Cześć. Jestem Alicja i mam 13 lat. Waże 55 a chce schudnąć do 50. Mam wzrostu ok 160 +/- . Wczoraj był udany dzionek bo mało zjadłam :*. Mój cel muszę wykonać do Bozego Narodzenia. Pomożecie mi ?? Co ??? Piszcie coś o sobie .... :))
Wersja do druku
Cześć. Jestem Alicja i mam 13 lat. Waże 55 a chce schudnąć do 50. Mam wzrostu ok 160 +/- . Wczoraj był udany dzionek bo mało zjadłam :*. Mój cel muszę wykonać do Bozego Narodzenia. Pomożecie mi ?? Co ??? Piszcie coś o sobie .... :))
Jasne że pomożemy :). Tylko może lepiej licz kalorie? 1200 na dzień, kilogram w tydzień - byłoby dobrze, bo nie masz dużo do zrzucenia. No i dużo ruchu. A jak nie umiesz liczyć kcal, to Ci pomożemy się nauczyć:)
jasne Alicja!!! po to tu jesteśmy;) ja mam na imię justyna, mam 15 lat , 169 cm wzrostu, ważyłam 58 kg, waże 55 a chcę 48. trzymaj się! na pewno ci się uda!!!! :)
Hej! Ja też mam 13 lat, 165 wzrostu i ważę 66kg. Mam trochę więcej do schudnięcia, ale do świąt chciałabym ważyć jakieś 62kg:) Jak narazie schudłam 4 kg:) Jeśli chcesz schudnać tak mało to radzę ci dietę 1000 lub 1200 kcal i dużo ruchu (jakieś ćwiczenia, basen) Pozdrawiam!
O widze że fajnie mnie tu motywujecie przynajmniej nie czuje się samotna :) No a dzisiaj zrobiłam sobie 2 tościki ... były pyszne. Jestem zła bo mi sie gdziej moje gumy do żucia zapodziały a bez nich ani rusz. Musze coś żuć bo inaczej dobiorę się do barka ... a tam leżą pyszne chipsy .. mniam :roll: . Ale nie zjem ich nie ma szans :) Piszcie dalej :*Dzięki za komentarzyki...:)
To spoko, że dietak idzie pomyśle tak trzymaj :* ja osobiście chipsów nie jem już od ... hymmm ze 2 latka to już chyba jest ;) Tzn. ja sobie nie kupuje ale jak ktos częstuje to ... heh :P Buziaczki :*
ehh... ja mam ochotę na jakiegoś batona czy coś, ale dzielnie się trzymam... zrobiłam sobie owocową sałatkę.... myślicie to to ma dużo kalorii?
To zależy z czego. Dodaj składniki, podziel na porcję i vuala. Ja też dzisiaj miałam sałatkę owocową:)
Znacie coś takiego co zapycha żołądek a ma mało kolorii ?? Piszcie pliska .... !!
brokuły, kalafior, kapusta kiszona ;)
ja się zapycham zieloną herbatką i gumą do żucia...
Mnie zapychają warzywa takie na patelnie ... mniaaam pycha one są :) :)
Jadlam ostatnio te z Hortexu i zjem za jakis czas dopiero, bo brokuly mnie obrzydzily;D