Kącik do którego pzrychodzić bedziemy w kryzysowych chwilach, aby zawsze wyjśc z niego pełnym chęci i siły do walki,potrzebujemy siebie nawzajem :D Każdemu życze, aby nie musiał tu wchodzić, jednak gdy nadejdzie potrzeba- Serdecznie Zapraszam...
Wersja do druku
Kącik do którego pzrychodzić bedziemy w kryzysowych chwilach, aby zawsze wyjśc z niego pełnym chęci i siły do walki,potrzebujemy siebie nawzajem :D Każdemu życze, aby nie musiał tu wchodzić, jednak gdy nadejdzie potrzeba- Serdecznie Zapraszam...
No ja chyba przechodzę mały kryzys :(. Ostatnio strasznie dużo jem, a już mi z dietą nawet dobrze szło. Miałam schudnąć do końca wakacji, a tu dupa zapewne :cry:.
Ja też od paru dni przechodze glebszy kryzys, coraz wiecej jem, nie mam ochoty cwiczyc- jesli tak dalej pojdzie to prostu nie uda mi sie to co sobie zaplanowalam czyli zrzucenie 1 kg do konca wakcji... Potrzebuje bardzo szybko jakiegos wsparcia albo motywacji, bo moje plany spelzna na niczym...
MAkita..oj nie mozesz się teraz poddawac.!!!!!!!!NA pewno dasz rade!!! Do tej pory dawałaś, a to ze wiecej jesz i brakuje Ci chęci do cwiczeń, o nicyzm niee świadczy!!!Musisz ise temu pzreciwstawić, a minie:D Ale niee możesz sobie poluzowac do końca, bo wtedy dopiero będize kryzys i niee osiągnesz celu!to że troche więcej pojadłaś, to jeszcze niec takiego, jeżeli teraz nie dasz za wygraną i wyrzywając sie na jedzeniu bedziesz ćwiczyć, wiem ze łatwo powiedizeć, ale niee zmarnuj sobie szansy, poza tym jeżeli chcesz schudnąc tylko 1 kg, a masz 10 dni, to wystarczy że będizesz jeśc iel wlezie, ale tylko do 18, niee słodzić herbaty( nawet neie musisz ćwiczyć) tylko wtedy słodycze musiałabyś jeść tylko na weekendize w małych porcjach no i pic dużo wody- to sukces gotowy!!!!!!!!!!!!Powodzenia!!!!!!!!
Nimloth, no co Ty? Przeciez dobrze Ci szło!!!NAwet z dietowaniem sie!!!Nei można tego przerwac, skoro było dobrze- bo wszytsko pójdzie na marne.Trzeba znaleźć sobie cel i to szybko...lub przypomnieć sobie powody dla których się zaczęło się odchudzać!!!czy to będzie d*** czy niee, zalezy tylko od Ciebie? Ja tez miałm schudnąc na wakacjach, a przytyłam 8 kg...:(:(:( nawet neie wiem kiedy, no cóż na wakacjach juz niee schudne, ale wiem że to zależy tylko ode mnie i że w nastepne wakacje niee bedę musiała się odchudzać i Ty pewnie też, tylko się niee poddawaj!!!!!!!!!! :D papucie
Hmmm.....Dzięki :D. Postaram się nie poddawać, chociaż wiem, że będzie raczej ciężko. No cóż. Nigdy nie miałam silnej woli, ale może uda mi się to zmienić :wink:.
a pozatym czy nie chcesz poczuc tej dzikiej satysfakcji, kiedy staniesz przed lustrem i zobaczysz wręcz ideał? keidy wjedziesz w spodnie, w ktore przedtem nie mogłas> keidy dawno nie widziana kolezanka z blyskiem zazdrosci w oku powie ci " aleś ty schudła"??;d no pomysl! chyba warto!!;D
No masz rację :D. Bardzo bym chciała, żeby to okazało się rzeczywistością. No cóż. Nie pozostaje mi nic innego, tylko zakasać rękawy i wziąć się do roboty :D:D:D.
No to ja moze powiem tak:
Co chwilke...co sekunde mysle o żarciu. Ciagle bym tylko jadla i jadla. Mowie sobie "chcesz miec piekne ciało PRZESTAN" ale jak widze jakiegos naleśniczka albo cos to nogi mi sie uginaja. To ma nademna przewage... probuje ale nie da sie z tym walczyc:/ chore!
a ja zaraz jade do babci na PIEROGI RUSKIE!! :O:O:O:O:O:O:O :roll: :? :shock: :x :evil: :!: ile moge zjesc tych pierogów zerby wyszlo 150 gram? 2, 3 pierogi??? piszcie prosze!! (sorka ze ppissze to w towim poscie, ale gupio mi zakladac nowy temat specjalnie dla pierogów!;D)
ja bym zjadla z 5 :P
Czy rogal z maselkiem i tunczykiem ma duzo kcal? Gdzies przeczytalam, ze sam rogal ma ponad 200 kcal :o , ale mam nadzieje, ze tylko 150 jak pisze w wiekszosci zrodel.
i jeszcze jedno, jaka jest konsystencja kremu AVON solution? taka jak zwyklego balsamu, czy troche rzadsza? Wie ktos? Wiem, ze to glupie pytanie, ale sie boje , ze moj krem jest jakis nie teges, bo ma konsystencje na wpol olejkowata.
