... fotki skasowane.. za pozno :wink:
Wersja do druku
... fotki skasowane.. za pozno :wink:
no wiesz. ja tez mam 158cm wzrostu. i chcę dojść do 45 kg wagi. długa droga przede mną jeszcze, jeszcze 12 kg do zrzutu, ale wiem ze się uda :P
optymalna waga dla osoby o naszym wzroście to 50-52 kg +/-5kg. ile ważysz? nie wygladasz zaś tak strasznie, ale kilka kilogramów trzeba zgubić. jakby co to masz we mnie sprzymierzeńca :)
jeżeli chcesz stosować dietkę, to radzę 1200kcal. bez wyżeczeń, jesz praktycznie wszystko, tylko się musisz z limicie zmieścić. mi ostatnio nie wychodzi, ale za jakiś, dzien dwa pewnie dni obżarstwa miną i znowu będę dietkować :)
pozdrawiam słonko :*
PS. 6802432 - to moje gg, możesz się odezwać jak chcesz
dzięki za odpowiedź...
rzeczywiscie..pare kilo chcialoby sie zrzucić.. moim "celem" do tej pory było 48kg... obecnie wazę ok. 54-55.. więc do pokonania mam 7kilosków :P
hmm.. mam nadzieję ze sie uda :wink: w
najlizszym czasie zagadam do Ciebie na gg :D moze razem będzie rażniej?? :wink:
PERwerS masz może swoje fotki?
buziaczki i pzdr :wink:
chce schudnąć i mi się uda :twisted:
ale powiedźcie szczerze wyglądam na grubą??
według mnie nie :)
A z nami jest zawsze raźniej :D Te dziewczyny potrafią zdziałać cuda ;)
Pozdrawiam i życze powodzenia :)
nie posiadam fotek, niestety. ale za jakis czas jest szkolny rajd, wiec załapię się na kilka zdjątek ;-) wtedy bedziecie mogły mnie zobaczyć :twisted:
Wyglądasz bardzo dobrze moim zdaniem :wink: Jedna ma mega szczupłą figurę, inna szczupłą, "w sam raz" (moim zdaniem Ty) inna jeszcze pulchną i wszystkie mogą być OK jeżeli to do nich pasuje.
Wg mnie nie musisz chudnąć. Jeżeli źle się czuje w swoim ciele to może spróbuj zrzucić kilo, dwa, trzy (moim zdaniem nie musisz więcej) ale powoli. Może to być zaproponowane 1200, a może być nawet 1300 - 1400 :wink:
dziękuje dziewczynki, naprawdę jest tu świetny klimacik :wink:
Na początku wahałam się czy umieścić tu swoje fotki, ale nie żałuje :D
Dzięki Kowadełko :) Zgodzę się z Tobą, "najważniejsze jest to by czuć sie dobrze w swoim ciele" :P
w planam mam schudnąć jakieś 3 do pięciu kg. Oczywiścienie będzie to drastyczna dieta.. ze względu na wiek i tak zwany "efekt jojo"
No i więcej ruchu... Taa.. teraz doszły 4 wfy w tygodniu, więc czy chcę czy nie chce ćwiczyć raczej trzeba.
CO do mojej figurki (wg. Ciebie Kowadełko "w sam raz") hmm.. podniosłaś mnie na duchu :P a ja powoli mam zamiar nieco zrzucić
z ud..no i wyrobić moze nieco mięśnie brzuszka
Buziaczki ,
KISSes;*
Ola..
wg mnie nie masz sie czego wstydzic :) jestes bardzo ladna (bez zadnych podtekstow hehe :P) i wygladasz ok :) a jesli chcesz troszke zrzucic, to moze postaw raczej na wieksza dawke ruchu zamiast dietki :)
pozdrawiam :*
Wiesz - ja myślę,że to zależy od tego jak czujesz się w swoim ciele, jeżeli uważasz że powinnaś schudnąć, to chudnij, jeżeli nie to nie...
Ja też uważam że jesteś ładna dziewczyna, ale mogłabyś popracować nad udami, to tak jak ja....
hej :) Moim zdaniem możesz schudnać jakies 3 kilogramki :) z bużki ślicznie wyglądasz, bardzo mi sie fotki podobaly :) a tak to będziesz prawdziwa modelka :) moje forki sa na serisie fotki : ullenka88.fotka.pl zobacz skomentuj, no i sie przyłączam do ciebie, chciocia zise odchudzam już 6-7 tygodni :)
buziaki =*
ja sie podpisuje pod tym co napisala wikingos :)
tylko uwazam ze nie powinnas stosowac zadnych wymyslnych dietek tylko poprostu troche pocwiczyc :)
pozdrawiam :)
no ja tez uwazam ze wygladasz calkiem niezle i wcale nie jestes gruba tylko wg mnie normalna. Masz mniej wiecej taka figurke jak ja a siebie nie uwazam za jakiegos grubasa (chociaz inni za taka mnie uwazaja) Pozdrowionka
My ci nie powinnysmy mówic czy powinnas schudnac, jesli sie źle czujesz w swoim ciele, to mozesz go wymodelowac cwiczeniami, i "lekka" dieta, ale pamietaj bez przesady :P
Dajesz radę. Na moje, Twoja fugurka jest OK. A chęć schudnięcia, to chyba u Ciebie efekt patrzenia na wieszaki. Jest dobrze!
