Kto zaczyna zemną 20.07.05 ??- zapraszam do wspólnej walki

Siemka :D

Jestem nowa na tym forum :D :D ...Jestem wesołą zawsze uśmiechniętą siedemnastolatką :lol: :lol: próbuje życie brać jak leci jestem raczej realistką i twardo stąpam po ziemi obserwowałam długo wasze posty i zmagania z dietą ponieważ ja też mam kłopoty z wagą postanowiłam napisać mam 158cm i waże nieszczęsne 61 kg mam miesiąc i już niecałe 2 tygodnie na utrate 10 a przynajmniej 8 kg wierze że mi sie uda będe ćwiczyła rano i wieczorem i o czywiście bede piła moją ulubioną herbatke pu-erh wierze że mi sie uda ponieważ w tamtym roku jak sie odchudzałam to dzięki niej schudłam 5kg w 2 tygodnie i nie niemyslcie że dostałam efekt jojo bo go niebyło a pużniej zaczełam normalnie jeść i przez następne 8 miechów niezgrubłam a do tego wogóle niećwiczyłam teraz mam zamiar jeść 4-5 miewielkich posiłków i do 17.00 wierze że mi sie uda trzymcie zamnie kciuki i wspierajcie mnie ja również was będe wspierać jak tylko będe mogła :) i pamiętajcie że wszystko jest możliwe tylko trzeba troche inwestycji wytrwałości i mobilizacji pozdrawiam buziooOOooOOooleeee:*:* :)

Hej ja sie odchudzam od nie dzieli , ale dzis zjadlam mala porcje lodow , wiwec zaczynam znow od jutra. Opracowalam sobie plan dzieki ktoremu duzo schudne :D :D . Zycze Ci powodzenia. W grupie zawsze razniej. Trzymam kciuki , mysle ze za miesiac bedziemy lzejsze od te 8 kg 8) 8) :wink: :wink: . Bye bye. :***** :) :) :) :) .
Pamietaj zawsze kiedy jestes glodna i nie jesz to znaczy ze chudniesz.

Witaj Kirke15 :)

Dzisiaj własnie nadszedł piękny dzień zaczynamy odchudzanko Kirke15 wierze że damy rade własnie sobie zagotowuje wode na moją pu-erh :) pózniej coś cwiczeń rozciągajacych prysznic i już będe w siódmym niebie :lol: wieczorkiem opisze jak mi poszło najgorsze sa dlamnie wieczory ale wierze że mi sie uda wierze ze nam sie wszystkim uda tylko trzeba wierzyć papa buziOOOoooOOOoool :*:*:* :)

tylko uważaj na siebie..bo te 8-10 kg w ciągu tygodnia to bardzo niezdrowo a moi zdaniem to w ogóle niemożliwe... :?
i też ta kolacja ok 17 jest nieciekawym pomysłem...nie sądzę,żebyś w wakacje kładła się spać o 20 :lol: :lol: w zależności od tego o której idziesz się spać powinnas dobrać porę ostatniego posiłku (na 3-4 godziny przed snem)... :!:
mimo wszystko trzymam kciuki :wink:

Kirke daczego piszesz ze po zjedzeniu małej porcji lodow musisz zaczynac dietke od poczatku? Ja mysle ze wogole ci to nie zaszkodzilo i moze byc to czescia twojej dietki bo przeciez jestesmy wkoncu tylko ludzmi!! Normalne jest ze od czasu do czasu nasz organizm domaga sie czegos co jadlysmy kiedys w wiekszych ilosciach... a akurat lody to najmniej szkodliwe (moge w sumie napisac najbadziej wartosciowe) słodycze na jakie czasem nawet wypada sie skusic...

Pomaranczko, wierze w ciebie i mam nadzieje ze Ci sie uda :)
Odpowiadnia dieta + cwiczonka potrafia zdzialas cuda
:wink:

hej
Pomaranczko wedlug mnie jak nie bedziesz jadla po 18 to bedzie lepiej bo po 17 jak juz nic nie zjesz to bedzie duza przerwa az do rana ale wiem z doswiadczenia ze jak nie jadlam po 17 to o 21 rzucalam sie na kakao i bulki a jak zaczelam nie jesc po 18 to dopiero o 22 dopadal mnie maly glod wiec szlam wtedy spac :P .


Pozdrawiam

niom ja tez Ci radze jesc kolacje troszke poxniej zebys nie miala dzikich napadow glodu :wink: a cio do lodow to czytalam ostatnio ze jest dieta lodowa, w ktorej jednym z 5 posilkow sa wlasnie lody (moga byc nawet czekoladowe, albo tiramisu), ale taki deser musi miec ok.200kcal. tak wiec lodowy deser od czaasu do czasu nie zaszkodzi :D
pozdroowka:***

A ja kolacyjke wszamuje kolo 19. A ze chodze spac 12, 1 to to jest mi bardzo na reke. Co do lodow to zgadzam sie z Cerise.
Pozdrawiam

Hej!! Ja też się odchudzam. Razem nam sie uda! :D Jestem pewna!
Mam 13 lat, 159cm wzrostu i ważę ok.50kg teraz:( A chciałabym 47. pozdro.

a jak chcesz te 3 kg schudnąć..? dieta czy ćwiczenia...bo jak dieta to będzie szum...13 lat to nie wiek na diety;/