Wątek: Co mam miec teraz za dietke....

Nie wiem co mam teraz za diete stosowac jestem po diecie tygodniowej troszke mi pomogla ale wiece te...ehhh slodycze jestem wsieciekla na siebie wlasnie zjadlam czekolade z bakaliami (nie jadlam slodyczy od dwoch tygodni)<--moze to mnie usprawiedliwia hihi mam goraca proźbe zebyscie mi poradzily jaka teraz maglabym stosowac dietke taka na zmniejszenie biodra i w dółłłłł :/ czy to dobrze mam wzrostu 174cm waze nieszcesne 70 kg ale brzuch 75-76cm mam plaski ale od bioder w dół dla mnie osobiscie porazka na calej linii prosze pozmożcie!!! dziekuje bardzo za kazda odpowiedz :*:*

Wydajemi mi sie ze na zrzucenie kilku kg najlepsza bedzie popularna tutaj dieta 1000 kcal! Na zmniejszenie bioderek i dolu oczywiscie najlepsze sa odpowiednie cwiczenia! Jazda na rowerku, bieganie, skakanka i hula hop! To sa tylko przyklady!
Powodzenia! :*

Dziekuje bardzo chyba z tego skorzystam jeszce raz wielkie dzieki

Bardzo ci dziękuję ze weszłas na mój topik (Mam w pasie 83cm...)NO a co do bioderek też uważam ze roewer jest najlepszy.Hulahop głównie chyba na brzuszek pomaga

Nie ma za co staram sie czytac prawie wszystkie posty :*:* A i do tego co radzicie, znaczy sie rowerek od dzisiaj z Ola jeździmy minimum 10km dziennie Dzisiaj zrobilysmy ok 11 km <jupi>no i staram sie jesc mniej ale niestety dzisiaj uleglam pokusie chipsow ale troszke to spalilam na rowerku a i mozecie mi podac stronki na diete 1000 kalorii chcialbym ja zaczac stosowac dzieki bardzo buzki paps