-
hej :)
ja też mam otyłość gruszkowa :wink:
a mam jeszcze pytanie znacie może jakieś kremy które pomagają w rozstępach i cellulicie ?? może być nawet drogie byleby skuteczne :D
a dzisiaj zjadłam rano bułkę troszke margaryny i biały serek :)
obiad knedle z śliwkami :) a potem jeszcze zjadłam parę biszkopcików (to było ok. 18)
i do teraz nic nie jem i nawet nie czuję głodu :shock:
normalnie jak robiłam poprzednią diete to po 2-3 dnia mnie tak ssało w brzuchu i zawalałam diete a teraz ani troszke nie jestem głodna :D
-
Mis :arrow: Nie znam takich kremów. Stwierdziłam, że zacznę ewentualnie likwidować cellulit i rozstępy na wiosnę kiedy trochę schudnę. Jednak podobno rozstępy są nieuleczalne, chyba tylko laserem można je zatuszować jakoś. :roll: Szkoda, ja też mam rozstępy i celulit. Poszukaj na goglach. Tam znajdziesz opinie. :)
-
aha... ja rozstępy mam już od dawna :(
a cellulit właśnie ostatnio zauważyłam że mi sie dopiero zaczyna robić więć chciałabym jak najszybciej sie go pozbyć kiedy jeszcze nie jest większy ;)
-
Dobre podejście. Kremu może Ci nie doradzę, ale:
ogranicz tłuszcze i słodkości
ćwicz intensywnie, trwale uda, a zobaczysz efekt
Pobudzaj krążenie
-
hej:(
dzisiaj mam strasznego i o mm a bym zjadła czekolade :?
i znów zawalona dieta by była :(
ale sie powstrzymałam :D
i tak mam doła i wogule strasznie mnie dzisiaj głowa boli :cry:
-
Nom, mnie też głowa boli. Nie przejmuj się tą czekoladą, w końcu wytrzymałaś.
-
oh ciężki dzisiaj był dzień strasznie kusiło (to przez tego doła :( )
ale wytrzymałam i jestem z siebie dumna :D
no to tak ;) dzisiaj rano zjadłam tylko :?: jedną kanapkę z pasztetem
na obiadek 7 małych pyz z truskawkami
a na kolacje zjadłam sałatke grecką (troszke zmodyfikowaną i mniek kcal ;) )
a i jeszcze takie małego rogalika zjadłam ;)
wogule zauważyłam że mało jem na śniadanie bo jak ide do szkoły to zapominam jesć i ewentualnie zjadam jedną kromke... :roll:
-
a mam jeszcze prośbę... bo ja nie umię wyliczać za bardzo ile zjadłam kcal ...
może ktoś by mnie oświecił albo liczył za mnie :oops:
:wink:
-
No to życzę powodzenia heh mamy tyle samo do zrzucenia tylko inny wzrost i waga ;)
Obliczyłabym Ci ale niestety też się na tym za bardzo nie znam :?
Życzę udanego dietowego dnia jutro :)
-
No innych sposobów na obliczanie kcal nie znam.
Jeżeli na jogurt w 100 gramach ma 90 kcal, a sam waży 120 gram, to liczysz. 1,2 razy 90 i wychodzi 108 kcal. A innego nie znam.
-
o jak miło że wpadłaś :)
jutro już 5 dzień dietkowania suuper :D
wiecie co waga mi sie popsuła i za każdym razem jak staje to mam inną wagę, moge np. zważyć sie i za chwile znów i nawet różnoca wagi jest do 2 kg :lol:
-
Ja na swoją wagę przedpotopową staję raz w miesiącuu. Jak mój tato w święta na tej wadze 6 kilo przytył, a on taki chudy i niejadek. Werzyć sie nie chce.
-
a ja wagi brak heh :wink: zepsuła się...musze sobie elektroniczną kupić bo te zwykłe to egr:\\\\ ALE chyba lepiej mi jak nie wiem ile waze, jeszcze bym dostała obsesji wazenia sie hehhehe :P
-
oj, ja chyba też wolałam nie mieć :P a teraz mam i mnie kusi :P jutro się zważę :D
-
Ja amm i wcale mnie nie kusi, przeciwnie, nie mam zamiaru stawac na niej, boje sie i nie chce sobie psuc humoru;]
-
hej :)
mam pytanie po ilu dniach/tyg ruszyła sie wasza waga na diecie 1000kcal bez ćwiczeń ??
bo ja jestem 6 dzien na diecie a moja waga jak była tak jest taka sama.. :roll:
dzisiaj zjadłam na śniadanie kanapkę z pasztetem x 2 , na obiad spagetti z sosem ok.100g bolonez bez mięsa a teraz zjadłam znów chleb z pasztetem x 3 :lol: taki świeży chlebek że musiałam go zjeść :)
-
jaa zawsze miałam słabość do chlebka świeżutkiego, ale teraz jakoś minęło 8)
-
przed chwilką ćwiczyłam :)
tańczyłam ok. 40 min potem zrobiłam 50 podskoków i 20 brzuszków więcej nie dałam rady :P lało sie po mnie jak po deszczu ;) i teraz siedzie po kąpieli :D
ponawiam pytanie
mam pytanie po ilu dniach/tyg ruszyła sie wasza waga na diecie 1000kcal z nieregularnymi ćwiczeniami ;) ??
