Start 8.08.05 KTO ZEMNĄ ZACZYNA ???

Siemano :lol:
Jestem nowa na tym forum i jak każda z was każdy chciałabym schudnąć może i sie troche zapużno wziełam do tego bo chce schudnąć do 1 Września jakieś 7 kg może i więcej ale zobaczymy napewno każda kżdy z was powie mi że to zamało czasu już ale ja w to wierze przecież niema rzeczy niemozliwych !! no więc tak chce zaczać od poniedziałku przeliczyłam to sobie na takie fazy po tygodniu a wiec tak
FAZA 1 :
od 8.08.05 do 14.08.05 spadek wagi około tak na moje oko 3-4kg zawsze w pierwszym tygodniu chydne sie szybciej chociaż to tylko woda bede jadła chleb chrupki piła maslanke jogurty postaram sie naturalne dużo owoców jesc do 16-17.00 + dużo ruchu
FAZA2:
od 15.08.05 do 21.08.05 pić herbate pu-erh ale dopiero od 18.08.05 spadek wagi około 2-3kg jeść dalej chrupkie pieczywo duzo owoców warzyw jogurtów itp...
FAZA3:
od22.08.05 do 28.08.05 dalej pić herbate pu-erh + jesc to samo co powyżej

no i to by było na tyle pużniej jak bede chodziła do szkoły to dalej będe stosowała diete tylko troche inną..acha bo bym zapomniała jutro sobie jade kupić jakiś preparat witaminowy taki zeby był bardzo dobry żeby mi włosy niewypaday które są osłabione farbą 8) i paznokcie żeby sie nierozdwajały :x no wogóle żeby były na wszystko i jakiś środek na pryszcze bo wyglądam tragicznie :evil: w poniedziałek wyjeżdzam więc niebęde wam opisywać jak mi idzie ale napisze jak przyjade jak mi idzie i wogóle wiem że niebedziecie mnie popierać w tym wszystkim ale ja chce schudnac i wierze że mi sie uda a głupie komętarze zostawcie dla siebie mam 158cm waże 60kg i mam 17 lat pozdrawiam wszystkich :*

sorki że to pisze ale twój plan odchudzania jest całkowicie nierealny ... :roll: Nie chce zebyś pomyślała ze ci skrzydła obcinam czy coś ale naprawde ..... masz tam w planie od 8 do 14 schudnąć 4 kg . czyli w 6 dni ???????? Jęśli ci sie to uda - to naprawde cie podziwiam ...... ale pomyśl sobie jak sobie taką dieta zaszkodzisz . Bo to bedzie prawie ze głodówka . I możesz być sfrustrowana gdy ci nic z tego nie wyjdzie :? ale sie juz nie odzywam bo napisałaś zeby głupie komentarze zostawic dla siebie .. hmm na pewno mój uznasz za głupi wtakim razie - ale zapewniam cie - jest prawdziwy .

sorki że to pisze ale twój plan odchudzania jest całkowicie nierealny ... :roll: Nie chce zebyś pomyślała ze ci skrzydła obcinam czy coś ale naprawde ..... masz tam w planie od 8 do 14 schudnąć 4 kg . czyli w 6 dni ???????? Jęśli ci sie to uda - to naprawde cie podziwiam ...... ale pomyśl sobie jak sobie taką dieta zaszkodzisz . Bo to bedzie prawie ze głodówka . I możesz być sfrustrowana gdy ci nic z tego nie wyjdzie :? ale sie juz nie odzywam bo napisałaś zeby głupie komentarze zostawic dla siebie .. hmm na pewno mój uznasz za głupi wtakim razie - ale zapewniam cie - jest prawdziwy .

ups sory za wysłanie tego samego 2 razy

Klauldula--->>> no rzeczywiście napisałam zeby głupie komętarze zostawic dla siebie ale ok niemam do Ciebie żalu ze to napisałaś przecież tylko wyraziłaś swoją opinie na ten temat mnie to nierazi każdy ma prawo do swojego zdania ale ja sie niczym niezrazam wierze że schudne ale nawet jeśli nieuda mi sie tyle schudnąć w pierwszym tygodniu to ok schudne tyle w 2 tygodnie mnie to niezraza muwi sie trudno jak mi sie nieuda bede sie musiała jakoś z tym pogodzić ale wiem że niema rzeczy niemożliwych jeśli sie nieuda teraz to sie uda za tydzień dwa a może za trzy ale wierze że mi sie napewno usda pozdróffka a tera idem nyny dobranoc :*

no dzieki ze sie na mnie nie wkurzyłas :wink: :D na pewno uda ci sie schudnac - mi po prostu tylko o to chodziło zebyś nie dawała sobie nierealnych celów - do końca sierpnia przy diecie np. 1000 kcal schudniesz ..hmm nie wiem ale z 3 kf powinnas . pozdrawiam .

