-
kiniucha - hehe, niezłe pytanie :D
Moje sposoby:
1. Pokusy? Pozbądź się ich! Nie trzymaj w domu swoich ulubionych kalorycznych przekąsek, a jeśli już ktoś inny takowe ma to poproś by je schował (żebyś konecznie nie mogła znaleźć!) No i of course nie może Cię częstować :wink:
2. Czasami można zjeść trochę np. ulubionej czekolady, ale to zależy od Ciebie. Bo ja np. jak już zaczne jeść coś pysznego to nie mogę przestać i tak z 30 kcal robi się 300 :? Ale jeśli potrafsz po jednym kawałku powiedzieć sobie STOP to nie zaszkodzi (byle żadko, np. możesz po tygodniu diety zjeść ulubione lody :wink: Ale w małych ilościach)
3. Motywacja. Pomyśl jak będziesz bosko wyglądała po diecie... Każdy ma też na to swoje sposoby :wink:
4. Poza domem: poproś wszystkich znajomych zeby Cię niczym nie częstowali. Innych pomysłów niestety nie mam...
5 i najważniejszy: kiedy masz ochotę na coś pysznego i zakazanego jedz inne produkty które Ci smakują ale małokaloryczne. Zamiast np. lodów można się swietnie najeść jabłkami :D
Sorry za długość, wiem że miało być krótko, ale cóż - tak się nie da :wink:
-
to moze ja dadam moj jeden sposób... jak cos cie kusi albo czujesz glod, ktory tak naprawde nie jest glodem tylko glosem wolajacym o pyszne ciacho to zapchaj czyms zoladek najlepsze sa ziolowe herbatki, bo skoro gorace, to ma sie wrazenie pelnego brzuszka a kalorii nie ma wcale :)
-
lol
-
sszamankaa - święta racja ;) ziołowe herbatki mają magiczną moc - poprawiają przemianę materii, a na dodatek świetnie działają na nastoletnią kapryśną cerę ;) np. bratek ;) pozdrawiam! 8)
-
Cześć Czy według was 60 kg przy wzrości 167 to dużo?
Ile jeszcze powinnam schudnąć?
Prosze o odpowiedź.
-
Mam jeszcze jeden problem.Odchudzam się już 10 miesięcy prawie wogóle nie jadłam słodyczy
i nie czułam potrzeby ich jeść (schudłam 13kg). A teraz niemogę się powstrzymać i jadłabym tylko słodkie. Co mam zrobić? pomóżcie mi dziewczyny
-
Karoblondi - oblicz sobie BMI :wink: To jeszcze zależy od wieku :wink:
A co do słodyczy to radzę jeść cokololwiek innego o małej ilości kcal, co Ci smakuje, a najlepiej owoce :)
-
karoblondii masz bmi 21.51 przecietna waga to:52-58 kg...czyli ze wazysz prawidłowo ;)
papa :* tak w wieku 16 lat, nie wiem ile masz bo nie podałaś ;)
-
a mam pytanko: czy można usunąć temat? swój? plis odpowiedzcie...
-
Dzięki za odpowiedź. A co do wieku to mam 15 lat
Czy mogłybyście napisać co wy robicie aby zrzucić kila kilo?
