Wersja do druku
Witajcie kochane :)
Mam na imie Teresa i mam 47 lat. Trafiłam tutaj, ponieważ chcę zgubić zbędne kilogramy. Mam dosyć tłuszczyku na brzuszku :!: Waże 70 kg, (a chciałabym 55) i mam 156 cm wzrostu :( Moja dieta będzie polegać na JM (jedz mniej). Proszę was pomóżcie mi i dołączajcie do mnie. Obiecuje wam, że bede was wspierac, a czasami jak bedzie trzeba dam porządnego kopniaka :) :wink: .
Cześć Sonia :) Lat masz tyle co ja, ale kilogramów znacznie mniej. Czyż to nie jest zachęcające? Powodzenia szczupaku :)
Cześć Soniu :D
witam wśród nas :D .Wagę mamy tę samą,tylko ja mam 169cm.Dobrze trafiłaś,bo tutaj można sobie tylko pomóc.Ale nikt na to nie poradzi jeżeli ty nie zechcesz.ja stosuję też dietkę ,u mnie nazywa się M-ż [brzydko mówiąc mniej żreć]Narazie działa :lol: ,może nie rewelacyjnie,ale takie tempo mi odpowiada.Trochę święta mi zawadziły,bo niestety parę deko zostało.Ale od czego tu jesteśmy.Możesz liczyć na moje duchowe wsparcie.Pozdrawiamhttp://www.nc.pl/blogi/emoty/emotikony/36_1_21.gifhttp://www.nc.pl/blogi/emoty/emotikony/36_1_13.gif
:lol: Witaj Soniu wsod nas. Dobrze trafilas-lepiej nie moglas.Pomalutku ,pomalutku i zobaczysz jak zaczniesz nabierac ksztaltow.Nie jest to latwa droga ,ale z nami napewno Ci sie uda :!: :!: :!: Życze dobrego dietkowania ,rychlego spadku wagi,ale rozsadnie no i milego weekendu :!: :!: :lol:
110/85 :!:
:D witam wsrod nas :D ja tez startowalam z takiej wagi, a bylo to ponad rok temu :? mysle ze tobie pojdzie lepiej :D powodzenia :D
Witajcie :)
Dziękuję wszystkim za wsparcie.
Jak narazie troszke sobie popuściłam, gdyż jestem chorutka :( Jednak mam nadzieję, że bedzie ok :) Pozdrawiam wszystkich :)
Wracaj do zdrowia i zdrowej dietki :D :D
Witajcie moje kochane :)
Dzisiaj troszeczke lepiej sie czuję :) Jednak moja diekta stoi w miejscu, bo zazywam antybiotyki i jestem strasznie słaba :( Mam nadzieję, że po chorobie bede dalej kontynuować dietkowanie i sie nie poddam :) Trzymajcie za mnie kciuki :) A jak tam u was :?: Kg spadają :?: Pozdrawiam :)
witaj sonia -jestes jeszcze młoda --to u ciebie tylko ćwiczenia
no i oczywiscie -mniej jeśc -ale to już tak będzie zawsze -bo wiesz
,ze jak schudniesz -to metabolizm wolniejszy :roll:
moim zdaniem drastycznie ogranicz węglowodany -a białka niech bedą w normie
wiec waga pomalutku sama zejdzie .
zycze powodzenia.
Cześć Sonia wita Cię grubaska, która dzięki temu forum znośnie zaczęła wyglądać :lol: Jeżeli będziesz z nami się odchudzać napewno zgubisz zbędne kiloski :D Witamy w klubie ! Pozdrawiam :D