czas na mnie

Czytam WAS już chyba pół roku i zdecydowałam, ze czas dołączyć do wspólnego odchudzania. To Wasze nastawienie pełne optymizmu, wzajemna pomoc i życzliwość zmobilizowały mnie, zeby dać też coś od siebie i założyć własny wątek o mojej 'walce'
Aktualnie ważę ok 57-58 i jak się domyślacie nie jest mi z tym dobrze :/ chciałabym, ważyć ok50-52. Jestem średniego wzrostu: 166. Mam już pewne doświadczenie z odchudzaniem...rok temu ważyłam 52 (schudłam z 63) al przez rok szkolny troche sie zapuściłam. Uwielbiam uprawiać sport (nałogowo ;) ) Basen, bieganie, rower (w bardzo dużych ilościach), aerobic......... Po prostu uwielbiam być w ruchu, ale neistety nie kontroluje tego, co jem...tzn staram sie ale mi nei wychodzi :/ już wielokrotnie postanawiałam przejść na dietę 1000-1200kcal ale jakoś nigdy nie wychodzło... Moim problemem jest ciągłe podjadanie, szczególnie teraz w trakcie wakacji <ehhh niestety jeszcze tylko 11 dni :(> Planuję schudnąć te 8 kg w 80 dni czyli chce zacząć wychodzić z diety na początku listopada. W roku szkolnym moja aktywność fizyczna wygląda mniej więcej tak:
-> basen 3xw tyg
-> bieganie 3x w tyg po 30-60min (czasem nawet codziennie ale zależy od nastroju....)
-> rower: codzienne dojazdy do szkoły= 0k 45 min +_ wieczorne długie przejażdżki
-> aerobic 2x w tyg (zależy czy będę miała czas popołudniami)
-> no i kochane wfy na których prawie nic nie robimy :?

startuję chyba dzisiaj........ hmm chyba powinnam to napisać bez "chyba"

3MAJCIE ZA MNIE KCIUKI, ODWIEDZAJCIE, POMAGAJCIE, WSPIERAJCIE I OCHRZANIAJCIE JAK SIE BĘDĘ OBIJAĆ ;)

Zycze powodzenia

powodzenia i 3mam kciuki :D
to b.b.b.b.b. dobzre ze tak sie lubisz ruszac :wink:
pozdrowka

Trzymam za Ciebie kciuki. To wspaniale, że tak lubisz sie ruszać.
I pytanie - gdzie biegasz? Po parku, na jakimś stadionie?

Pozdrawiam.

Perwerso biegam uliczkami tylko takimi mniej uczęszczanymi np koło lasu, nad rzeczkę itp, czasem gdy nie chcę zbytnio się oddalać lub gdy brak mi pomysłu idę na stadion i tam robię 20-30 okrążęń. Zawsze biegam wieczorem tzn ok 21, 22, bo wtedy spotykam mało ludzi, a denerwuje mnie gdy ktoś patrzyt na mnie gdy biegam jakbym spadła z Księżyca...

skad ja to znam, ludzie sie gapisa jakby nie widzieli nikogo kto biega. Jak dla mnie to nie masz z czego chudnac bo wage masz ok no ale co ja ci bede marudzila. Trzymam kciuki, mam andzieje ze zmotywujesz mnie zebym ruszyla doope i troche sie poruszala.

buziaki:*

hmm Alessoo...wiem że według licznika BMI mam dobrą wagę, ale....sama wiesz jak to jest..zresztą Ty też zapewne podczas odchudzania ważyłaś ok 58 i chciałaś chudnać dalej... po prostu chce czuć isę dobrze ze swoim ciałkiem

Dlatego jestem z toba calym serduchem:*

powodzonka:*

Cześć Nulciu :D Jestem z Tobą całym serduszkiem :) Oj jak ja bym chciała sie tak przyzwyczaić do intensywnego ruchu, żeby już nie móc bez niego żyć. Zazdroszczę :)
Życze powodzenia :)

Tak, doskonale to rozumiem, waga w normie, ale to jeszcze nie to o czym marzysz... Bede za Ciebie trzymac kciuki bo sama jestem w identycznej sytuacji :)

powodzenia:)
mam identyczny wzrost, identyczną wagę startową i identyczną wymarzoną :D pościgamy się do celu ? :lol:

vanja życzy powodzenia :!:

