Wersja do druku
Witajcie. Mam problem. Chodzi o to że nie potrzebuje schudnąć bo waże 50 kilo przy wzrości 165cm. I wedłóg mnie to dobra waga. Tylko że przez ostatnie dwa tygodnie byłam chora i mało się ruszałam a z nódów jadłam słodycze. I teraz mam taki brzydki odstający brzuszek!!! Jak go zlikwidować???? POMOCY!!!!! :?: :?: :?: :!: :!: :!: :(
Odpowiedz jest prosta - ćwiczenia.
Pozdrawiam.
polecam 6 weidera;) trening trwa 6 tygodni efekt gwarantowany;)cwiczenia moge przesłac na maila, sama ocenish czy siem podejmiesh;) a tak pozatym zadnych gazowanych napoi , smazonych rzeczy no i slodyczy:P z tym ostatnim tesh mam problem:P pozdrawiam;)
Uwaga od moderatora: nie pisz postów o treści "POMOCY!!!". Dlatego drugi post został usunięty.
Co do brzuszka, to rzeczywiście, ćwiczenia są świetne. 6 W wzmacnia mieśnie, ale mnie tłuszczyku nie udało się pozbyć za pomocą tych ćwiczeń. Sadełko zlikwiduj ćwiczeniami aerobowymi (np. rower, bieganie...). Taki trening musi trwać minimum pół godziny, po tłuszcz zaczyna się spalać po 20 minutach. A wszelkie brzuszki, skręty, 6 W - jak najbardziej. Więcej znajdziesz w dziale Kultura fizyczna i na innych stronach.
Pozdrawiam!
Agusssiek, moglabys mi rowniez przyslac? Widzialam juz to kiedys, ale bylo to dla mnie bardzo nieczytelne. Narazie od prawie 3 tyg. cwicze ABS i moze bym sie nawet przerzucila na "szostke" :)
A właśnie niedawno usłyszałam o tych ćwiczeniach. Myślałam, żeby je wypróbować na sobie :). Ciekawe, czy są efekty. Pozdro :D
Agusssiek byłabym bardzo wdzięczna gdybyś przysłała mi te ćwiczenia :) Z góry wielkie dzięki :) :!:
Rower na tłuszczyk na brzuchu?? :roll: Chyba nie bardzo.Raczej na nogi, na celulitis na nich ale nie na brzuszek. NIe wiem moze sie myle co do tego ale wiec powiedzcie mi czemu np. moj chłopak jezdzi bardzo duzo naprawde duuuuuuuzoooooo na roweże ma nardzo umiesnione nogi a ma sadełko n brzuchu?? :wink: Skoro rower jest dobry n brzuszek to dlaczego nogi ma super na abrzuszek nie??
Właśnie przeczytałam że po 6 weidera ma się "kaloryfer na brzuchu" i że to bardziej dla facetów ćwiczenia. A lepsze jest podobno 8 min. ABS jeśli macie te ćwiczenia to prześlijcie mi je. Bardzo was prosze :)
Bo rower i inne ćwiczenia aerobowe pomagają spalać tłuszcz, a tłuszcz schodzi równomiernie z całego ciała. Poza tym, rower coś tam trochę na mięśnie brzucha też chyba działa...
Jak to nie bardzo? :? wlasnie ze tez na brzuch :!: przecież jak jedziesz np na normanym to sie schylasz zeby do kierownicy dostac i miesnie pracuja 8) na stacjonarnym też :lol: miłjejjjj jazdy :DCytat:
Zamieszczone przez milusiaa
Agusssiek Mi też mogłabyś to przesłać :roll: bardzo prosze ! Byłabym bardzo wdzięczna :)
Hej... Ja osobiście nie stosowałam 6, ale słyszałam że daje dobre efekty...
Myśle że jeżeli nie zdecydujesz się na 6, a bedziesz robić zwykłe brzuszki...
codziennie zwiększając ich ilość.... też uda Ci sie nie tylko spalić tłuszczyk,
który odłożył CI sie na brzuszku, ale również powoli zaczną Ci sie wyrabiać mięśnie...
powodzenia!!!:)