Ok let's start again =D KTOŚ SIĘ ZE MNĄ ODCHUDZA?!

Mam świetny sposób na schudnięcie, który odkryłam ostatnio.
Mój poranek wygląda mniej więcej tak:
Wstaję o 5.30 (I w tym momencie wszyscy już mówią "to nie dla mnie bo za wcześnie" :) )
ok. 6.00 wychodzę biegać, biegam pół godziny
ok. 6.45 jestem już na rowerze, na rowerze jeżdżę około godziny

Powiem wam, że nie myśli się wogóle o jedzeniu jeśli się jest gdzieś z przyjaciółmi. Np. wczoraj wyszłam sobie (zapominając o śniadaniu - nie bijcie!) ze znajomymi i łaziliśmy po mieście chyba z 5 godzin! a przecież od spacerów też się chudnie... Oni jedli jakieś frytki itp. ja podziękowałam. Wróciłam wieczorkiem zjadłam kawłek kalafiora (bo na więcej nie miałam czasu! ) i znowu wyszłam. Kiedy wróciłam było już dobrze po 19 więc o tej porze już jeść nie można.... Mnie poprostu trzeba towarzystwa i ja wcale jeść nie muszę bo o tym zapominam! Tak, tak wiem, że powinnam jeść bo to niezdrowo itp... No ale jak ja zapomniałam?! :) To nie moja wina... Kiedyś nie jadłam 6 dni przy bardzo dużym wysiłku fizycznym (miałam codziennie po kilka godzin próby z tańców) Aż do występu 6 dnia nie zjadłam nic.. i nawet mi się w głowie nie zakręciło, ani mi słabo nie było! Jakaś ja dziwna jestem... Ale nic.. bo się rozpisałam a o co innego w ogóle chodziło! No więc tak ODCHUDZAJMY SIĘ RAZEM!!! Naprawdę polecam bieganie i rowerek!!! I jeszcze basen!!! To naprawdę pomaga!!! Ja dzisiaj spaliłam już ponad 1000 kalorii !!! Po 4 dniach "diety" (bo nie wiem czy to dietą mozna nazwać poprostu mniej jem) i ćwiczeniach schudłam już 3 kilogramy!!! Więc gorąco polecam i zapraszam do wspólnego odchudzania !!!

Chetnie sie przylacze, ja biegac zaczynam od poniedzialku i czesto jezdze na rowerze(stacionarnym) tez ograniczam jedzenie do 1000 kalorii i sa male efekty. Zgadzam sie z opinia, ze najlepiej gdzies wyjsc ze znajmomymi bo nie chce sie jesc i przy okazji spacerujac spalasz tluszczyk. Pozdrawiam 3 maj sie :) i powodzenia!

hmm.. 3kg w 4 dni ?? no ladnie ;))) ale czy nie bedzie efektu jojo ?? :>

zapraszam do mnie ;P
buzkaaa ;*

Zdecydowanie za szybko.
Pozdro!

Mam nadzieje że schudniesz i nie będziesz miała tego zasranego efrkto jo-jo :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

Zapraszam na mój wąteczek:Brzuch jak ARMATA
Nikt tam do mnie nie zagląda i smutno mi :cry:

Papatki :P

Wczoraj nicnie pisałam bo mi się popsuł internet - mam problem w sumie to żaden problem powinnam się cieszyć - zbyt szybko chudnę! Wczoraj ważyłam 59,5 kg dzisiaj ważę już 58. A 5 dni temu ważyłam 62! Nie wiem co mam zrobić bo się boje efektu jojo!! Pomóżcie !!!

hmm.. zacznij jesc normlanie w miare..
mysle ze jak bedziesz chudla 1 kg na tydzien to wystarczy...
mozesz napisac ile masz wzrostu ?? :)

pozdro 600 v ;)))

Moj wzrost to 160 jestem dosyc niska więc z taką wagą wyglądam na grubą... tzn... jestem gruba... :oops: Jak myślisz czy uda mi się do końca wakacji schudnąć z 7 kg? bardzo bym chciała...

Ka-si-ca ja uwazam ze chudniesz tak szybko poniewaz malo jesz, byc moze nawet nie zjadasz 800kcal dziennie. Moim zdaniem przejdz na diete 1000-1200kcal jesli bedziesz biegala, jezdzila na rowerku, spacerowala itp to do konca wakacji spokojnie zgubisz te 7kg a moze nawet wiecej, pamietaj jednak zeby nie "zapominac" o posilkach lecz dbac aby byly jedzone mniej wiecej regularnie(w miare mozliwosci). Teraz chudniesz bo wychodzisz czesto ze znajomymi i jestes zajeta a tym samym nie myslisz o jedzeniu ale pomysl co bedzie gdy np znajomi gdzies wyjada i bedziesz siedziala w domu, wtedy z nudow bedziesz jadla a jak sobie zaplanujesz mniej wiecej jak ma wygladac twoj dzien dietowo to wszystko pojdzie zgodnie z planem


Pozdrawiam i zycze powodzenia
Buziaki:*