Ach.... Smutna i gruba... POMOCY!!!!!! :( :( :( ;( :( ;(

Hejka Wszystkim jestem tu nowa :)
Odchudzam sie od 3 tygodni :)
Wiele razy zaczynałam dietkę, ale bardzo szybko
się poddawałam i ...podjadałam po kątach.
Teraz już wiem że oszukiwałam tylko i wyłącznie siebie.
teraz licze kalorie, ćwiczę i stosuje różne masaże :)
Zaczęłam się odchudzać 6 listopada. Było tak :

-06.11.2005- 90 kg
-18.11.2005-86kg
-23.11.2005-84 kg
-23.11.2005-83 kg
Idzie mi nawet dobrze tylko babcia lamentuje :) a tata mówi że mam obsesję :)
<Ja mu wtedy mówię że nie obsesje a nadwagę ;)>
pomóżcie Wspierajcie ja odwdzięczę się tym samym .
Jak przezwyciężyć chęć na słodycze??
Acha. mój dzisiejszy bilans <na razie> 417 kcal...
Wy tesh piszcie!!!
POZDRO :* :* :*

nie za duzo 7 kg na 18 dni? :>

źle napisałam :oops: :oops:
Sorry To ostatnie to nie 23 tylko 28 a więc w 22 dni :D
Nie wiem czy to za mało czy za dużo...
przykładowy mój jadłospis <dzisiejszy>


twarożek wiejski Piatnica ok 122 kcal

Dzisiaj było jeszcze :

rano danonek ok. 80 kcal

1 i 1/2 chlebka Wasa 35 kcal

2 mandarynki 50 kcal...

Na obiadek 2 x G Kubek Pomidorowa 130 kcal

Woda mineralna 0 kcal

Herbata 0 kcal

Razem : ok. 417 kcal

czemu tak malutko?? 1000 minimum :P
hm, no za szybko chudniesz, choć z drugiej strony masz sporą nadwagę, a przy takiej się na poczatku szybciej chudnie, no i to raczej woda ;)

A ile jesz codziennie tak srednio? W sumie te kilka dni robi troche roznicy.
Jak jesz codziennie mniej niz 1000 kcal to krzyz na droge. Lepiej jedz conajmniej tysiaka.

ja sie odchudzalam na 700 kcal dziennie schudlam w 3 tygodnie 5kg a pozniej przytylam niecale 10 kg :o :shock: wiec powiem tak 'mądrzy ludzie uczą się na cudzych bledach, a glupi na swoich' :)

A ja mam dietke ok. 800-1000 kal. Tzn trace wiecej niż zjem (inaczje sie nie da schudnac)...mam nadzieje, ze bedzie bez efektu jojo

hejo kulka!!!! jak udało ci sie tak schudnąć???? nieźle......zgadzam się z dziewczynami - 1000 minimum....bez efektu jo-jo rozumiesz??? może wolniej chudniesz, ale mniej ryzykujesz, buźka :)

Eeeeh.. No bo ja do końca nie dopisałam
Wczoraj jeszcze zjadłam trójkącik pizzy (Wiem, wiem...)
I różne owoce... W sumie niecałe 1000 kcal
Ehhh... Nie mam silnej woli...
Dzisiaj czuję sie jakbym się wogóle nie odchudzała i ważyła z tonę...
Mój brzuch jest jak flak!!! plis Pomocy!!!!!! Jak ujędrnić "zwisy"???
pozdro... Buziolki i Thx za pomoc

:( :( :( Idę z psem... Czuję się cora grubsza..... :( :( :(