powraca KOKOSKA start 18.07.05 :) kto sie przyłączy???

Witam!:)

niewiem czy mnie jeszcze pamiętacie ale często sie próbowałam odchudzać ale ciągle były porażki rozczarowania brak silnej woli jakieś wymówki KONIEC !!! od jutra zaczynam wale z samą soboą ale już tak na poważnie wszystko sobie przemyślałam i wiem że takie odwlekanie diety nic nieda a jeszcze tylko pogorszy sie moja psychika i ogólny wygląd koniec ze słodyczami białym pieczywem tłustymi rzeczami itp... w mojej diecie bedzie pieczywo ryzowe wasa poprostu pieczywo chrupkie płatki fitnes i dużo jogurtów oraz owoców i warzyw wody mineralnej maślanki itp.. chce rów nież zacząć ćwiczyć wieczorami skakać na skakance bałam sie że mogom mi mięśnie sie rozwinać jak będe skakać na skakance ale dużo osób mi mówi że najpierw musi sie tłuszcz spalić a potem dopiero mogą mięśnie sie rozwijać no to spróbuje wreszcie na tej skakance :wink: + jeszcze jakieś inne ćwiczenia i jeść oczywiście do 17.00 myśle że do 1 września będe lżejsza przynajmniej o 8 kg bo w to wierze tym razem i wiem ze mi sie uda :) teraz mam obecnie 61 kg i 158cm wierze że mi sie uda niema innej opcji prosze rónież Was o wsparcie z góry thx :*:*:* pozdrówffka będe tu często wpadać papa trzymcie sie bOoOoOoziak :*:* :)

No to trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia!
pa!

heja! a ile masz latek? i mozesz podac więcej wymiarków? :>
ja mam 14 lat
wag 70
wzrost 167
talia 80
udo 61
lydka 40
biodra 92
posladki 100
wszystko w najszerszym miejscu !!!!

ja skończyłam z białym pieczywem masłem, pije wode nieazowana czasmi chcoiaz wolę gazowaną :P aa i nie mogę przestac ze słodyczami to jest najgorsze :(
chodze do klasy sportowej i uwielbiam ruch!! nie lubie rano wstawac a ni liczyc kalori :( hehe. chciałabym wejsc do szkoł 1 wrzesnia i zeby wszystkim kolezankom oczy zrobiły sdie jak pinpongi a ja 10 kg lzejsza!! <marzenie>
ale faktycznie od jutra zaczynam na amen!! i nie ma bata!! musze sie wkoncu wziac za siebie! niemoge takjuz zyc :( pozdrawiam Magda=)

Kokosko podaj swoje dane(wiek, wymiary itp.)
Mam nadzieje że Ci się uda :wink: . Ale pamiętaj że droga do pięknej sylwetki to męczarnia i wielki wysiłek...

mam 17 lat i niemierzyłam sie bo nawet niechce bo wyglądam strasznie :/ ale nieroszczulam sie nad sobą bo wiem że sobie zasłużyłam przez to "ŻARCIE" i wiem że to męczarnia wiem ze droga do celu jest trudna ale wiem że dam rade z wasą pomocą :)[/b]

Z naszą napewno dasz rade :lol: :lol: :lol: :lol:

Prawda dziewczyny że pomożemy przetrwać Kokosce?????

Papatki :P

No to zaczynam od jutra troche sie boje szczerze mówiąc bo jak dlamnie najgorsze są wieczory ale co tam schudne uda mi sie musi!!!!!!!!! dam rade bądzcie zemną i wspierajcie mnie bo mi to bardzo potrzebne :) jutro opisze jak mi poszło papatki bOoOoOziak :* :)

No jasne, ze ja wspomozemy. ^^
Koszykara, witaj w klubie, tez jestem Magda^^.
Zobaczysz, tylko poczatki sa trudne. Pozniej, to juz sie nawet czlowiek w to wkreca i naprawde zmienia nastawienie do swego dawnego jedzenia. Teraz to z dystansu sie dziwie, jakim cudem tak nieswiadomie zarlam tyle 'przekasek'.
I napisz faktycznie cos wiecej o sobie. (wymiary itp)
Pozdro! :*

jak masz obserwowac efekty chudniecia skoro nie wiesz ile wazysh lub mierzysh? (proponuje mierzenie - tak jak koszykarka)

ps. 8 kilo do 1. wrzesnia to za dusho :/

Hej kokosanko :D
Tez postanowilam zaczac od dzisiaj (znowu). Tym razem wyprobuje SB, tyle sie o niej naczytalam. Mam nadzieje ze mi sie uda. Namowilam nawet mojego tatuska zeby ze mna ja stosowal. Wiadomo z kims zawsze razniej :wink: Zycze powodzenia w drodze do celu. Mam nadzieje ze nie zbladzisz :wink:
Powodzenia!!