Co mam miec teraz za dietke....

Nie wiem co mam teraz za diete stosowac jestem po diecie tygodniowej troszke mi pomogla ale wiece te...ehhh slodycze jestem wsieciekla na siebie :evil: wlasnie zjadlam czekolade z bakaliami :( (nie jadlam slodyczy od dwoch tygodni)<--moze to mnie usprawiedliwia hihi :) mam goraca proźbe zebyscie mi poradzily jaka teraz maglabym stosowac dietke :D taka na zmniejszenie biodra i w dółłłłł :/ czy to dobrze mam wzrostu 174cm waze nieszcesne 70 kg ale brzuch 75-76cm mam plaski ale od bioder w dół dla mnie osobiscie porazka na calej linii prosze pozmożcie!!! :) dziekuje bardzo za kazda odpowiedz :!: :*:*

Wydajemi mi sie ze na zrzucenie kilku kg najlepsza bedzie popularna tutaj dieta 1000 kcal! Na zmniejszenie bioderek i dolu oczywiscie najlepsze sa odpowiednie cwiczenia! Jazda na rowerku, bieganie, skakanka i hula hop! To sa tylko przyklady! :D
Powodzenia! :*

Dziekuje bardzo chyba z tego skorzystam jeszce raz wielkie dzieki :D :D :wink:

Bardzo ci dziękuję ze weszłas na mój topik :D (Mam w pasie 83cm...)NO a co do bioderek też uważam ze roewer jest najlepszy.Hulahop głównie chyba na brzuszek pomaga :wink:

Nie ma za co staram sie czytac prawie wszystkie posty :D:*:* A i do tego co radzicie, znaczy sie rowerek od dzisiaj z Ola jeździmy minimum 10km dziennie :D Dzisiaj zrobilysmy ok 11 km <jupi>no i staram sie jesc mniej ale niestety dzisiaj uleglam pokusie chipsow :cry: ale troszke to spalilam na rowerku :lol: a i mozecie mi podac stronki na diete 1000 kalorii :wink: chcialbym ja zaczac stosowac :wink: dzieki bardzo buzki paps :wink: