Wątek: Grubiutka.....=(

Mam 166 cm wzrostu i waże 65 kg =( Czy ktos może zna jakąś dobrą diete ktora mozna stosowac krotko i schudna z 2-4 kilo???? Ja nie chce byc gruba....a na rowerku nie umiem jezdzic Pomocy

heY ja mam 168 i waze obecnie 54 a wazylam kiedys 62 !! nio ale od wrzesnia stosuje 1000 kcl i schudlam z 56 na 54 wiec 2 kg . Ale czasami to nawet nie dobijam do tysiaca ...tylko tak ok 600 bo nie jestem glodna ! Nio ale po ciuchach juz wiadac ze schudlam z czego sie bardzo ciesze od czasu do czasu sobie cwicze wieczorem ...a na rowerku uwielbiam jezdzic i gdy tylkko jest pogoda to jezdze z kolezanka Chce jeszcze schudnac w udach ! bo mam az 53 cm !! a w biodrach 89 a bylo kiedys 95 Pisz jak ci idzie ..powodzenia zycze

Witaj Wiolu Czy mogłabys do mnie napisac na gg (5402500) chcialabym sie o cos zapytac....Ja narazie cwicze i probuje nie wcinac tyle co zawsze ...Mam nadzieje że schudne.... Az mi wstyd taka chodzic po ulicy

miałam podobnie... ja Ci proponuje może 1200 kcal ja na 1000 kcal schudlam jakies 5 kg w miesiac tylko pozniej by sie musiala pilnowac ze by jo-jo nie bylo a przede mna jeszcze 3 miechy to ja sie pozniej pomecze z tym :P 2-4 kg to nie tak duzo nawet! jakbys ograniczyla sie do 1500 kcal to bys nawet chudla... no i jakies cwiczenia ofc

Jak chcesz łądnie schudnąć to polecam tysiaka i dużo sportu w twoim przypadku to nie wiele w prawidze masz do zrzuczenia więc moim zdaniem to dobra dietka

Oj dasz radę! ja mam 165 cm wzrostu i ważyłam 65 kg... Ale przez wakacje udalo mi sie zrzucic do 60 kg a teraz we wrzesniu czasu na nic nie mam jestem tak zalatana i waże już 57 Zobaczysz uda Ci się!!! Uwierz w siebie!