Grubiutka.....=(

Mam 166 cm wzrostu i waże 65 kg =( :( :( :( :( Czy ktos może zna jakąś dobrą diete ktora mozna stosowac krotko i schudna z 2-4 kilo???? :( :( :( :( :( Ja nie chce byc gruba....a na rowerku nie umiem jezdzic :( Pomocy :(

heY ;-) ja mam 168 i waze obecnie 54 ;-) a wazylam kiedys 62 !! nio ale od wrzesnia stosuje 1000 kcl i schudlam z 56 na 54 ;-) wiec 2 kg . Ale czasami to nawet nie dobijam do tysiaca ...tylko tak ok 600 bo nie jestem glodna ! Nio ale po ciuchach juz wiadac ze schudlam z czego sie bardzo ciesze ;-) od czasu do czasu sobie cwicze wieczorem ...a na rowerku uwielbiam jezdzic i gdy tylkko jest pogoda to jezdze z kolezanka :) Chce jeszcze schudnac w udach ! bo mam az 53 cm !! a w biodrach 89 a bylo kiedys 95 :shock: Pisz jak ci idzie ..powodzenia zycze

Witaj Wiolu :) Czy mogłabys do mnie napisac na gg (5402500) chcialabym sie o cos zapytac....Ja narazie cwicze i probuje nie wcinac tyle co zawsze :)...Mam nadzieje że schudne....:):( Az mi wstyd taka chodzic po ulicy :oops: :(

miałam podobnie... ja Ci proponuje może 1200 kcal :wink: ja na 1000 kcal schudlam jakies 5 kg w miesiac tylko pozniej by sie musiala pilnowac ze by jo-jo nie bylo :D a przede mna jeszcze 3 miechy to ja sie pozniej pomecze z tym :P 2-4 kg to nie tak duzo nawet! jakbys ograniczyla sie do 1500 kcal to bys nawet chudla... no i jakies cwiczenia ofc :)

Jak chcesz łądnie schudnąć to polecam tysiaka i dużo sportu w twoim przypadku to nie wiele w prawidze masz do zrzuczenia więc moim zdaniem to dobra dietka

Oj dasz radę! ja mam 165 cm wzrostu i ważyłam 65 kg... Ale przez wakacje udalo mi sie zrzucic do 60 kg a teraz we wrzesniu czasu na nic nie mam jestem tak zalatana i waże już 57 :) Zobaczysz uda Ci się!!! Uwierz w siebie!