NIEDZIELA 11.09.05 ROZPOCZECIE DIETY KTO ZACZYNA ZEMNA ???:)

witam was serdecznie :D już od dawna czytam wasze wpisy i widze jak zmagacie sie ze swoimi problemami z nadwagom i podziwiam jak walczycie i niepoddajecie sie czytam te wszystkie wpisy od dawna i tak sobie dzisiej siedze i czytam i postanowiłam sie odchudzać a ponieważ mam z czego :wink: wiec zaczynam od niedzieli i sie niepoddam bo przecież jak już ją zaczne to musze4 skończyć a nie przerywac ją bo to bezsensu wiec tak niebede jeść jakoś tak drastycznie bho niechce mieć problemów zdrowotnych !! zero słodyczy tłustych rzeczy białego pieczywa hamburgerów itp...dużo ruchu bo to podstawa i jeść bede do 18.00 myśle że schudne bo przecież dobre nastawienie jest najwazniejsze :wink: i ja własnie takie mam jestem zwariowaną ale i zakompleksioną i troche niesmiałą nastolatką siedemnastolatką 8) :D waże 60kg przy wzroście 158cm i zamierzam to zmienić chce wazyć 50kg w jakim czasie chce schudnąć?? niewiem czas pokaże swoje :) bede tutaj wpisywać jak mi idzie i myśle że mnie bedziecie wspierali :) aa może ktoś sie chce przyłączyć domnie to serdecznie zapraszam przecież w grupie razniej :)

ooo ! :D witam rówieśniczke :lol: ja dietuje 4 dzień i mam do zrzucenia duużo więcej kilosków niż Ty :P
3mam za Ciebie kciuki :lol: Dasz rade :D

Hej! Życzę Ci powodzenia, ja też dietkuję, dzisiaj pierwszy dzień, zjadłam kurde 900 kalorii :/
Ale jutro chcę zjeść góra 500!
Muszę zrzucić 5 kilo :(
A ty jeśli wierzysz w siebie, to na bank Ci się uda!
3-mam kciuki i pozdrawiam :)

olgaaa89, a za kilka miesięcy będziesz się wozić po psychiatrach i lekarzach z anoreksją i bulimią. Zastanów się dziewczyno co ty gadasz!


hipiskaa, zaczynasz tak jak ja. Też miałam 60 kg na początku. Teraz jest 4 kg mniej :) Ale mam 14 lat :P
Życzę powodzenia. I odchudzaj się mądrze!

"olgaaa89"
No wiec tak jeśli zjadłaś 900 kalorii, to spoko, mogłas zjeśc o 100 więcej :) Zaczynasz sie odchudzać i wydaje ci sie, ze to dużo za dużo i tak dalej, i chcesz na 500. A jesteś w błędzie, ja też tak myslałam na początku, ale pare osób mi8 powiedziało jak ma być. Jeśli będziesz miała 500 kalorie dziennie to za mało, i twoj organizm postanowi w ramach obrony magazynowac w postaci TŁUSZCZU jak najwiecej !!! nI wtedy odchudxzanie przynosi odwrotne skutki... po drugie przy 500 kaloriach zwalnia sie twoj proces metabolizmu i organizm przerzuca sie na wolniejsze obroty a skutkow nie musze ci tłumaczyć, więc najlepszym rozwiazaniem jest DIETA 1000 KALORII nie jeśc po 18 i duzżżżżżżżżżżo ruchu :)


Ja sie tez porzyłączam chcocia zaczynam już czwarty tydzeń i i pare kilogramkow za mną ale będe tu zaglądac :)l

ja się dołącze i życzę powodzenia

ja też :) w prawdzie zaczęłam 1.09...ale dzisiaj sobie poszalałam ;) pozdrawiam :)

no to dieffczynki kochane zaczynamy :lol:
NIEDZIELA 11.09.05---->ROZPOCZĘCIE WALKI!!!

WAGA:60KG
WZROST:158CM
LATKÓWFF:17
POD BIUSTEM:79CM
RZOŁĄDEK:76CM
BRZUCH:93CM
UDO LEWE/PRAWE:58CM/59CM
KOLANO LEWE/PRAWE:43CM/44CM
ŁYDKA LEWA/PRAWA:38CM/39CMWIEM ŻE TO TRAGICZNE WYMIARY ALE MYŚLE ŻE JUŻ ZA PARE TYGODNI TO SIE ZMIENIPROPONUJE DIETE NA DOBRY POCZĄTEK 1500KCAL -1000KCAL ALE NIE PONIZEJ BEDE TUTAJ WPISYWAĆ CO NIEDZIELE MOJE WYMIARY MYSLE ZE Z TYGODNIA NA TYDZIEN BEDZIE MNIE CORAZ MNIEJ :) POZDRAWIAM WSZYSTKICH TRZYMCIE SIE WPADNIE TU JESZCZE DZISIEJ BUZIAKK:* :)

ja również się przyłączę,choć dietkuje juz 4 dzień,razem będzie nam łatwiej zrzucić zbędne kilogramy.Trzymam za ciebie kciuki,wierzę że ci się uda :lol:

Też bym sie chciała do was przyłączyc ! Dzisiaj zaczelam dietke 1000 kcal. Przyjmiecie mnie? :D :wink:

ja tez sie do was dziewczynki przylacze choc jestem na diecie juz 11 dzien...
I w ciagu tych jedenastu tygodni schudłam 3 kg..dlatego odradzam Ci olgaaa takiego sposobu na chudniecie :-)

Hej, hej :). Ja co prawda jestem także 11 dzień na diecie., ale z chęcią się przyłączę :D. Im nas więcej, tym lepiej :lol: .

