Pozdrawiam cieplutko i życze udanego i slonecznego weekendu!!!
Ps. u mnie dzisiaj już zima-prawie cały dzień sypal śnieg!!!!
http://mm.kdc.pl/img/220/757021.jpg
Wersja do druku
Pozdrawiam cieplutko i życze udanego i slonecznego weekendu!!!
Ps. u mnie dzisiaj już zima-prawie cały dzień sypal śnieg!!!!
http://mm.kdc.pl/img/220/757021.jpg
Podstolinko Kochana moc całuskow Ci przesyłam na miłą niedzielę :P :P :P
http://img222.imageshack.us/img222/9492/280xz2.gif
Witam serdecznie
Pozdrawiam w ten świateczno- niedzielny dzień. Jednak nie bardzo dietetycznie
w naszym mieście ichyba regionie teraz też. Mam na myśli rogale marcińskie;
niektóre taaakie pyszne...no, właśnie tylko głosy archanielskie słychać.
No, umiar zachowuję jak dotąd- muszę sie pochwalić
http://gify.klimacik.pl/mini/16.gif
witam wszystkich serdecznie po niedzielnych szalenstwach w Poznaniu .Osobiscie nie szlalam ,bo zjadlam tylko pol rogala i jakos nie ciagnelo mnie do wiecej . Fakt ,ze nie bylo mnie w domu ,ale zdazylam jeszcze przyjechac i pol skonsumowac . Na wiecej nie mialam ochoty ,ale tradycje podtrzymalam :P :P . Weekend mialam bardzo udany -odwiedzilam rodzinke za Wroclawiem :D :D .Samopoczucie swietne i sadze ,ze juz teraz to tylko moze byc lepiej /najgorsze pewnie juz za mna /. :D :D :D :D
PSOTULKO - :D :D :D ja rowniez sie ciesze ze wszystko wraca do normy . Inny duch w czlowieku. Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze wspanialego nowego tygodnia . :D :D :D
LUNKA :D :D :D rozumiem ze po wizycie u Dorotki samopoczucie wspaniale . Szkoda ,ze ja tak daleko mieszkam ,bo moznaby rozszerzyc wyjazdy .Pozdrawiam serdecznie i trzymaj sie skarbie . :D :D :D
MADZIU - sadze ,ze humorek z nowym tygodniem troche lepszy ,ale rowniez dietkowo sie nie katujesz -pamietaj o tym :!: :!: :!: :!: :!: -pozdrawiam i zycze udanego i spokojnego nowego tygodnia . :D :D :D
SAMORODKU- :P :P :P :P -gratuluje wstrzemiezliwosci w rogalikowaniu . :D :D :D
Czyli tydzien pozytywnie zaliczony i rozpoczynamy nastepny -mysle,ze bedzie rowniez udany . Zycze wszystkim samych radosnych dni w tym nowym tygodniu i dobrego dietkowania . http://www.luckyoliver.com/photos/de...ts-4947307.jpg[/b]
:) TAK MUSZE ZROBIC :!: W TYM PROBLEM ,ZE JA ICH BARDZO NIE LUBIE :(
UDANEGO TYGODNIA :)
http://imagecache2.allposters.com/im...ts-Posters.jpg
Podstolinko bardzo sie cieszę,ze odpoczęłaś sobie i dobrze sie bawiłas :D :D :!:
Żałuję,ze daleko mieszkasz,bo czuję,ze dobrze byśmy sie dogadywały w realu :!: :!:
Rogale.....pokazywali w TV te smakowitośći i Poznań :D :D :!: Szkoda,ze mnie tam nie było-fajna zabawa musiała być :D :D :!:
http://i19.tinypic.com/6jl24x3.jpg
Skarbku widzę,że w weekend byłaś blisko mnie :P
Jak się czujesz Podstolinko?
Zyczę Ci miłego wtoreczku!!!!