wydaje mi się że trochę przesadzasz z tą wagą :lol: Wyglądasz suuuuuuuuuper :!:
Moim zdaniem też wyglądasz nieźle. Może zamiast diety popracuj nad umięśnieniem? Jakiś aerobic typu tbc albo shape co by sobie nóżki wyszczuplić, biust podnieść itp?
dzięki dzięki :D oj.. widze że dużo odpowiedzi w tym temaciku :lol: i dobrze- dzięks...
hmm.. też uważam że "najwazniejsze jest to jak czujemy sie w swoim ciele"
heh.. ja może nie uważam siebie za grubaska i gólem myśle że jest całkiem ok, ale popracuję troszkę tzn. troszkę zmienić to co jem no i of course -> wiecej ruchu :wink:
takisobiegrubasek :arrow: heh dizękuje bardzo :wink: tylko bez przesady z tą modelką jestem i tak za niska :lol: ale nieco podniesliscie mnie na duchu :D co do Twoich fotek to uwazam że naprawdę jesteś b. ładna... z buźki śliczna i pomyśleć ze taka laska mogłabyć kiedyś grubaskiem.. jesteś od 7 tyg na dietce życzę powodzenia Wam wszystkim w osiągnieciu swoich celów...
Buziaki
;-*
papa
Masz mniej więcej normalną figóre, taką w sam raz. Moim zdaniem gdybyś zrzuciła z 3/4 kilo było by akurat :)
Hej OlaY =) Dziękuję za miłe słoweczka =* To akurat nie sa fottkikońcowe, po dietce bo pomału stopuje już.... ale dzisiaj chce iść do parku i jakieś nowe popstrykać :D Więć dam ci nowe =* a ty powiedz jak zdecydowałaś??? Odfchudzasz sie czy nie??? No i i wogole.... ;) buźka =*
hmm.. zdecydowałam tak jak niektórzy mówią zrzucić z 3-4 kg i wg mnie będzię ok :D :wink: to znaczy nie bedzie to jakaś głodówka tylko powiedzmy przez cały październik zrzuce z 3 kg.. "Małymi kroczkami do celu"...
Popracuje też troszkę ćwicząc.. planuje brzuszki i skakankę no i może jeszcze coś :wink: przez wakacje to polubiłam,, a skakanka to doskonały sposób na kondycję i w ogóle :D :lol:
Widzę że Tobie bardzo dobrze idzie..
kiedyś już się odchudzałam tzn. mając tak z 11 lat.. w wakacje zrzuciłam z 6kg.. moze nie był to doskonały moment na odchudzanie, ale pamiętam ze wtedy byłam z siebie bardzo dumna 8)
hmm.. a teraz popracuję bardziej nad ćwiczeniami;)
Dziękuje Wam wszystkim za opinie w tym temaciku.. i pozdrawiam :D
buziaczki;* ;*
Ola
Nie jesteś gruba :)):))):))) !!! jesli chcesz zobaczyc prawdziwego grubasa wejdz na www.drackoni.blog.onet.pl (ja jestem blondynka) i zobacz jak wygladam !!!! tylko sie ie przestrasz ok ??.... :((((( i podobaja mis ei twoje buty na zdjeciu nr 5 i ostatnim :)) a jesli chcesz schudnac to jakies....2 kg ?? :))))
melman, no rzeczywiscie taka "gruba" jesteś że hej :P nie przesadzaj dziewczyno, wyglądasz świetnie :P
wiecie co???
jak tak oglądam te wszystkie fotki to mi się wydaje że macie jakieś obsesje, jeśli tal blondynka (melman) mówi że jest gruba, to ja jestem święta krowa, ,, to wwszystko wygląda jakbyście chciały żeby was wszyscy przkonywali w tym że jesteście piękne, szczupłe i wcale nie musicie chudnąć,,,hmm to się chyba nazywa próżność??
-Czemu mnie to denerwuje? bo to taka fałszywa skromność, '' o boże jaka ja gruba jestem, waże mniej niż mam ponad metr'',,, a BMI pewnie w normie,,, bez fałszu,,,pleeeeasss
Ja przy 166 waże 66 heh i wcale nie uważam się za grubą, ale chciałabym mieć smuklejsze nogi i tyłek dlatego próbuję schudnąć;-)))
-czemu w ogóle to napisałam? bo tą stronę odwiedzają też pewnie ludzue mający naprawdę dużo to zrzucenia, to ciekawe jak mają się czuć, gdy wy - mówicie o sobie ''straszne grubasy''
jeśli dotrwaliście do tego momentu w czytaniu to gratuluję ;-) ;-P
pozdro
Ladna z ciebie dziewuszka :wink: . A co do tuszy to mogła byś ograniczyć słodycze i troche sportu np. aerobick,pływanie i sylwetke masz GIT
powodzenia
Hej :D tez mam 15 lat ale jestem troche wyzsza od ciebie. Mam 173-4 cm. Chcialam schudnac do 47 kilo ale jak napisalam to na tym dieta.pl to wszyscy sie zaczeli rzucac ze jestem pooo*******olna. :P Moze troche tak :P:P ale wiesz sama jak to jest jak sie chce schudnac :P waze 67 kilogramow i chce dojsc (juz sobie odpuscialm te 47...) do 55 chociaz. Chce sobie zrobic w przyszlosci (niedalekiej;]) portfolio wiec musze byc porzadnie szczupla. Jak bede miec jakies swoje zdjecie to tez opublikuje :P jesli chcesz pogadac ze mna to to moje gg: 2756115. Ja bym chetnie z toba porozmawiala :D