Wersja do druku
Mam problem. Ważę 57kg i mam 168cm wzrostu. Z reguły powinnam być szczupła. Mam szczupłe nogi i ręce (niektorzy mowia ze za szczupłe) ale w pasie mam 76 cm! Co moge zrobić zeby tak nie bylo? Jak juz powiedzialam nogi mam szczuple i z tego powodu sa dziwnie rozstawione i w obcisłych spodniach nogi wygladaja super ale sa szeroko rozstawione i to juz extra nie wyglada:( pomocy:(
ja bym na twoim miejscu postawila jedynie na cwiczenia na brzuch bo dieta jest w twoim wypadku raczej zbedna :)
polecam albo 8 minut abs
albo szostke weidera
bardzo dobre efekty :)
zgadzam się z przedmówczynią :) dieta niepotrzebnie rozreguluje Ci przemianę materii... jak już to ogranicz słodycze, smażone rzeczy, fast foody, jedz więcej warzyw, owoców, ryb, nabiału, mniej białego pieczywa i dużo ćwicz - na pewno będzie lepiej :)
pozdrawiam :)
Dzieki:)
One dobrze mówią. Ściągnij sobie abs i ćwicz codziennie 1 raz no i bez słodyczy. Napewno będzie ok:)
weidera weidera ! :D szostka weidera ! :D
Dziewczyny prawde pisza :D
Mozesz jeszcze po prostu jeszcze jakies swoje cwiczonka - hula hop, brzuszki skosne, zwykle, skretosklony itp.. Basen tez pomaga wyrzezbic cialo. :-)
i jak tam sie trzymasz :) ?
hejka
jestem za dziewczętami :D prawdę piszą :D lepiej poćwicz sobie brzuszek, bo dieta ci tylko zaszkodzi :? przemiana materii ci siądzie, kłopoty z brzuchem :? lepiej poćwicz :D
będę zaglądać do ciebie:*:*:*
hejka
jestem za dziewczętami :D prawdę piszą :D lepiej poćwicz sobie brzuszek, bo dieta ci tylko zaszkodzi :? przemiana materii ci siądzie, kłopoty z brzuchem :? lepiej poćwicz :D
będę zaglądać do ciebie:*:*:*
hejka
jestem za dziewczętami :D prawdę piszą :D lepiej poćwicz sobie brzuszek, bo dieta ci tylko zaszkodzi :? przemiana materii ci siądzie, kłopoty z brzuchem :? lepiej poćwicz :D
będę zaglądać do ciebie:*:*:*
ledwo sie trzymam :( moje plecy nie wytrzymują tych ćwiczeń (tzn. probowalam 8 minut abs).... nawet w szkole na wychowaniu fizycznym nie daje rady z brzuszkami. mam za słaby kregoslup chyba :( jest inny sposob?:( a moze to trzeba się przyzwyczaic i zaczac od malej ilosci brzuszkow? bo 8 minut nie wytrzymam... :(
oj, nie rzucaj się tak na głęboką wodę!! stopniowo...na początku rób np.jakieś 25 brzuszków dziennie...jak poczujesz, że Cię to nie męczy to stopniowo zwiększaj... i będzie dobrze :)
to ja juz sie zaraz zabieram za te brzuszki :) moze sprobuje stopniowo to bedzie lepiej.... i jeszcze jedno pytanko... czy to ze nie zlaczaja mi sie uda jak zlaczam stopy to cos oznacza? :(
znaczy - że jesteś b.szczupła :D
Zobaczymy jak to będzie :) moj cel = 60 cm w pasie w czasie nieokreslonym :)