Mocno tulę :P
http://img216.imageshack.us/img216/5...g44e5rvjs9.gif
PODSTOLINKO BARDZO SIE CIESZE ZE JUZ SIE DOBRZE CZUJESZ .CZEKAM NA DZIEN KIEDY SIE SPOTKAMY .MOZE SIE UDA ZAPROSIC SAMORODKA I MOZEMY SIE SPOTKAC U MNIE W DOMU.POZDRAWIAM SERDECZNIE .MILEGO DNIA .DUZO BUZIOLKOW.[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/4/954.png[/img]
Podstolinko pozdrawiam cieplutko -jak sie dzisiaj czujesz :?: :?: Dbadz o siebie :?:
Anioła stróża Ci zostawiam,zeby Cie pilnował :!: :!:
http://www.luckyoliver.com/photos/de...el-1059669.jpg
Ach te marcinkowe rogale :) nawt w TV wygladają smakowicie .....
pozdrawiam cieplutko :)
:) PODSYLAM MOC BUZIAKOW :)
http://imagecache2.allposters.com/im...et-Posters.jpg
:D :D Witam wszystkich serdecznie . Jakos z nadejsciem jesieni to i czlowiekowi trudniej sie odnalezc. :( :( :( :( :( :( Ale....................aby do wiosny :D :D :D :D i znowu bedzie radosniej i ochoczo . :D :D :D
Samopoczucie dosc znosne -powiedzialabym dobre . Tak moze pozostac -nie pogniewam sie . :wink: :wink: :wink: :wink: Dietki w zasadzie sie nie trzymam ,ale wage utrzymuje . Powiem jednak ,ze pilnuje sie bardzo . :D :D :D
PSOTULKO -ten koszyczek z pieczywkiem mniam mniam ,ale sobie mowie ,ze nie dla psa kielbasa . :P :P :P :P :P
RUDASKU-masz racje te marcinkowe rogale ... :P :P :P :P ,ale ja wtym roku poprostu wyjechalam z Poznania i tyle .Zdazylam jeszcze wrocic i zjesc pol rogalika . Reszta mnie nie brala . Az sie dziwie :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
LUNKO-rowniez pozdrawiam cieplutko i serdeczne dzieki za Aniola Stroza - widac dobrze mnie pilnuje . :) :) :) :)
FRANELCIU -mysle ,ze w przyszlym tygodniu cos zadzialamy z tym spotkaniem . Pozdrawiam serdecznie . :D :D :D :D
MADZIU -kochanie tez sobie pomyslalam ,ze jestem nie tak znowu daleko od Ciebie . :D :D :D Wszystkiego dobrego zycze . :D :D :D
Wszystkich pozdrawiam i zycze dobrego dietkowania .http://www.luckyoliver.com/photos/de...ry-1040027.jpg
Oj Podstolinko, pięknie ...dietki nie trzymam ale pilnuję się bardzo ... :D
Brawo za tylko pół rogalika, czytam wszędzie , że są niesamowicie dobre :D :D :D
...pozdrawiam cieplutko :D :D :D
:) GRATULUJE WYNIKOW :!: JA JUZ CHYBA SOBIE ODPUSZCZE I ZACZNE OD NOWEGO ROKU :(
KOLOROWYCH SNOW :)
http://imagecache2.allposters.com/im...es-Posters.jpg
:D :D :D Witajcie moje Drogie :D :D :D
Dzisiaj to ja juz swoje odstalam w Przychodni ,zeby zarejestrowac sie na styczen do kardiologa :roll: :roll: :roll: . Poszlam przed 7-ma ,a wrocilam 0 10,30 .Ale dostalam sie na styczen . :!: Ten lekarz ma tyle ludzi ,ze pierwszy raz od niepamietnych czasow widzialam taka kolejke . :roll: :roll: Jak wychodzilam i spojrzalam ile tam jeszcze ludzi stoi to mna wstrzasnelo . No ,ale to juz mam z glowy . Chodzilo o te pierwsza rejestracje po Nowym Roku -dalej to juz bedzie wynikalo z dalszych wizyt i decyzji lekarza . Czyli jedno mam juz z glowy . :D :D :D