Popieram Klauldulę. Tak szybki spadek wagi jest wprost nierealny. Nawet jeżeli na początku chudnie się mniej. Głodząc się (bo to właśnie wg Twojego planu chcesz zrobić) okaleczysz się. Bardzo możliwe, że wystąpi potem efekt jojo, gdy wrócisz do normalnego jedzenia. A także możesz mieć problem z żołądkiem, gdy ten przyzwyczai się do małych dawek jedzenia, a potem zaczniesz wpychać do niego więcej.
Radzę Ci dietkę 1000-1200 kcal. Do wakacji schudniesz na niej ok. 5 kg. W pierwszym tygodniu jakieś 2-3 kilo, potem odrobinę mniej. I efekty będą. Polub wodę mineralną, owoce i warzywa. Nie jedz dużo tłustych potraw, ale też nie ograniczaj tłuszczu, bo jest on potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zrezygnuj ze słodkiej herbaty, słodyczy i wszelkiego rodzaju fast foodów i przekąsek. Dużo się ruszaj, jeźdź na rowerze, pływaj, spaceruj. I przede wszystkim nie myśl o jedzeniu. Gdy poczujesz ssanie w żołądku zjedz jabłko lub marchewkę, albo wypij małymi łyczakami pół szklanki wody mineralnej. Jedz 5 posiłków - śniadanie (sycące, bo te kalorie stracisz w ciągu dnia, ok. 300 kcal), II śniadanie - jakiś owoc, jogurt, obiad (też duże, bo to najważniejszy po śniadaniu posiłek w całym dniu), podwieczorek i kolację. Pamiętaj, żeby ostatni posiłek zjeść przez 19:00.
Nie głodź się, kochana. Takim sposobem nie dojdziesz do niczego, możesz nawet wpaść w jakąś złą chorobę. Trzymam za Ciebie kciuki.

Buziaczki, PERwerS.

hej :) hmmm jednak dietke zaczne od jutra bo w poniedizałek wyjeżdzam i tak jakoś lepiej ise bede czuła jak zaczne od jutra odchudzane a nie od poniedziałku :lol: byłam dzisiaj w aptece bo musiałam sobie coś iść kupić na trądzik bo moja twarz wygląda tragicznie no ale to też przezto ze jem słodycze i tłuste rzeczy moja twarz tego nienawidzi :? i pani w aptece poleciła mi na trądzik ziele fiołka trójbarwnego i dromin myśle że pomoze tymbardziej że niebęde jadła sodyczy ani tłustych rzeczy trzymcie zamnie kciuki musi sie mi udać bo innego wyjscia niema :) pozdrawiam wpadajcie czasami na mojego posta i wypowiadajcie sie napiszcie jak wam idzie odchudzanie :) hmm to by było na tyle papa :*:*

Witaj!
Jestesmy rowniesniczkami. Gdy przeczytalam o Twoich planach to doszlam do jednego wniosku - ta dziewczyna nie umie mierzyc sil na zamiary. Co by to bylo, moja droga, jakbysmy chudli 3-4 kg w tydzien... Nie uwazasz, ze na swiecie nie byloby grubych osob? Ten, kto ma 40 kg nadwage moglby sie jej pozbyc w 10 - 13 tyg. Nie uwazasz, ze jest to niemozliwe?
Nawet przy glodowce tyle w tydzien nie schudniesz... Nie ma bata... Zwolnisz metabolizm, a wlosy i paznokcie... ech, witaminy Ci nie pomoga.
Bardzo zaskoczyl mnie fakt, ze 17-letnia dziewczyna ma takie pomysly...
Pozdrawiam

P.S. Wez sobie nasze komentarze do serca...

no dokładnie :( Uwierz ze nie robimy ci na złosć ani nie złosliwie podcinamy skrzydła - naprawde ułoz sobie NORMALNY plan odchudzania . A jeśli chodzi o to wypadanie włosów zatrzymanie okresu itp TO TO NAPRAWDE MOZE CI SIE ZDARZYC . Ja też nie wierzyłam , jak mi tak mówili , byłam pewna ze mnie złośliwie strasza - póki potem nie płakałam , jak włosy były wszedzie - tylko nie spokojnie na mojej głowie . Pozdrawiam i zastanów sie jescze raz .

wiesz co dziewczyno tez teraz zaczynam, bo poprzednio mi sie nie udalo, robilam jak ty, prawie nic nie jadlam, duzo cwiczylam, wreszcie z tego powodu zemdlalam...jesz bardzo malo, a prawidlowy proces chudniecia to tracenie 1 kg na tydzien albo nawet na dwa tygodnie....jedz ponad 1000 kcla dziennie, inaczej Ci to wroci <bedzie jojo> i tak jak ja w krotkim czasie wykonczysz organizm.....:) powodzenioa :)

Oj,naprawdę nie radze, twoje odchudzanie sprowadzi tylko kłopoty. Jeśli wytrzymasz i schudniesz, waga i tak zwróci ci się po jakimś czasie.Po paru tygodniach takiego jedzenia zaczną wypadać ci włosy, łamać sie paznokcie, cera zrobi ci się blada i bedzie ci wiecznie zimno z niedoboru energii.Nie bedziesz miała na nic siły. Takie jedzenie może spowodować obżarstwo, bulimię lub anoreksję, kiedy skończysz swoją drastyczną dietę zapewne rzucisz sie na jedzenie, będziesz miała wyrzuty sumienia, zaczniesz próbować to zwrócić itp. Może ci sie wydaje że przesadzam, ale naprawde do tego może to doprowadzić. O wiele lepiej bedzie jak bedziesz chudła stopniowo, tak naprawdę im wolniej, tym większe prawdopodobieństwo że nie bedzie jo-jo. Na razie proponuję dietę 1000-1200 kcal i ćwiczenia. Jakbyś chciała czasami zajrzeć to tu jest link do mojego dzienniczka, też zaczynam od jutra :). http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=284606#284606

No to tak - ja się przyłączę, ale pozwól że zastosuję dietkę, która nie zniszczy mi organizmu.
Pozdrowienia.

Zgadzam się z dziecwyznami - lepiej będzie, jak schidniesz wolniej, ale zdrowo i bez efektu jo-jo!