Wersja do druku
jako że jest to forum dla nastolatek i widze że każda sie tu stara wspierać mam małą prośbe.mam prawie 16 lat i paskudny cellulit na pupie :( pozatym mam szczupłe łydki i niestety grube uda(!!).zawsze chodze w spodniach bo wiadomo-zakrywają komplexy.co można z tym zrobić?jakie robić ćwiczenia,jakie produkty ograniczać itp.
plisss pomóżcie.jestem już na maxa zdesperowana..:(
No... wszystkie ćwiczenia na uda pomogą. Najlepiej: rowerek, roli, biegi, skakanka, hula hop.(mimo wszystko od hula hopu znika mi powoli cellulitis:))
po pierwsze- przy szczupłych łydkach i grubych udach, najlepiej nosić spódnice. lepiej maskują, uwierz :)
po drugie- może podaj wzrost, wagę i wymiary, bo podobno najczęstszy, wyimaginowany kompleks dziewczyn to właśnie grube uda. może tylko wydaje Ci się, że coś z nimi nie tak?
no i rady- z tego co zrozumiałam, nie masz ogólnie problemów z nadwagą, więc polecam po prostu ograniczanie słodyczy, białego chleba, ziemniaków itp. ale nie całkowicie, bo potem będziesz się na nie rzucać! choć teraz nie powinnaś mieć dużych problemów, jest lato i mnóstwo pysznych, zdrowych owoców.
a przede wszystkim mnóstwo okazji do ruchu- polecam rower, rolki i bieganie (po uprzednim rozciągnięciu się). sama też chodzę na aerobick, bo teraz mam więcej czasu, ale nie każdemu w wakacje chce się ćwiczyć w ten sposób.
Na temat celulitu bylo juz tyle na tym forum, ze sie pisac nie chce...
Na uda najlepsze ćwiczenia to te najprostsze. Jazda rowerem jest bardzo dobra, zwłaszcza na 6 przerzutce :lol: Poza tym przysiady, a nawet wyciągnięcie nogi i napinanie ud. :)
nom wiec..z wagą nie miałam poważnych problemów,to fakt..jestem w miare zadowolona ze swojej figury.poprostu odkąd zaczełam sie mniej ruszać(wiecej siedzenia w szkole,kucia itd..) zaczeły sie problemy.a moje nogi naprawde nei są proporcjonalne..przy szczupłych udach i talii wyglądają naprawde kosmicznie :(
u mnie gorzej nie tyle ze słodyczami co z napojami gazowanymi..słyszałam że w jedej coli jest szklanka cukru!! aa.. już wiem skąd ten paskudy cellulit..eh..chyba zaczne naprawde chodzić na rower..a może ktoś podpowie mi jak rzucić takie słodkie napoje i czym je zastąpić?
dzięki dziewczyny ;*;*
Jak najdzie mnie ochota na jakąś cole, albo inną fante, to robie sobie wodę niegazowaną z cytryną i lodem :D nie dość że orzeźwia i nie ma pragnienia po tym to jeszcze jest super w smaku :D
POLECAM :D
Na sam początek jak ciężko Ci się odzwyczaić to możesz ją zastąpić np. Colą light bez cukru. Nie kupuj tych najtańszych i nieznanych firm, bo tam rzeczywiście jest sam cukier... Można zamiast coli też np. sok z owoców, zawsze to zdrowsze. W końcu się odzwyczaisz (tak jak od chipsów - nie zjadłamani jednego od roku :))))Cytat:
Zamieszczone przez farblos
A ja się dołączam do tego , co napisała Olcia. Woda z cytryną. Hmmm... Bardzo fajna sprawa...
:*
polecam jeszcze soczek ze świeżych pomarańczy, jeśli masz sokowirówkę lub tzw. ''ekspres do cytrusów''. pycha =)
postaraj się jeśc nieprzetworzoną żywność, bo to ona jest główną przyczyną celulitu. Zamiast margaryny-masło, mniej solonych potraw i fastfoodów. Zdrowe rzeczy-bez konserwantówCytat:
Zamieszczone przez farblos