Wersja do druku
Lukaa,witam , cieszę się , że zaczynasz z nami :lol: :lol: w grupie raźniej :lol:
Ja dzisiaj zjadłam:
śniadanie - szpinak z pieczarkami i jajem, ser biały
obiad- rybka , salatka grecka :lol:
kolacja-jajko na twardo , rzodkiewki , pomidor
w między czasie 4 kostki czekolady 70 %, na skurcze :lol: :lol: , bo ma magnez
sałatka rybna z jajkami
wątróbka 2 ziemniaczki
6 orzechów ,2 kost czekolady
2-lampki wina -sledzik
Witajcie kolezanki dietowiczki :lol:
Bewik na skurcze kup sobie potas w aptece , jest niedrogi a bardzo pomaga, wiem co mowie bo sama mam szatanskie skurcze i polecila mi to pani doktor
Lukaa ciesze sie ze do nas zwitalas :lol:
Wczoraj nie pisalam bo bylam nad wodą , potem bylam zdechla
Dietke utrzymalam ale wieczorem zjadlam pierwsze ryby zlapane i usmazone przez mojego meza a to juz wykroczenie :cry:
Dzisiaj
sniadanie - jajecznica z 2 jaj bez dodatkow
2 sniad. goraca herbata bo sie po tych jajach zle czuje
obiad - duszona piers z kurczaka z surowka z pekinskiej
przekaska- serek topiony i 1\2ogorka ziel.
kolacja reszta z obiadu
a co po powrocie, chyba troszke bialego serka bym mogla zasnac
pozdrawiam :lol: :lol: :lol:
dzień dobry :D
a ja przez ostatnie trzy dni to ciągnę na surówkach jarzynowych z białym serem, barszczu z fasolą, kurczaku bez skórki, kanapkach bez chleba - (plaserki sera, szynki, pomidora, ogórka, cebuli). No i oczywiscie wpadka była :oops: winogrona i mandarynki - zżarłam zanim sobie uprzytomniłam że owoców na razie nie wolno :oops: Po raz kolejny obiecuję poprawę :lol:
Kochane dietkowiczki
Ja na razie trzymam tylko za Was mocno kciuki <aż mnie palce bolą, a to dopiero kilka dni> , ale co tam, mąż wymasuje.
Bewiku podaj swój przepis na szpinak z pieczarkami i jajkiem.
Pozdrawiam.
Illa, dziękuję za podpowiedz, kupiłam , a aptekarka mi podpowiedziala , żebym kupiła potas z magnezem i już biorę, bo łydki mnie bolą ale od wczoraj jestem masowana :lol: :lol: nogi też :lol:
Carmen ja gdzieś u mnie na wątku podawalam
szpinak sparzyć, przecedzić,
Na patelni dać olej, szpinak, ząbek czosnku pieczarki sól pieprz i jak odparuje wbić jajka,jak już gotowe to posypałam szczypiorkiem i koperkiem :lol: pychotka :lol:
Teraz podaję co zjadłam
śniadanie - szpinak jw.
2 śniadanie- salatka grecka
obiad- pierś z kurczaka, rzodkiewka, pomidor
podwieczorek - 5 dkg łososia wędzonego
kolacja - jajko na twardo, salata z olejem i cytryną
Witam:)
meldunek:
kawa z mlekiem
2 serki wiejskie
brokuly + piers z kurczaka
woda....litry 2:)
a i herbata pu-erh
a wlasnie-mam pytanie - czy ktoras z Was pila herbate pu-erh?czy warto ja wogole pic?czy macie jakies doswiadczenia?slyszalam kilka skrajnych opinii i sama nie wiem czy pic czy nie:)prosze dajcie mi znac,jakies wskazowki-moze byc tez na skrzynke:)
nie mam energii...:(
dzieki
wytrwalosci zycze!
ps.jeszcze raz dzieki za przywitanie
Witam Plażowiczki
Przepraszam, że nie piszę regularnie ale ciągle czasu mi brak
Wczoraj
*serek wiejski lith + 3 rzodkiewki
*200ml soku pomidorowego
*bigosik(przepis znaleziony na forum, z tym że mocno go zmodyfikowałam)
*sałata z oliwką z winogron i cytryną
*2 plasterki szynki pół ogórka surowego, 3 rzodkiewki
Dziś będzie
*jajko na twardo, pomidor
*sałatka z rzodkiewek i ogórka ze szczypiorkiem
*wczorajszy bigosik( reszta do zamrożenia :wink: )
*plasterek sera lith(topiony hohlland)
*sałatka z kapusty pekinskiej z papryką i łyzką jogurtu naturalnego
No i oczywiście herbata czerwona z pokrzywą i zielona.
Lukaa prawdę mówiąc nie wiem czy rzeczywiście czerwona herbata pomaga ja ją piję od ok pół roku już się przyzwyczaiłam i inna mi nie smakuje. Sadzę, że jakieś właściwości wspomagające ma :)
Beacia trzymamy za słowo :wink:
Bewiczku i pieczarki dusisz razem ze szpinakiem?
Krysial ale mi smaka tym winkiem robisz oj napiłabym się :twisted:
Pozdrawiam serdecznie :D :D :D
Witam wszystkie dietowiczki, Lukaa cieszę się, że jesteś z nami.
A teraz mój raporcik z wczorajszego dnia:
- dwa plasterki szynki, dwa plasterki kiełbasy suchej drobiowej, 1/4 papryki, 1 pomidor
- jajko na parze, kalafior gotowany
- serek wiejski
- sałatka z papryczki, pomidora, ogórka zielonego
no i oczywiście kawałek serniczka!!!':oops:'
Na dzień dzisiejszy przewiduję:
-jajecznica z pieczarkami
- jogurt fitness
- papryka nadziewana mięsem, brokuły
- orzechy ziemne - 20 szt.
- sałatka grecka
:lol: lukaa,mnie po czerwonej herbacie suszy,ale to dobre bo sie wiecej pije ( a to w diecie wskazane),no i troche odwadnia dlatego czesto trzeba do lazienki :lol:
pozdrawiam :lol: