nie myśleć o jedzeniu

Witam serdecznie wszystkich!
Jestem w tym towarzystwie nowa więc może coś o sobie;
mam 49 lat, 170 cm wzrostu i 71 kg wagi. Na koniec stycznia tego roku moja waga wynosiła prawie 80 kg :oops:
Wzięłam się za siebie - codziennie 45 min. jazdy na rowerze stacionarnym, liczenie kalorii.
Ale problem polega na tym, że ciągle myślę o jedzeniu - co mogę zjeść a co nie, czy to jest kaloryczne albo jak PRZETRWAM ŚWIETA WIELKANOCNE.
No dobrze pilnuję się i chudnę - ale chcę troche normalności - nie mówię, że chcę się obżerać, ale nie chcę aby moje życie było podporządkowane diecie.
Może komuś udała się ta sztuka - proszę napiszcie.
Pozdrawiam wszystkich serdecznie

Ja mam dokładnie to samo, ale nie bronię się przed tym. Myslę, że dobrze mieć świadomość co i ile się je. Pilnuję się tylko bardzo mocno przed opowiadaniem innym ile włąśnie kcal wkładają do ust :wink: Ale mojej przyjaciółce, która ma mocno otyłe dziecko, robiłam wymówki, kiedy w kawiarni kupiła jej olbrzymiego loda z bitą śmietaną :?
Hesu to jest tak, albo Ty całe życie będziesz się pilnować (oczywiście nie dając się zwariować) albo bedziesz gruba i inni będą Ci o tym przypominać :?
Ciekawa jestem ile masz zamiar jeszcze schudnąć ? Czy byłaś kiedyś grubsza niż te 80 kg ? Bo na moje oko to Ty już jesteś w sam raz :D
Pozdrawiam serdecznie. Iza.

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...60d/weight.png

Hesu , gratuluję tak szybkiego zgubienia nadwagi :lol: :lol:
Myślę , że najlepiej nie bierz nic słodkiego do ust :lol: :lol: jak najmniej węgolwodanów i trzeba tylko śledzić , żeby waga trzymała się w normie :lol: :lol:
życzę powodzenia

:oops: ja to mysle nie o jedzeniu,ale o slodyczach... :? Sprobuje wcinac chrom w tabletkach-ponoc pomaga...

Bardzo dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Jest mi bardzo miło, że ktoś zauważył mój list i
zechciał odpowiedzieć. :P
Myślę, że wspólnie łatwiej będzie rozwiazywać problemy.
Izuni chciałam powiedzieć, że plan mój to 64 kg - ale gdybym została w tej chwili z tą wagą - to nie ma sprawy - aby tylko ją utrzymać. Czy ważyłam więcej :?: Tak - około 10 lat temu rzuciłam palenie papierosów i przez półtora roku przytyłam 18 kg - osiągnęłam wagę 92 kg. Czułam sie z tym potwornie. I zaczęłam się idiotycznie odchudzać - przez trzy miesiące jadłam tylko jogurt naturalny i płatki kukurydziane 3 razy dziennie i to wszystko. Oczywiście po trzech miesiącach ważyłam 20 kg mniej - ale potem zaczęły się moje problemy ze zdrowiem. Tej metody nikomu nie polecam.
Teraz staram się jeść wszystko oprócz słodyczy i tłustych potraw. Jak napada mnie chandra to przymierzam sobie różne ciuszki z mojej szafy - i chociaż nie mogę ich założyć - wiekszość rozmiar 44 a ja potrzebuję w tej chwili 40 - to i tak poprawia to im chumor.
A największa radość dla mnie to to że mogę już zalożyć spodnie.
Serdecznie wszystkich pozdrawiam - czekam na wieści - :lol: :lol: :lol:

Witaj i ja się dołanczam w grupie zdecydowanie łatwiej, ale i tak ciężkoEch ciężki zywot grubaski. pozdrawiam ciepło

Hesu, gratuluję, bo pozbyłaś się 2 nałogów, fajek i dojadania :lol: :lol:
Pozdrawiam cieplutko :!:

Mam problem związany z utratą wagi - proszę jeżeli ktoś ma skuteczny sposób na ujędrnienie skóry to proszę podzielcie się ze mną. Problem właściwie dotyczy podbródka i piersi - nie podoba mi się to co widzę w lustrze :cry: - reszta właściwie jest ok. Moje ćwiczenia to jazda na rowerze stacjonarnym i to wszystko.
Wiem, że można sobie zaserwować drogie kuracje - gabinety, kosmetyki itp. Nie o to mi chodzi. Domowe sposoby są często tak samo skuteczne a przy tym tanie.
Liczę na Was
Pozdrawiam cieplutko

Mam problem związany z utratą wagi - proszę jeżeli ktoś ma skuteczny sposób na ujędrnienie skóry to proszę podzielcie się ze mną. Problem właściwie dotyczy podbródka i piersi - nie podoba mi się to co widzę w lustrze :cry: - reszta właściwie jest ok. Moje ćwiczenia to jazda na rowerze stacjonarnym i to wszystko.
Wiem, że można sobie zaserwować drogie kuracje - gabinety, kosmetyki itp. Nie o to mi chodzi. Domowe sposoby są często tak samo skuteczne a przy tym tanie.
Liczę na Was
Pozdrawiam cieplutko

ha, myślałam że tylko ja przytyłam tyle kg po rzuceniu fajek ale czytam że ty też, ja niestety nie zrzuciłam za dużo ale jestem na dobrej drodze - jak mówiła zakonnica do młodzieńca-
na poprawę jęrności piersi proponuję ćwiczenia- najprostsze to złożyć dłonie na wysokości piersi i dociskać dłoń do dłoni, musisz czuć ja pracują mięśnie, masaże wodne na zmianę ciepła-zimna woda, hantle i kremy
a na podbródek - język próbuje dotknąć nosa, czujesz jak podbródek i szyja pracują
pozdrawiam