Teraz siedze sobie w domku i ciesze sie z ciszy i ciepelka . :D Musze sie za wszelka cene nauczyc spokjnie zyc . :( :( Cos mi trudno ,ale staram sie jak moge . :D Chociaz przyznam ,ze podeszwy czasem same sie podrywaja do bieganiny . Ale trudno jak mus -to mus . :roll: :roll: :roll:
Teraz czasem jak wnuki przychodza /to maja pewnie nakladzione do glowy ,ze ma byc spokoj /to az mi sie wierzyc nie chce ze sa takie grzeczniutkie . Tyle tylko ,ze jak maja isc do domu to zaczyna sie ryk ,ze one jeszcze chca byc u mnie . :D :D Kochane bachorki ,ale nie zatrzymuje bo widze ,ze naprawde ten spokoj jest mi bardzo potrzebny . Mysle ,ze to nie bedzie trwac w nieskonczonosc . To jeszcze sie soba nacieszymy.Życze milego dnia i wszystkiego dobrego .http://www.luckyoliver.com/photos/de...ekabIl-ACt.jpghttp://www.kartki.urbanski.org/image...130G100292.gif
Dzięki za odwiedziny.
Ostatnio mam ducha bojowego do odchudznia. Nawet ochota na słodycze zanika, a gdy rodzina je to zmykam jak najdalej.Jem tak, żeby było 1200. Wydaje mi się, że jem za mało warzyw.
Cieszę się, że trochę Ci lepiej. Niestety prawa życia są nieubłagane. Czasami nachodzą mnie refleksie, że tak źle wykorzystuję swój czas.
Lecz się choć wiem , że nasza służba zdrowia pozostawia wiele do życzenia.
Ciągle coś okrajają i pacjent na tym cierpi, a ZUS płacimy co miesiąc.Krew człowieka zalewa jak musi wyciągać sakiewkę i płacić. Mam to samo - niestety pracuję w służbie zdrowia, ale też płacę. Dość narzekań .Przesyłam całuski :P
POSTARAM SIE :!: :!: :!: :!: :!: :!:Cytat:
Dlatego Ulus nie odpuszczaj
SPOKOJNEJ NOCKI :)
http://imagecache2.allposters.com/im...rd-Posters.jpg
też bym tak chciała,u mnie licznik jednak nabił do przodu.Cytat:
Dietki w zasadzie sie nie trzymam
Zdrówka życzę :D :D
PODSTOLINKO WITAJ .KIEDYS TOBIE PISALAM ZE RODZINKA TEZ SIE MUSI DO TEGO POCZUWAC I ZROBIC WSZYSTKO ABYS MIALA WIECEJ SPOKOJU.TAK TRZEBA BO JUZ NASZE ZDROWKO SZWANKUJE. KOCHANIE TROCHE NA MOIM FORUM PISALAM O OCZKACH A RESZTE DOPOWIEM JAK SIE SPOTKAMY. KOCHANIE CIESZE SIE ZE SIE SPOTKAMY W PRZYSZLYM TYGODNIU .ALE KOCHANIE PONIEDZIALEK ODPADA BO MAM WIZYTE U FRYZJERA ROBIE ODROSTY I PODCINAM.CHYBA W SRODE BEDE MUSIALA ISC Z MEZEM DO LEKARZA BO COS SIE DZIEJE Z NIM.JAK NA DZISIAJ TO MAM WOLNY WTOREK PRAWIE NA STO PROCENT.JAK BY COS WYPADLO TO DAM ZNAC W PONIEDZIALEK TELEFONICZNIE.POZDRAWIAM ZYCZE MILEGO WEEKENDU .BUZIOLKI :lol: :lol: :P :P :P
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/5/879.JPG[/img]
:D Mysle ,ze dzisiaj udalo mi sie wszystkich /tak mysle /odwiedzic .Kogo pominelam bardzo przepraszam . Ale za chwilke to juz znikam mam na dzisiaj dosyc . Wszystkim zycze dobrej ,spokojnej nocy i milego weekendu .[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/19/974.JPG[/img]
Podstolinko kochana pozdrawiam cieplutko :D :D :!:
Bardzo sie cieszę,że u Ciebie jest wszystko w porządku :!: :!: Dbaj o siebie,odpoczywaj,spaceruj sobie,a z każdym dniem bedzie coraz lepiej :D :!: :!:
Zobacz ile u mnie sniegu :shock: :!: :!:
http://i7.tinypic.com/82dbrqt.jpg
Przesyłam uśmiechy':D' , pozdrowienia i życzenia zdrowia.
Odpoczywaj Podstolinko, miłego weekendu. Wnuki to faktycznie są dobre ale w małych, regularnych dawkach. Pozdrawiam
dziękuję za marchewkę!!!!
i nie tylko
Dziękuję za wsparcie. Na razie idę w za ciosek. Dzisiaj sobota - czyli wielkie pokusy. Na szczęcie mąż wyjechał i na obiad zjem z moim dzieckiem ogórkową . Mała idzie dzisiaj na urodziny do kolegi z klasy. Mam wolne popołudnie to zrobię sobie herbaty zielonej i włączę " Nędzników" na DVD, które leżą na półce już chyba 2 m-ce.
Ciekawa jestem jak Twoje zdrowie.
Może wybrałabyś się do sanatorium - podleczą i odpoczniesz od życia codziennego.Wiem , że to nie jest takie proste.
29 listopada lecimy z rodziną do Anglii - moi bratankowie są tam od 2 lat.
Zwiedzimy trochę i zweryfikuję mity o tym kraju. Niestety myślę, że na ten czas muszę odpóścić dietę - jakoś przeżyję. Pozdrawiam :D
:( TO BYLY TYLKO PLANY :!: W REZULTACIE PRZELEZALAM CALY DZIEN :(
SERDUCHO PUKA W RYTMIE CZA.CZA :!:
JEST JUZ LEPIEJ :!: :!: :!: :!: :!: :!:
UDANEJ SOBOTY I NIEDZIELI :)
http://imagecache2.allposters.com/im...rs-Posters.jpg
Cytat:
SEXI - FLEXI na nowy rok –akcja Mati + maly talerzyk!
Czyli do sylwestra:
- dieta max. 1200 kcal
- ćwiczenia ile kto może wiadomo im więcej tym lepiej, byle by codziennie chocby 10 brzuchów zesztrzelić
- coś słodkiego raz w tyogdniu! Tylko raz i byeby się zmieściło w 200 kcal
- dużo wody i plynów
Co Wy na to ? Codziennie w swoich pamiętnikach szczere do bolu wypisywanie ilosci zjedzonych kalorii i ilość ruch, ale liczymy tlko ćwiczenia a nie tam odkurzanie czy coś . I traktujemy to jako frajdę , a nie walkę, bo walka męczy i wyniszcza , a my przecież chcemy się lepiej czuć, nie traktować proszę grzechów jako porażek osobistych i pretekstu do przerwania diety, ale starać się zawsze mysleć o tym żeby na sylwestra być parę kilo lżejszym . U mnie można wpisywać: czarna dzien był okej, albo że nie okej a ja już polece sprawdzić co tam nabroiłyście co Wy na to ?????
Myśleliśmy widać o sobie, bo i ja dawno do Ciebie nie pisałem i dziś postanowiłem to naprawić. Otwieram i... Twój post, za który serdecznie dziękuję. Zmartwiłaś mnie tym swoim zdrowiem. Zawsze odczuwam cudze kłopoty zdrowotne, a z sercem szczególnie, bo sam mam takie problemy. Dobrze, że trafiłaś na odpowiedniego kardiologa. Ja chodzę prywatnie (póki mnie stać, za 2 miesiące emerytura) do dobrego specjalisty ze słanwgo szpitala Jana Pawła II. On mnie leczy przede wszystkim biosotalem, to jest teraz modny lek, który u mnie dobrze się sprawdza. Schudnięcie też mi pomogło i wizyty u mojego doktora mam rzadko.
Co do mojej stronki i rad tam zawartych: chciałbym sam się do nich należycie stosowc Bo nader często mi się zdarza taktyka taka: dzień obżarstwa, dwa dni postu :oops: Do niczego :!: Tyle, że nie tyję, ale powinienem stracić jeszcze co najmniej 5 kg :x
Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia :lol:
Pozdrawiam Podstolinko.
Miłej niedzielki choć pogoda nastraja bardziej na spanko lub wyszynk...
np. herbatki malinowej ? :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: http://i171.photobucket.com/albums/u...ALS/ANIMAL.jpg
No prosze to sie nazywa kolektyw.Tylko brac przyklad i tak samo odpoczywac . A czlowiek co :?: tylko sobie robote wynajduje i juz :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :rol.
SAMORODKU - ja rowniez serdecznie pozdrawiam -wypoczywaj bo tydzien dlugi . :D :D
PSOTULKO-nie martw sie planami .Ja juz ostatnio wogole nie planuje ,jak mam sily i ochote to zasuwam ,a jak nie to poprostu nie widze ,nie slysze i co tam jeszcze .Pozdrawiam serdecznie i zycze milej niedzieli . :D :D :D :D :D
MINUSIKU -masz racje najlepiej zajac sie czymkolwiek ,to czlowiek nie mysli o rarytasach . Zycze wytrwalosci i wszystkiego dobrego . :D :D :D
DORISKU - ciesze sie ,ze Cie widze na forum i u mnie . Pozdrawiam serdecznie . :D :D :D
BOSZKA -milej niedzieli zycze i wszystkiego dobrego :D :D :D :D :D
TOSHI-dziekuje za usmiechy i podsylam rowniez .Zdrowko malu wraca do normy i juz wchodze na swoje tory . Pozdrawiam :D :D :D
Wszystkiego dobrego dziewczynki . :shock: :D http://www.kartki.urbanski.org/image...641G230021.gif
DOBRANOC!!! :D :D :D :D :D :D :D :D
Podstolinko, ciesze sie, ze z serduszkiem sie uspokoiło choc troszke :D
Rowniez podoba mi się Twoje dietkowanie bo ja :oops: :oops: :oops:
Milej niedzieli :!:
Podstolinko jak jak zwykle ostatnio wpadam expresowo zostawić dla Ciebie buziaczki i zyczyć miłej niedzieli :P
http://img165.imageshack.us/img165/6...4942187wh2.gif
Podstolinko Kochana :lol:
Cieszę się, ze z Twoim serduszkiem juz lepiej i mam nadzieję, ze nauczysz się jakoś żyć spokojniej, wiem, że to trudne kiedy sie ma taką energiczna naturę :wink: . Podziwiam Twoją dietkową wytrwałośc i sukces w utrzymaniu wagi - to trudniejsze chyba od jej zrzucania. Pozdrawiam Cie serdecznie i życzę słonecznej i usmiechniętej niedzieli :lol:
Witam serdecznie!
Jak widać nasze Koleżanki jednak żyć nie mogą bez naszego Forum - tak powinno zostać
:lol: Czy u Ciebie też taka pogoda nędzna jak u mnie ?
