Wątek: PROSZĘ POMÓŻCIE MI!!!

Witam Was!

Mam 15 lat (za 3 miesiące )
Wzrost: 167 cm
Waga: 56 - 57 kg (wacha mi sie codziennie)

Otóż tłumacze na czym polega mój problem: czuje się nie chuda, ale tez nie otyła, powiedzmy że jestem dość masywnej budowy, ale jestem za gruba dla... KONIA!

No więc: jeżdżę konno i w zawodach międzyklubowych chciałabym wystartować na pewnym koniu, który jest po kolce (już jakieś 1,5 roku) ale właściciel jego i weterynarz powiedzieli, że mogą na nim jeździć osoby wyłącznie do 50 kg :/ szczęka mi opadła, bo to jest świetny wyścigowy koń i naprawde mi na nim zależy... z drugiej strony pomyślałabym, że przydałoby się zrzucić te 7 kg - 9 kg, zwłaszcza z bioder i ud, bo mam je najgrubsze w całym ciele :/

Jak już mówiłam jeżdże konno, oprócz tego pływam (1 godz. na tydzień).

Proszę pomóżcie mi w doborze diety, w której strace te 7-9 kg w 2-3 tygodnie. Proszę powiedzcie mi jakie ćwiczenia mam wykonywać na te paskudne uda i ewentualnie brzuch i łydki, nie chciałabym, żeby były nudne (fajnie by było gdyby rzadko sie powtarzały) i zbyt ciężkie, tylko żeby zrobic je w 15 min i z głowy.

A co do diety to pootrzebuje takiej gdzie, można jeść dużo owoców, jogurtów i pić mleka (to sa moje ulubione produkty). Ze względu na długie lekcje nie bardzo mam czas jadac jakiś pożądny obiad czy posiłek. Biore np. 1 kanapke (z 2 kromek chleba razowego z serem) i 1 jabłko, ale musze jeszcze sobie coś dokupić np. jogurty (2) bo przy 10 godzinach spędzonych w szkole człowiek jest głodny

PROSZĘ DORADŹCIE MI COŚ!!! A POWIEM WAM JAK MI POSZŁO!

niestety, muszę Cię rozczarować - żadna racjonalna dieta nie zagwarantuje Ci utraty 7-9 kg w tak krótkim czasie - tyle można schudnąć, ale w 2-3...miesiące
póki co pływaj, jeździj, ćwicz i jedz minimum 1000-1200 kcal
Trzymam kciuki

Hejeczka! Wiesz co ja tez moje odchudzanie powiązałam z końmi, bo niedługo mam ważne zawody ujeżdżeniowe no i zależy mi, żeby dobrze wyglądać we fraku i białych bryczesach, a z grubymi udami niestety to fatalnie wygląda. Jak wiesz wygląd w ujżdżeniu jest baardzo ważny dlatego mam miesiąc na to, żeby się wziąść za siebie. Mam do stracenia 6 kg... A zresztą to się nie da tak powiedzieć: mam do starcena 6 kg. Chce tyle schudnąć, abym dobrze wyglądała pozdrawiam

Wiesz tyle schudniech tylko za pomocą głodówki ale nie polecam tego. Nie dlatego że takietam gadanie. Ale wypadają włosy, szybko sie przetłuszczają, zaostrza sie trądzik :P, strasznie sie błyszczy skóra lub jest zmęczona, i śmierdzi z ust... więc nie polecam... wiem bo stosowałam je :P jeszcze często są efekty jojo

Zamieszczone przez Madison16

Hejeczka! Wiesz co ja tez moje odchudzanie powiązałam z końmi, bo niedługo mam ważne zawody ujeżdżeniowe no i zależy mi, żeby dobrze wyglądać we fraku i białych bryczesach, a z grubymi udami niestety to fatalnie wygląda. Jak wiesz wygląd w ujżdżeniu jest baardzo ważny dlatego mam miesiąc na to, żeby się wziąść za siebie. Mam do stracenia 6 kg... A zresztą to się nie da tak powiedzieć: mam do starcena 6 kg. Chce tyle schudnąć, abym dobrze wyglądała pozdrawiam

Widze, że wiesz o co mi chodzi. Ja też chciałabym łądnie wyglądac w bryczesach i jak mam skakać na koniu to nie chce go tez za bardzo obciążać, z mniejszym cieżarem moim zdaniem konie skaczą lepiej. Po za tym najbardziej zależy mi żeby ważyć te 50 kg i móc wystartować na tym koniu! On jest naprawde cudowny, kiedyś na nim jeździłam jeszcze przed kolką i był cudowny, tak płynnie skakał i nie zrzucał belek, a jak ślicznie przez drągi przechodził... no nie ważne...

A co z tymi dietami co są na tej stronie? Np. Dieta Bikini lub Dieta dla łakomczuchów? Nie wiem jaką zastosować i jakie ja mam te ćwicznia robić?

Szczerze mowiac inne diety procz 1000-1200 kcal do mnie nie przemawiaja. Tzn. moze niektore z nich sa dobre i skuteczne, ale przygotowywanie posilkow, dobieranie specjalnych skladnikow jak dla mnie zajmuje za duzo czasu i wprowadza za duzo ograniczen. Przy diecie 1000 kcal jem wszytsko, a raczej prawie wszytsko na co mam ochote mieszczac sie tylko i wylacznie w limicie 1000 kcal. Jak dla mnie jest to bardzo przyjemne i wygodne i polecam rowniez innym.

Zamieszczone przez makita

Szczerze mowiac inne diety procz 1000-1200 kcal do mnie nie przemawiaja. Tzn. moze niektore z nich sa dobre i skuteczne, ale przygotowywanie posilkow, dobieranie specjalnych skladnikow jak dla mnie zajmuje za duzo czasu i wprowadza za duzo ograniczen. Przy diecie 1000 kcal jem wszytsko, a raczej prawie wszytsko na co mam ochote mieszczac sie tylko i wylacznie w limicie 1000 kcal. Jak dla mnie jest to bardzo przyjemne i wygodne i polecam rowniez innym.

Chyba masz rację. Kiedyś (jak byłam grubsza i niższa) zastosowałam dietę South Beach i ona była naprawde skuteczna w 7 dni schudłam 5 kg , naprawde. A potem nie uzyskałam efektu jo-jo ale jest wniej dużo wyrzeczeń wiec zrezygnowałam, pokusiło mnie jabłko Spróbuję tę 1000 kcal

A jeszcze co do ćwiczeń. Może mi ktoś polecić jakieś dobre ćwiczenie na uda?