Wersja do druku
NIC.Nada Na South Beach schudłam 2kg w pierwszym tygodniu, a teraz jedząc przez 2 tygodnie do 800 kcal dziennie (maksymalnie!! najczęściej było w granicach 600-700) + 2 razy w tygodniu godzina intensywnych ćwiczeń i NIC!!! Kompletnie nic!!! Czemu tak się stało?? Jak byłam na South Beach jadłam więcej i mimo to schudłam. A tutaj nie. O CO TU CHODZI????????? :?
wiesz , chyba wiem dlaczego tak sie stalo :(
poprostu jadlas stanowczo za malo , minimalna dzienna dawka to 1000 kcal i nie mozna ponizej niej schodzic bo inaczej organizm zmieni trym na oszczedny oi bedzie wszystko magazynowal na te gorsze chwile , i nic nie schudniesz , dlatego radze jesc ten 1000 kcal bo inaczej nie ma szans :)
pozdrawiam :)
I najzwyczajniej w swiecie skopałas sobie przemiane materii, zapewne i okres Ci sie spuzni.
Nastolatka powinna jesc nie mniej niz 1200 kcal :wink:
... tez tak mialam... za malo kcal.
Rozhustalas metabolizm :?
a my tu piszemy po 100 razy dziennie,zeby sie z głową odchudzać,żeby sie nie glodzić i codziennie sie takier posty pojawiają, ostatnio jak grzyby po deszczu, ale to chyba sprawka tego,ze lato tuż tuż :?
a ja Ci powiem,że strasznie mało scudłaś na samwj nawet SB .. w pierwszym tygodniu powinnaśą zgubić więcej .. chyba,że wcześniej stosowałaś inne diety ... i juzmasz rozregulowany metabolizm..ale rzezcywiście zacznij jeśc te 1200 -1000 kcal (ale zdrowych rzeczy)... ćwicz i czekaj ... a jesli nie..to dietetyk;/
oj dziwczynki przecież wiecie, że wszystko trzeba na sobie doświadczyć. Chyba nie ma takiej osoby, która zrozumiałaby jakieś błedy nie popełniając ich, ale właśnie tak się zdobywa doświadczenie :wink:
no co racja to racja, ja tez mam za soba różne głupie pomysły związane z dietą, szkoda,ze tak długo sie z nich wyrasta :wink: