PROSZĘ POMÓŻCIE MI!!!

Wersja do druku

19-10-2005, 17:03
xpiniax

PROSZĘ POMÓŻCIE MI!!!

Witam Was!

Mam 15 lat (za 3 miesiące :) )
Wzrost: 167 cm
Waga: 56 - 57 kg (wacha mi sie codziennie)

Otóż tłumacze na czym polega mój problem: czuje się nie chuda, ale tez nie otyła, powiedzmy że jestem dość masywnej budowy, ale jestem za gruba dla... KONIA!

No więc: jeżdżę konno i w zawodach międzyklubowych chciałabym wystartować na pewnym koniu, który jest po kolce (już jakieś 1,5 roku) ale właściciel jego i weterynarz powiedzieli, że mogą na nim jeździć osoby wyłącznie do 50 kg :/ szczęka mi opadła, bo to jest świetny wyścigowy koń i naprawde mi na nim zależy... z drugiej strony pomyślałabym, że przydałoby się zrzucić te 7 kg - 9 kg, zwłaszcza z bioder i ud, bo mam je najgrubsze w całym ciele :/

Jak już mówiłam jeżdże konno, oprócz tego pływam (1 godz. na tydzień).

Proszę pomóżcie mi w doborze diety, w której strace te 7-9 kg w 2-3 tygodnie. Proszę powiedzcie mi jakie ćwiczenia mam wykonywać na te paskudne uda i ewentualnie brzuch i łydki, nie chciałabym, żeby były nudne (fajnie by było gdyby rzadko sie powtarzały) i zbyt ciężkie, tylko żeby zrobic je w 15 min i z głowy.

A co do diety to pootrzebuje takiej gdzie, można jeść dużo owoców, jogurtów i pić mleka (to sa moje ulubione produkty). Ze względu na długie lekcje nie bardzo mam czas jadac jakiś pożądny obiad czy posiłek. Biore np. 1 kanapke (z 2 kromek chleba razowego z serem) i 1 jabłko, ale musze jeszcze sobie coś dokupić np. jogurty (2) bo przy 10 godzinach spędzonych w szkole człowiek jest głodny :?

PROSZĘ DORADŹCIE MI COŚ!!! A POWIEM WAM JAK MI POSZŁO!
19-10-2005, 17:40
noemcia

niestety, muszę Cię rozczarować - żadna racjonalna dieta nie zagwarantuje Ci utraty 7-9 kg w tak krótkim czasie - tyle można schudnąć, ale w 2-3...miesiące
póki co pływaj, jeździj, ćwicz i jedz minimum 1000-1200 kcal
Trzymam kciuki
19-10-2005, 17:57
Madison16

Hejeczka! Wiesz co ja tez moje odchudzanie powiązałam z końmi, bo niedługo mam ważne zawody ujeżdżeniowe no i zależy mi, żeby dobrze wyglądać we fraku i białych bryczesach, a z grubymi udami niestety to fatalnie wygląda. Jak wiesz wygląd w ujżdżeniu jest baardzo ważny dlatego mam miesiąc na to, żeby się wziąść za siebie. Mam do stracenia 6 kg... A zresztą to się nie da tak powiedzieć: mam do starcena 6 kg. Chce tyle schudnąć, abym dobrze wyglądała:) pozdrawiam:)
19-10-2005, 19:54
tycitakataka

hmm

Wiesz tyle schudniech tylko za pomocą głodówki ale nie polecam tego. Nie dlatego że takietam gadanie. Ale wypadają włosy, szybko sie przetłuszczają, zaostrza sie trądzik :P, strasznie sie błyszczy skóra lub jest zmęczona, i śmierdzi z ust... więc nie polecam... wiem bo stosowałam je :P jeszcze często są efekty jojo
19-10-2005, 20:44
xpiniax

Cytat:

Zamieszczone przez Madison16

Hejeczka! Wiesz co ja tez moje odchudzanie powiązałam z końmi, bo niedługo mam ważne zawody ujeżdżeniowe no i zależy mi, żeby dobrze wyglądać we fraku i białych bryczesach, a z grubymi udami niestety to fatalnie wygląda. Jak wiesz wygląd w ujżdżeniu jest baardzo ważny dlatego mam miesiąc na to, żeby się wziąść za siebie. Mam do stracenia 6 kg... A zresztą to się nie da tak powiedzieć: mam do starcena 6 kg. Chce tyle schudnąć, abym dobrze wyglądała:) pozdrawiam:)

Widze, że wiesz o co mi chodzi. Ja też chciałabym łądnie wyglądac w bryczesach i jak mam skakać na koniu to nie chce go tez za bardzo obciążać, z mniejszym cieżarem moim zdaniem konie skaczą lepiej. Po za tym najbardziej zależy mi żeby ważyć te 50 kg i móc wystartować na tym koniu! On jest naprawde cudowny, kiedyś na nim jeździłam jeszcze przed kolką i był cudowny, tak płynnie skakał i nie zrzucał belek, a jak ślicznie przez drągi przechodził... no nie ważne...

A co z tymi dietami co są na tej stronie? Np. Dieta Bikini lub Dieta dla łakomczuchów? Nie wiem jaką zastosować i jakie ja mam te ćwicznia robić?
20-10-2005, 18:25

Szczerze mowiac inne diety procz 1000-1200 kcal do mnie nie przemawiaja. Tzn. moze niektore z nich sa dobre i skuteczne, ale przygotowywanie posilkow, dobieranie specjalnych skladnikow jak dla mnie zajmuje za duzo czasu i wprowadza za duzo ograniczen. Przy diecie 1000 kcal jem wszytsko, a raczej prawie wszytsko na co mam ochote mieszczac sie tylko i wylacznie w limicie 1000 kcal. Jak dla mnie jest to bardzo przyjemne i wygodne i polecam rowniez innym.
21-10-2005, 17:55
xpiniax

Cytat:

Zamieszczone przez makita

Szczerze mowiac inne diety procz 1000-1200 kcal do mnie nie przemawiaja. Tzn. moze niektore z nich sa dobre i skuteczne, ale przygotowywanie posilkow, dobieranie specjalnych skladnikow jak dla mnie zajmuje za duzo czasu i wprowadza za duzo ograniczen. Przy diecie 1000 kcal jem wszytsko, a raczej prawie wszytsko na co mam ochote mieszczac sie tylko i wylacznie w limicie 1000 kcal. Jak dla mnie jest to bardzo przyjemne i wygodne i polecam rowniez innym.

Chyba masz rację. Kiedyś (jak byłam grubsza i niższa) zastosowałam dietę South Beach i ona była naprawde skuteczna w 7 dni schudłam 5 kg , naprawde. A potem nie uzyskałam efektu jo-jo ale jest wniej dużo wyrzeczeń wiec zrezygnowałam, pokusiło mnie jabłko :D Spróbuję tę 1000 kcal :D

A jeszcze co do ćwiczeń. Może mi ktoś polecić jakieś dobre ćwiczenie na uda?