28.12.05---> START to sie przyłącza??? zapraszam serdeczn

Witam Wszystkich cieplutko :* :D napewno mnie pamiętacie zaczynałam już dużo razy sie odhudzać ale na marne :? tym razem bedzie inaczej mam mnustwo motywacji w sobie :D wiec tak do przypomnienia mam 158cm i waze 62 kg chce dojśc tak do 48 to jest moje marzenie ale jesli schudne do 53 i bede wyglądać normalnie to zakoncze odchudzanie 8) POMOŻECIE mi w tym zeby wkońcu dojśc do celu ??wierze w to ze mi pomozeccie i ja wierze w to ze sie niepoddam bede walczyc z całych sił no wiec tak najgorsze to mam nogi i biodra co ćwiczyć zeby schudły ja myśle że skakanka przysiady nozyce itp... do tego nbede piła herbatke pu -erh i bede jesc do godz 16-17 zero słodyczy gazowanych rzeczy no a tak wogóle to wszystko co tuczące :lol: bede zuła gume do zucia acha i jeszcze mam takie pytanie czy papierosy przszkadzają w odchudzaniu bo ja pale i jakoś przestać nieumiem no ale mysle ze nieprzeszkadzają :D bede starała sie tutaj opisywac codziennie jak mi poszło pozdrawiam wszystkich cieplutkoooooo :*:*:*:*:* buziaczki ;)

Jasne, jak zawsze pomozemy, ale pamietaj zeby teraz juz sie nie wycofac i nie poddac! Jestesmy z Toba. Ja nie wiem czy papierosy szkodza odchudzaniu, ale wiem ze szkodza zdrowiu. Radzilabym rzucic ale osoby ktore rzucaja palenie zwykle tyją :? bo wiecej jedza, zeby zapanowac nad glodem palenia.. hm..
Powodzenia w odchudzaniu!

Hej:) Ważysz podobnie do mnie i mamy podobne cele, ale ja zaczynam od 1 stycznia. Możesz się do mnie dołączyć:) Schudniemy:)Powodzenia!

Powodzonka :D Razem łatwiej, sama sie o tym przekonuję :D Sama nienawidzę papierosów, ale to twój wybór 8) Będę wpadać :*:*

Ja zaczelam od dzisiaj... Bede Cie wspierac! Juz sie nie poddam, Ty tez nie mozesz!
Buziaki

Dzieffczynki dziękuje za wsparcie naprawde dziękuje jesteście cudowne wierze ze mi sie uda z waszą pomoca :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:* :) trzymcie kciuki ja zawas tez trzymie wygramy ta wstretna walke z kilogramami od jutra do bojuuuu :D :):):):):):) ja juz mykam nynac buzka dzieffczynki trzymcie sie cieplutkko :*:*:*:* :)dobranoc :)

Papierosy teoretycznie powodują zmniejszenie apetytu co teoretycznie jest ok dla diety:) Jednak radzę rzucić kiedy będziesz zwiększać limit i wychodzić z dietki. Wiem że to trudne ale dasz rade:) Moja mama już 10 lat bez fajek i żyje. Sporo przed tobą wyrzeczeń ale jesteśmy tu po to by Cię wspierać!:)

No to zaczynamy dzieffczynki :):):) własnie zjadłam sniadanko wypiłam pu-erh a teraz sobie idem zaraz zapalic :D wieczorkiem opisze jak mi poszło ale czuje ze bedzie dobrze pozdrawiam buzkaaaaa :*:)

zapalić? nie ładnie, nie ładnie :P ciuś, ciuś :P

ile masz lat? :D

Kokoska ja rowniez jestem z Toba :D Ale papieroski sprobuj rzucic - to naprawde nic przyjemnego, mam kumpele, ktora pali i po tem nie idzie sie do niej zblizyc przez jakis czas.. A poza tym pomysl sobie, nie kupisz ze 3 paczek papierosow i juz masz jakas kase na kosmetyki czy jakis inny fajny prezencik dla samej siebie.. A im szybciej zaczniesz rzucac, tym lepiej, bo ponziej jak juz sie totalnie przezwyczaisz to bedzie o wiele wiele treudniej..
Trzymam kciuki za Ciebie :-)

To ja jak pozwolicie też się do was przyłącze=) tak tu fajnie=)

ja tez sie tu do was przylaczam. :D mam nadzieje ze bedzie mi szlo lepiej niz ostatnio bo odkad pamietam sei odchudzam a wyglada to naqstepujaco: w ciagu 2 miesiedzy jestem w stanie zrzucic do 8 kg i waze wtedy 53 i jestem happy ale nie na dlugo bo po 2 nastepnych miesiacach wracam do mojej dawnej wagi ale teraz mam nadzieje ze mi sei uda utrzymac wage jak schudne :D :D :D :D Ja nie tylko jestem na diecie ale tez cwicze duzo, bo to lubie (gluwnie daltego ze mnie odstresowuje) wam tez polecam :P :P :P :P :wink: :wink:
jak na razie utrzymuje wage 63 kg, zle nie wygladam, przy moim wzroscie 170 mozna powiedziec ze nie jestem ani szczupla ani gruba, jestem normalna ale chce byc chudsz mam nadzeje ze z wami zrzuce jakos z 6-8 kg. trzyma za was i za seibie kciuki
http://www.3fatchicks.com/weight-tra...6/54/62,5/.png

ja tez sie tu do was przylaczam. :D mam nadzieje ze bedzie mi szlo lepiej niz ostatnio bo odkad pamietam sei odchudzam a wyglada to naqstepujaco: w ciagu 2 miesiedzy jestem w stanie zrzucic do 8 kg i waze wtedy 53 i jestem happy ale nie na dlugo bo po 2 nastepnych miesiacach wracam do mojej dawnej wagi ale teraz mam nadzieje ze mi sei uda utrzymac wage jak schudne :D :D :D :D Ja nie tylko jestem na diecie ale tez cwicze duzo, bo to lubie (gluwnie daltego ze mnie odstresowuje) wam tez polecam :P :P :P :P :wink: :wink:
jak na razie utrzymuje wage 63 kg, zle nie wygladam, przy moim wzroscie 170 mozna powiedziec ze nie jestem ani szczupla ani gruba, jestem normalna ale chce byc chudsz mam nadzeje ze z wami zrzuce jakos z 6-8 kg. trzyma za was i za seibie kciuki
http://www.3fatchicks.com/weight-tra...6/54/62,5/.png

i jak Kokoska Ci idzie?

no własnie ja też jestem ciekawa news'ów o dietce :D