A na jakich dietkach jestescie miziotka i Nimloth przez te 11 dzionków??

Ja jestem na diecie 1000 kcal. Znaczy około, bo zdarza mi się zjeść 900 kcal albo nawet 1200, to zależy od dnia, ale generalnie staram się powyżej 1200 nie jeść. No i w miarę możliwości ćwiczę, ale to raczej sporadycznie ;). Jakoś nigdy nie potrafiłam się zmobilizować :D.

No i jak tam? u mnie wczoraj było tragicznie, ale dzis jest oki.

Witamy serdecznie w naszym gronie :)
Ja podobnie jak Noemcia i kilka innych dziewczyn odchudzam sie od 1.09, ale nie przeszkadza mi to by odchudzac sie razem z toba, wpadac do Ciebie i dopingowac :)
Jesli moge cos poradzic, to to, zebys nie byla na diecie 1000-1500 bo to za duza rozbierznosc, lepiej postaw na 1200-1300, wtedy bedziesz chudla zdrowo :)
Trzymam kciuki :)

Jak wam dzionek minął?
U mnie jest chyba dobrze
: sniadanko 200kcal
przekaska 100kcal
obiad to sama nie wiem ile miał :lol: (mała pita z kebabem) licze jakies 400kcal
i przekaska nr 2 jakies kolejne 100
a kolacji jeszcze nie bylo..

A jak u was? jak wam idzie?

U mnie nawet dobrze. W sumie ok. 850 kcal. Wiem, że to trochę za mało, ale nie chce mi się kompletnie dzisiaj jeść :D.A przecież nie będę się zmuszać :twisted: No i jeszcze może na rowerek pójdę ;). Jestem ogólnie z siebie zadowolona.

Witam serdecznie:*
od niedawna jestem na dietce, wiec z checia (jezeli oczywiscie moge :wink: ) sie przyłacze :)
U mnie calkowicie masakrycznie, zawiodlam na całej lini... ale jutro bedzie lepiej, MUSI byc:)

Hej =) U mnie bardzo dobrze, było tysiac kalorii, nie jadłam po 17 i ćwiczonka były =) No i oczywis cie niedzielny kawalek ciasta ( w kazda niedziele jem kawałeczek ciastka, to już taki rytuał, oczywiscie kalorie wliczone w limicik :P)
Teraz musze zroibic jeszcze tylko 3 serie brzuszków i jest looooozik =)
A jutro zaczynam moj czwrty tydzien z dietą =)
Trzymam kciuki za pozostale dietowiczki =)
Buźka =*

Witam kuśde mi coś nie tak poszło dzisije troche przecholowałam z limitem ale jutro będzie liepiej :) pozdrawiam:*

ja dzisiaj zjadlam 1001 kcal i o 1 za duzo :wink:...jestem troszke zla bo mialam za malo ruchu ale jutro postaram sie to nadrobic :-) papa dziewczynki :***

A ja wczoraj miałam udany dzionek ze spacerkiem wieczornym,a dzsiiaj jechalam do szkołki na rowerku juz drigi tydziewń =) Jeszcze mma troche w zanadzrzu w limicie :)
Wieczorne ćwiczonka na brzusio i będzie git :)
A coi u reszty dietowiczek????? pisać pisac =)

No widze dziewczyny , że w miare dobrze nam idzie :D U mnie dzisiejszy dzionek zapowiada sie bardzo dobrze, sniadanko przegryzka obiadek.. wszystko leciutkie :D A co tam u was? Jak dzien mija :D:D:D

ja sobie dzisiaj powiedzialam ze zaszaleje...i dalam sobie limit 1300 kcal..oczywiscie nie siedzialam z tyłkiem w domu..caly czas praktycznie jestem w ruchu...a o 21.00 ide na basen troche poplywac...takze jak dla mnie to jest luzziik :wink:

Kurcze, ja też bym chciałam jechać na basen :(. Tak mi wody brakuje...Ale niestety nie mam możliwości jeździć na basen kryty. Przynajmniej na razie :? . A dzień ogólnie dobry, limit nie przekroczony i ćwiczenia też były :D.

No i zaczyna sie drugi dzien naSzej wspolnej dietki, mama naszieje, z będzie dobrze :) Pozdrawiam wszystkich =*

Hi! Ja też się przyłączam, dziś mój drugi dzień, trzymam się diety bardzo mocno i nie zjadłam jeszcze nic ponad limit, a wczoraj to nawet odpuściłam kolację. W ogóle nie chciało mi się jeść.Dziś mogę zjeść jeszcze podwieczorek i kolację, myślę, że nie będę głodna. Wieczorem zamierzam też poćwiczyć, dobre ćwiczenia z Cindy Crawford.Powodzenia Dla wszystkich!!!!

A ja dzisiaj jak narazie w prawie kazdym z moich 3 dotychczasowych posilków przekroczylam (niewiele ale przekroczylam) dozwolone kalorie wiec zupełnie odpuszczam podwieczorek a kolacje zmniejszam do 100kcal , albo wcale jej nie zjem.. jeszcze zobacze jak głodna bede.

Jak wam idzie dziewczyny?:D
A i jeszcze jedno pytanko: Jak czesto sie wazycie? Codziennie czy raz na tydzien-2 tygonie?

Ja zamierzam się ważyć po każdym tygodniu diety, tak samo z mierzeniem, myślę, że częściej to nie ma sensu, bo waga zmienia się bardzo w ciągu doby, czasami w organizmie jest więcej wody np. wieczorem, a rano jak wypocisz już jej nie ma, więc takie codzienne ważenie dla mnie nie ma sensu, można się tylko zdołować.