Wątek: POMOCY!!! CHCE MIEĆ PŁASKI BRZUCH!!!

Witajcie. Mam problem. Chodzi o to że nie potrzebuje schudnąć bo waże 50 kilo przy wzrości 165cm. I wedłóg mnie to dobra waga. Tylko że przez ostatnie dwa tygodnie byłam chora i mało się ruszałam a z nódów jadłam słodycze. I teraz mam taki brzydki odstający brzuszek!!! Jak go zlikwidować???? POMOCY!!!!!

Odpowiedz jest prosta - ćwiczenia.

Pozdrawiam.

polecam 6 weidera trening trwa 6 tygodni efekt gwarantowanycwiczenia moge przesłac na maila, sama ocenish czy siem podejmiesh a tak pozatym zadnych gazowanych napoi , smazonych rzeczy no i slodyczy:P z tym ostatnim tesh mam problem:P pozdrawiam

Uwaga od moderatora: nie pisz postów o treści "POMOCY!!!". Dlatego drugi post został usunięty.
Co do brzuszka, to rzeczywiście, ćwiczenia są świetne. 6 W wzmacnia mieśnie, ale mnie tłuszczyku nie udało się pozbyć za pomocą tych ćwiczeń. Sadełko zlikwiduj ćwiczeniami aerobowymi (np. rower, bieganie...). Taki trening musi trwać minimum pół godziny, po tłuszcz zaczyna się spalać po 20 minutach. A wszelkie brzuszki, skręty, 6 W - jak najbardziej. Więcej znajdziesz w dziale Kultura fizyczna i na innych stronach.
Pozdrawiam!

Agusssiek, moglabys mi rowniez przyslac? Widzialam juz to kiedys, ale bylo to dla mnie bardzo nieczytelne. Narazie od prawie 3 tyg. cwicze ABS i moze bym sie nawet przerzucila na "szostke"

A właśnie niedawno usłyszałam o tych ćwiczeniach. Myślałam, żeby je wypróbować na sobie . Ciekawe, czy są efekty. Pozdro

Agusssiek byłabym bardzo wdzięczna gdybyś przysłała mi te ćwiczenia Z góry wielkie dzięki

Rower na tłuszczyk na brzuchu?? Chyba nie bardzo.Raczej na nogi, na celulitis na nich ale nie na brzuszek. NIe wiem moze sie myle co do tego ale wiec powiedzcie mi czemu np. moj chłopak jezdzi bardzo duzo naprawde duuuuuuuzoooooo na roweże ma nardzo umiesnione nogi a ma sadełko n brzuchu?? Skoro rower jest dobry n brzuszek to dlaczego nogi ma super na abrzuszek nie??

Właśnie przeczytałam że po 6 weidera ma się "kaloryfer na brzuchu" i że to bardziej dla facetów ćwiczenia. A lepsze jest podobno 8 min. ABS jeśli macie te ćwiczenia to prześlijcie mi je. Bardzo was prosze

Bo rower i inne ćwiczenia aerobowe pomagają spalać tłuszcz, a tłuszcz schodzi równomiernie z całego ciała. Poza tym, rower coś tam trochę na mięśnie brzucha też chyba działa...