-
świeżutki chlebek...mmmmmmm...miodzio :D:D
mi spadało średnio 1kg/tydzień, ale ja ćwiczyłam ;)
-
mi wychodzi 0,72.... cos tam czyli biodra grube... ale jak zaczne znowu biegać to je wycwicze :))
powrocilo dziecko diety, witam znow :P
-
ja pojęcia nie mam hehehe :)
-
witam :D
dzisiaj zjadłam 3 kromki ciemnego chleba fuj :P z białym serkiem (na 100g - 236kcal) :)
troche rosołu (pół talerza ;) ) i kefir(260gram) i bułkę z ciemnego pieczywa ;)
mógłby mi ktoś obliczyć ?? :oops:
-
Nie oblicze bo nie znam wartości rosołku. A Ty się tu tak pięknie trzymasz, a ja:( Dzisiaj z 1700 zjadłam. Nie żartuję. :oops: :x :? :cry:
-
dodi12 jutro będzie napewno mniej :D
no może sie dobrze trzymam... wiecie co moja mama cały czas mi proponuje .. a może byś coś zjadła taka chuda jesteś... weż sobie ciasteczko... a o babci już nie wspomnę .. chyba do niej już nie pójde :twisted:
waga nadal stoi :(
może za chwilę sobie potańcze i poćwicze :wink:
-
juhuuu.... zważyłam sie dzisiaj :D i waże 56.6 kg :D jak się ciesze :)
jak zaczynałam diete to miałam 57.4 :oops:
ide potańczyc :D
-
Heh Widzisz dietka działa :wink: ja naszczęście mam babcie 400 km od siebie 8)
-
chciałam podziekować wam za to że jesteście... bez was napewno by mi sie nie udało :*
:D zazwyczaj kończyłam 3 dnia diete a tu już dobiega 6 dzień do końca i kolejny 7 dzień :)
teraz jestem po ćwiczeniach wsumie 35 minut ćwiczeń a w tym 20 intensywnego tańczenia, 100 podskoków, 20 brzuszków i 20 skrętów :lol: ... teraz siedzie po kąpieli wysmarowana kremem ;)
-
super :wink: nie masz za co dzękować :D zazdroszcze, ja z ćwiczeniami nawalam już od dłuższego czasu
-
a mam pytanie o której sie powinno ważyć ??
bo zawsze sie zastanawiam ;)
-
-
hej.. nie pisałam wczoraj bo nie miałam czasu :(
wczoraj zjadłam -> serek waniliowy, piezona pierść z kurczaka oczywiście tylko to z środa zjadłam ryż biały i gotowaną marchewke... i sałatkę z różnych warzyw ;)
a dzisiaj jak narazie zjadłam dwie kanapki (białe pieczywo ;) ) z serem żółtym i ogórkiem.. i pierś z kurczaka tak jak wczoraj i ryż i sałatka tak jak wczoraj ;)
ale wczoraj nie ćwiczyłam i dzisiaj też raczej nie znajde czasu... i tak to wszystko spalam przez denerwowanie sie ze szkołą i uczeniem sie :(
-
eh a to denerwowanie spala kalorie? hehehehhe jak tak, to powinnam już być płaska jak deska hehehehe :D :D :D
-
no jak ja tak sobie siedze ostatnio w skzolei tyle zaliczen bylo to sie tak denerwowalam to mialam szybsza rpzemiane materi naparwde ! :P
-
hej :D
dzisiaj mam strasznie mało czasu wiec napisze i zaraz zmykam ;)
zjadłam tylko :roll: sałatkę grecką i bułkę z białym serkiem ...
wiem że za mało ale wogule nie mam apetytu... tą bułkę to w siebie wmusiłam... :roll:
-
hej ..
czemu mnie nikt nie zagląda na mój topic :roll:
jutro sie waże i mierze... zobaczymy :lol: czy coś schudłam ale wydaje mi sie że tak bo jakoś spodnie zrobiły sie luźniejsze :lol:
a znacie jakie dobre argumenty bo rodzice nie chcą sie zgodzić na orbitreka :( a bym chciała mieć..
-
ja zajrzałam :wink:
świetnie ci idzie, moja miss :D
kurcze ja to mam aż za duży apetyt, a tobie się jeść nie chce :D weź się zamień :lol:
-
no to fajnie że zajrzałaś :lol:
nie zamienie sie :lol:
dzisiaj zjadłam narazie 3 kanapki z białym serkiem :lol: bułkę z ciemnego pieczywa i makaron a do niego dodałam pół małej łyżeczki z margaryną mniam :D
potem jeszcze ok. 17-18 kolacja i looz :D
-
argumenty? zdrowie - w koncu wysiłek fizyczny jest potrzebny nie tylko do schudnięcia :P kości się wzmacniają, wydolność serca itd :D
-
zobaczymy powiem tak ...
oby sie udało :lol:
-
mam pytanie jeśli pozwole sobie na kilka ciasteczek to jak jutro zjem mniej i poćwicze to nie przytyje ?? a ciasteczka zrobione są z
2,5 szklanki maki krupczatki
1/4 szklanki ckru
pół kostki masła
2 czubate łyżki kakao i pół małej łyżeczki kawy..
1 jajko
kilka kropli zapachu migdałowego
2 łyzki kefiru
1 łyżeczka proszku do pieczenia
