damy rade :)
dorcas Mi utrzymywanie wagi szło bardzo dobrze, ale potem sie zapomniałam i psyk! Poszło!
ech ..:D ja chce wazyc 55 kg ;(
Ja chce wazyc 53 kg, jak już bede ważyć tyle to chce ważyć 50 kg, potem chce utrzymac wagge, chce aby mi cycki urosły [83 cm] I wogóle chce dużo rzeczy np. Abym mogła jesc ciastko z kremem ale żeby mi nie szło w boczki ^^
eh mam nadzieje że u mnie bedzie inaczej :P
oo ja chce zjeść calą lodówke jakiś deserków jogurtowych i nie przytyćććć heheh :D
cześc dziewuchy :D :D :D widzę,że sie nas tu dużo zrobio :lol: :lol: :lol: :lol: nice :)
nie mam natchnienia wic powiem krótko,ze schudłam..waze 65 kilogramów...wiec jest super:]
a tak poza tym to mam od ch**************************** nauki dzis wiec spadam
a Wy się trzymajcie dzielnie :wink:
ja też mam tyle nauki :P
gratulacje schudniecia :D
m-k to takie rzeczy tylko w erze :D ;x muaha :D