Wersja do druku
Muszę wziąść się w garść. Ważę 60kg :( a do maja chcę ważyć 51. To tylko 9kg na ponad pół roku. Czyli 3kg na 2 miechy :shock: . To nie jest dużo, wręcz przeciwnie trzeba się tylko poważnie za to zabrać. A więc tak:
1.śniadanie- najlepiej coś na mleku
2. II śniadanie - w szkole czyli jakaś kanapka
3. obiad - postaram się malutko :roll:
4. na wieczór najlepiej jabłko albo jogurt
Wierzę, że będzie dobrze... 3mać kciuki!!! :wink:
Oczywiście że się uda jeśli do tego dorzucisz ćeiczenia
Oczywiście musisz mieć pozytywne nastawienie
Powodzenia :D
penow że dasz radę, nawet szybciej niż pół roku
i ja 3mam za Ciebie kciuki
będę tu zaglądać i cie motywować :)
jak chesz to i ty motywuj mnie :P
jeśli mogę się wtrącić ;)
ja na śniadanie bym proponowała coś z węglowodanów - trzeba z czegoś energie mieć :)
za to na kolacyjkę najlepiej jakiś serek wiejski albo coś :)
do tego czasu na pewno schudniesz, jeśli tylko będziesz dobrze planować :) pozdrawiam :)
mam nadzieje ze od dzisiaj zaczełaś? :) jak ci poszlo? ;)