ehh średnio idzie mi to dietkowanie, tak jakby zapominam ciągle, ze tego nie powinnam, że nie jestem głodna, a podjadam zresztą warunki nie sprzyjają diecie bo dziś byłam u rodzinki i oczywiście załapaliśmy się na obiad. Na szczęścei nei musiałam jeść rosołu <za którym nie przepadam> skończyło się tylko na drugim daniu i lodach. Słodyczy nie tknęłam <zresztą założyłam się z kol ze przez rok nie jemy słodyczy =) > Mój tato oczywiście musiał wspomnieć jak ja to wybredzam przy jedzeniu, że prawie nic nie jem <co jest nieprawdą..niestety....> chociaż tak naprawdę on tego nie wie bo całe dni jest poza domem. Ciocia spytała ile ważęi stwierdziła że mam "idealną wagę"... ehh z tego co pamiętam z jej opowieści to mówiła że na studiach ważyła 47kg i miała wymiarki 90-60-90 :!:
Dobrze, ze jutro jest poniedziałek... początmki tygodnia/miesiaca/roku zawsze działąją w pewiemn sposób mobilizująco. TYlko, ze ja potrzebuję jeszcze jakiekoś kopa...Pamietam, ze kiedyyś któraś z Was pisała, ze nosiła karteczk z mobilizującymi napisami zawsze ze sobą. Moje pytanie: co na nich pisałyście??i
allthea: Twoje wyzwanie jest bardzo zachecające :):):) mozemy spróbować
Jullie do ruchu można się przyzwyczaić i polubić to. W pewnym momencie nie będziesz mogła be ztego zyć. Ja zawsze byłam 'pulpetem' i nienawidziłąm lekcji wfu. Dobiero w 2 i 3 kl gima zaczęłam się bardziej ruszać i teraz nei wyobrażam sobie zyia bez sportu. Teraz niestety mam zwichnięty nadgarstek i mam szynę na rece co utrudniia mi uprawianie sportu ale mimo tego jeżdże na rowerze ale gorzej z bieganiem bo gips mi troche ciąży więc przuciłam się tymczasowo na spacerki, ale już we wtorek będę 'wolna' :)

ja już się nauczyłam że jeśli ktokolwiek z rodziny twierdzi że mam "idealną wagę" to znaczy że ważę ok 5kg za dużo :)
co do mobilizującego kopa :D to moja mama wczoraj powiesiła sobie na lodówce swoje zdjęcie z liceum w stroju kąpielowym... twierdzi że działa =) dla mnie wystarczającym kopem są ciuchy w których jeszcze niedawno wyglądałam super a teraz hmm.. :roll:
też nienawidzę rosołu :)
a "przyzwyczajanie się do ruchu" w moim wykonaniu wygląda przeważnie tak że zrobię na rowerze z 50km, wracam padnięta do domu i wogole o tym nie myśląc rzucam się na czekoladę i wszystko inne. następnego dnia jest mi niedobrze a poza tym zamiast ważyć mniej - ważę 0.5kg więcej i dochodzę do wniosku że ruch nie ma sensu :D i tak w kółko... nie ma to jak silna wola :P a teraz przez tą dietę w ogóle nie mam siły ani ochoty się ruszać, jestem jakaś osłabiona :?
dzisiaj poniedziałek:) do następnego poniedziałku ma być 54kg i koniec kropka :wink: a potem już kończę kopenhaską i będę się modliła żeby nie przytyć na 1000kcal.. ehh.. life is brutal ;]
pozdro i trzymam kciuki :*

Racja, początek tygodnia może być zachęcający. Kurcze, jak ja nie lubię, jak ktoś z rodziny palnie coś o mojej diecie. Rany. Zaraz wszystkie ciotki się rzucają, że jestem za młoda, że nie mogę się głodzić (nie głodzę się, ale to szczegół :?) i w ogóle, że mam jakieś idiotyczne pomysły, że ta dzisiejsza młodież to się chyba nudzi...Ech...No ale co z tym zrobić...pozdro i powodzenia :D

no cóż..średnio mi idzie :/ moja słaba silna wola jest wszystkiemu winna... a kiedyś byłam taka silna. Nie chodzi o yo, zę jem np słodycze czy coś...staram się jeść racjonalnie ale zwykle jem duże porcje no i to moje podjadanie..bleeh... mam już dość swojego tłuszczyku...muszę coś ze sobą zrobić. Skoro inne dziewvczyny mogły schodnąć nawet po 15 kg <Alessaa> to ja też mogę ;) I tu prośba do wszystkoich PO dietce...Jak mobilizowałyście się??

Po pierwsz: gdzie ucieklas:)?
Jestem po dietce i przez cały okrees jej trwania mobilizowałam sie tym co juz stracilam czyli tymi cholernymi kilogramami i centymetrami. Teraz stracilam sile wallki i mam podobny problem (podjadanie). Przyłacz sie do nas - zaczynamy wszystkie 1 wrzesnia :)
Buziaki:*

jestem :) tylko tak ostatnuio nei ma się czym chwalić za bardzo :oops:
staram się ale średnio mi idzie :/ liczę na to, ze od 1 września będzie lepiej :)
a jutro jadę do Krakowa sobie trochę odpocząć. Wreszcie cały weekend dla mnie :) Posiedzę sobie w mieszkanku, połażę po sklepach- mam nadzieje że coś fajknego upoluję :)

Hmmm....Ja też mam nadzieję, że od września lepiej mi pójdzie. No też średnio mi poszło w te wakacje, nie schudłam tyle, ile chciałam, ale trudno się mówi. Nie będziesz sama ;). Pozdrawiam :D

hej;) jestem strrrasznie ciekawa, kiedy znajdziesz czas na ten cały sport?? ja zaplanowałam soie bieganie na 2- 3 razy w tyg i siłownie z basenem raz w tygo.. a i tak nie wiem czy sie wyrobie z czasem, bo ide do takeigo LO, że cięzko wyrobić przynajmiej tak mowią absolwenci i ci co tam chodzą)..