Samodzielnie usiłuję dokonać zmian w wyglądzie mojej "stronki"udało się, chociaż pewnie częściowo źle.Mogę teraz ze spokojem zjeść obiadek ;))
Pozdrawiam :-******
:D Dziewczynki ja znowu z nowa wiadomoscia -otoz mam znowu 1 kg. do tylu .Nie dbam wcale o to ,jedynie kontroluje żarełko . To teraz na osi jest 73 kg. :D :D :D
Widze i stwierdzam ,ze odchudzanko to maly pryszczyk -dalej jednak zachowac to co sie udalo zrzucic -to jest wlasnie to co powinnysmy sie nauczyc w trakcie ochudzania :roll: :roll: :roll: :roll: .Kontrola jedzonka :P :P :P :P :P :P :P I wlasciwie tyle :wink: :wink: :wink: . Nie pozwolic sie dac omamic ,ze jak juz schudlam to moge sobie pozwolic na luksusy :P :P :P .Nie ,nie -zadnych kumpli -ostra kontrola do momentu ,az wejdzie w krew nawyk umiarkowanego jedzenia :roll: :roll: :roll: . Pozdrawiam wszystkich niedzielnie i zycze wszystkiego dobrego .http://www.kartki.urbanski.org/image...359G100014.gif
WITAJ PODSTOLINKO .JAK WIDZISZ KOCHANIE WYCHODZI NA MOJE ZE NAJWAZNIEJSZE TO NAUCZYC SIE JESC MALO SKROMNIE I NIE TLUSTO .I CZEKAC CIERPLIWIE A WAGA SAMA BEDZIE SIE NORMOWAC .U MNIE TRWALO TO BARDZO DLUGO .A TERAZ NAWET NIE MUSZE MYSLEC O KALORIACH TYLKO TAK SKROMNIE SOBIE JEM .TAK MNIE JUZ WESZLO W KREW ZE TERAZ SOBIE BIMBAM I NIGDY NIE JESTEM GLODNA.KOCHANIE JESLI CHODZI O MNIE TO TYLKO MAM PONIEDZIALEK ZAJETY Z TYM FRYZJEREM RESZTE JESTEM WOLNA .WIEC MOZEMY SIE UMOWIC OBOJETNIE KTORY DZIEN .ALBO NA MIESCIE ALBO ZAPRASZAM DO MNIE DO DOMKU.ALBO JEST KOLO MNIE MALA RESTAURACJA ALBO NA OS.OSWIECENIA .MOZLIWOSCI JEST DUZO . JESLI U MNIE TO BARDZO SERDECZNIE ZAPRASZAM.WYBOR NALEZY DO WAS .POZDRAWIAM I CZEKAM NA ODPOWIEDZ.BUZIOLKI. :P :P :P
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/5/863.JPG[/img]
Podstolinko :lol:
G R A T U L U J E :!:
Ale ruchu tez masz chyba duzo i za slodkie sie nie bierzesz.....
niby takie proste, ale ja sobie z tym nie moge poradzic :oops:Cytat:
ostra kontrola do momentu ,az wejdzie w krew nawyk umiarkowanego jedzenia
Nie poddam sie bede znow probowac :roll:
Milego tygodnia :!:
witaj Podstolinka
Szczerze Ci gratuluje i tak trzymaj -naprawde nie ma innego wyjścia jak tylko umiarkowanie w jedzeniu i piciu . Stara biblijna prawda .
Ja myśle ,ze skoro waga ci spada powoli to spadnie do wagi
genetycznie uzasadnionej i pózniej już tak zostanie .Ja siebie tak tłumacze
bo dawniej na tej ilości jedzenia co teraz chudłam a teraz nic -
nawet mam tendencje zwyżkowe.
miłego dnia
Gratuluję Podstolinko. Zasady którym hołdujesz są super tylko ze stosowaniem gorzej.Ale w tej chwili ja tez patrzę długo falowo. Nie dieta a zmiana sposobu odżywiania.Pozdrawiam i wytrwania w zdrówku zyczę.
Gratuluję':D'
Waga super, zasady również!!! Ale jak ciężko je stosować gdy wokół tyle pokus!