pomocy!!

eh...kto mi pomoze??
wiek :14 lat
waga: 65kg
wzorst : 168cm
chce wazyc :55 kg
jaka diete wybrac kto mi pomoze??

14 lat to trochę mało jak na odchudzanie;/
myślę,że częściowa rezygnacja ze słodyczy i fast foodów a przede wszystkim ćwiczonka i powinno zadziałać...jeśli wcześniej nie stosowałaś diet:)

A podaj wymiarki?!

Ja polecam RUCH I JESZCZE RAZ RUCH

Papatki :P

Jakbym widziala siebie sprzed roku...
Moje poprzedniczki mają rację. Ja dodam, że powinnaś jeść "częsciej, a mniej". Dużo pic, najlepiej wody mineralnej niegazowanej. Pokochać owoce i warzywa, ciemne pieczywo, nabiał... I chudnąć p o w o l i.
Trzymam kciuki!

czesc;d :D ja mam 16 lat i chętnie poradziłabym ci diete kopenhaską 8) bo ona bardzo szybko eliminuje zbędne kilogramy ale jestes na to zamloda. ja zreszta tez :oops: :oops: ale mnie mania odchudzania ogaarneła tak mocno ze ja juz nawet nie przejmuje sie tym ze nie mam okresu i :wink: tp:p psychicznie czuje sie jak nanorektyczka;D :D no ale tobie poronuje hit tego portalu czyli 1000 kcal (...) no i duzo9 ruchu! przede wszyskim duzo jezdzij na rowerze i plywaj a ja styknie ci czasu to biegaj na swiezym powietrzu;D no i nie rezygnuj z diety!! trzymaj sie:*:*:*

Modyfikuję post, bo siejesz niezdrową propagandę (jak to brzmi...) :twisted:
Serwis propaguje zdrowe odchudzanie, a wszelkie diety poniżej 1000 kcal (zwłaszcza dla nastolatek!!!) się tu nie kwalifikują. Z poważaniem,
jagcia

polecam diete 1000-1200 kcal, szybka i zdrowa, jak spadniesz ponizej 1000 kcal to Twoj metabolizm będzie kiepski, i to nie jest wystarczajaca duzo...pozniej mozesz miec jojo <nie polecam> lepiej zjesc wiecej i duzej cwiczyc, niz zjesc malo i byc rozdraznionym i zmęczonym, prawda ?? :) pozdrawiam :)

HEJ GDZIE JEST MODERATOR????
KTOŚ ZAKŁADA WĄTEK W STYLU "POMOCY" A POTEM ANI RAZU DO NIEGO NIE ZAGLĄDA :!: :?: :!: :?: :!: :?: :!: :?: :!: :?:
TAKIE TOPIKI ZAŚMIECAJĄ FORUM :!:

MODERATORZE HOP HOP...

PAPATKI

bardzo przepraszam ze nic nie pisałam...=) ale nie mialam czasu , narazie nici z diety=/ wszystko zawaliłam ,,,brak wsparcia...