Cytat:
Zamieszczone przez wypasiona16foczka
hehe:D zalezy jakie pierożki :D ale mysle ze jak od babci to 2 Ci wystarcza :lol: ja bym zjadla wiecej 8) nie ma to jak żarełko u babci 8) 8) :wink:
Rogal (szt. 60g) 150 KcalCytat:
Zamieszczone przez Agas89
Masło roślinne (płaska łyżka 10g) 75 Kcal
Juz masz 225 kcal 8)
teraz tuńczyk... zależy jaki:
a) Tuńczyk w oleju (puszka 185g) 250 Kcal
b) Tuńczyk w sosie własnym (puszka 185g) 173 Kcal
puszki raczej nie zjesz do tego rogala 8) chyba że........ :lol:
nawet jakbys go nawaliła no to liczmy pół puszki :lol:
a) 225 kcal (nasz rogal z masłem) + 125 kcal (pół puszki t. w oleju) = 350 kcal :lol:
b) 225 kcal + 87 kcal (t. w sosie własnym :D) = 312 kcal :D
chyba dobrze dodałam 8)
hmm ja używam Eveline na rozstępy i efekty są :D twoj jest na ujedranie? polecam moj mega wydajny :D i działa :twisted:
Ale mam ochotke na Snikersaaa takiego mniaaaaam :D ale:
1. nie chce mi sie iść do sklepu :D
2. nie mam kasy wole ją przeznaczyć na kilo winogron w biedronce :evil:
3. gdzież by mi sie chciało potem tyle ćwiczyć zeby to spalić :oops:
Znow wychodzi na to że GO nie zjem 8)
:D eh, Salmek:D ja mam to samo :? jak się nie odchudzam, to myślę o jedzeniu, ale jak się odchudzam..to normalnie myśłenie o jedzeniu zamienia się w jaką obsesję, normalnie paranoję, ale i tak ztym walczę :D życzę powodzenia!!!!!!wszystkim bez wyjątku
Foczka, kiedy ostatnio wazylam pierogi ruskie to wychodzilo na to, ze jeden ma 30g, gdzies czytalam, ze 100g to ok.170kcal, ale liczylam je jako wiecej, poniewaz u mnie dodaje sie do nich dosc duzo maselka...
AVON Solutions? Jesli chodzi o jaki AVON solutions Cellu-sculpt to uzywalam go i byl troszke rzadszy niz balsam. Teraz uzywam kremu Vishy na rozstepy (dalam za niego 80zl... i mam nadzieje, ze zadziala :evil: ) Usiorka mozesz dac blizsza nazwe tego kremu? Jaki czas go stosujesz?
:cry: mam powoli tego dośc, dzisiaj mam 16 dzien i z każdym dniem jest coraz gorzej.CAły czas musze walczyć sama ze sobą :x :P wprawdzie cały czas wygrywam, ale nie wiem czy dam rade, bo to wszystko robi się trudne, a zaraz przyjdzie buda z dawką megastresu i bedzie jeszcze gorzej :?
Mam ochotę na mleko czekoladowe: ( tylko kartonik takie malutki, 200 ml:( ratunku:(
To sobie wypij, ma mało kcal, jest zdrowe bo ma duzo wapnia. Np.
Mleko smakowe (czekoladowe/waniliowe) Jogser - 200 ml - 124 kcal
http://img368.imageshack.us/img368/736/mleko3re.jpg
Mleko czekoladowe - 250 ml - 155 kcal
Mleko czekoladowe (1 szklanka) - 129 kcal
Mleko czekoladowe
Szklanka tego napoju to doskonałe źródło białka, węglowodanów, witamin z grupy B oraz wapnia, który wzmocni kości. Lekko schłodzone to prawdziwa rozkosz dla podniebienia, zwłaszcza po spacerze lub biegu w gorący dzień.
- 225 ml mleka czekoladowego: 160 kcal.
http://img229.imageshack.us/img229/8...koczeko3ht.jpg http://img219.imageshack.us/img219/4...kowanil4rn.jpg
Dan'mleko Danone 330 ml
Wartość odżywcza 100 ml produktu:
Waniliowe - tłuszcz 1,2 g - białko 3 g - wegl. 9 g - 58 kcal
Czekoladowe - tłuszcz 1,5 g - białko 3 g - wegl. 11 g - 70 kcal
Bananowe - 0.9 g - białko 2,8 g - wegl. 9,9 g - 59 kcal
Czyli 330 ml ma...
Waniliowe - 191 kcal
Czekoladowe - 231 kcal
Bananowe - 195 kcal
Smacznego :P
Ja sie w Tobie chyba zakocham :) Dziekuje :) Lepiej m iz mysla, ze ktos sie mna zainteresowal :)
a bleechh :P to mleko jest niedobree :D
a mnie kusi na cos a ni wim na co :D chyba se grejfruta zjem...... :D juz 2 pochłonełam :evil: :D wcoaj kupilam 3 kilo :D w biedronce :D 1.99 zł/kg :D a wszedzie po 4.50 zl/kg
BIEDRONKA :D RULEZZZ 8) :D
Hehe....Ja nie przepadam nza grejfrutami, ale uwielbiam banany, chociaż wiem, że nie powinnam ich za dużo jeść :? ...
Ja chyba od pół roku ich nie jadłam... az do......... tamtego tygodnia :D zjadłam pare....... z kwasnym mleeekiem 8) pyychaaaa :D