wejsc w sylwestrowa kreacje sprzed lat

Witam wszystkich milo ,widze ze zgrane z was towarzystwo, czaje sie tu juz kilka dni i czytam wasze posty. Mysle , ze takie wzajemne wsparcie pomaga wiec postanowilam tez sie wpisac .Zaczelam w ubiegla srode tz.24.10 07 i do dzisiaj udalo mi sie zrzucic 2,1 kg mysle ze to niezly wynik.Przedemna jeszcze walka z co najmniej 17 kg tluszczu. Mam nadzieje , ze takie wspolne chudniecie i "doping" na forum mi w tym pomoze. Mam prosbe-czy ktos powie mi jak zrobic suwaczek? pozatym jakie diety polecacie? Ja jak na razie ograniczam sie do ZP czyli "zjedz polowe" ,duzej ilosci owocow i warzyw, 2 litrow napojow dziennie i blonnika w tabletkach (pomaga mniej jesc i daje uczucie sytosci).Moze zmobilizuje sie i zaczne sie ruszac (spacerki lub basen) ale to troche ciezko mi przychodzi, bo po wyczerpujacej pracy(pielegniarka) mam ochote tylko polozyc sie na kanapie i lezec z nogami do gory... :roll:
Moim pierwszym celem jest "wejscie "w sylwestrowa kreacje sprzed 4 lat , czyli do sylwestra okolo 10 kg tluszczyku wytopic, a potem dalej.Jeszce raz prosze o pare rad i mysle ze nie zostane tu z moim tluszczykiem sama :cry: PS. dlaczego nie udaje mi sie zmienic koloru czcionki???

witam na forum nowa odchudzaczke :D :D
i zycze duzo cierpliwosci i wytrzymalosci :D :D :D

Jak widac na zalaczonym obrazku udalo mi sie samej wykombinowac suwaczek, jestem z siebie dumna haaha szkoda ze pokazuje tylko cale kg bez tych gramow z ktorych czlowiek codziennie najbardziej sie cieszy. Moze ma ktos byrdziej dokladniejszy suwak??

http://www.humor4u.info/zdjecia/humor4/150/tyleczek.jpg

witaj pogoda.
Ciesze sie ,ze jestes wsrod nas :D :D :D .Nade wszystko gratuluje spadku wagi :!: :!: . W tydzien ponad 2 kg -to naprawde sukces . :!: :!: :!: Jeszcze raz gratulije :!: :!: :!: Jezeli jednak moge cos podpowiedziec ,to nie spiesz sie z odchudzaniem . Bo z reguly przy szybkim odchudzaniu wystarcza chwile zapomnienia i brniesz w tym po uszy , a efekt -prawdziwe jojo ze zdwojona sila :roll: :roll: :roll: :roll: . Rob to pomalu i z rozwaga :!: :!: :!: . A zyskasz na tym znacznie wiecej . :lol: :lol: Zreszta co ja bede tlumaczyc pielegniarce . :) :) :) :) :)
Dietke niestety musisz sobie dobrac sama .Nie zawsze moze Ci odpowiadac to co robia inni. A pozatym uwazam ,ze jezeli juz masz tak piekne efekty przy ZP to pozostalabym przy tym i dalej to ciagnela . :D :D .Jest to najlepszy sposob moim zdaniem -odchudzanie . Życze Ci wiele wytrwalosci i wspanialych efektow .
a jezeli chodzi o kolor czcionki to musisz najpierw napisac zdanie i to co chcesz zaakcentowac -zaznaczyc i i dopiero wowczas klikasz w kolor i /ten trojkacik/i zaznaczasz kolor . Nie umiem tego inaczej wytlumaczyc bom tez nie najzdolniejsza w tej kwestii. Pozdrawiam Cie serdecznie i jeszcze raz zycze owocnych wynikow i badz z nami .http://www.luckyoliver.com/photos/de...ad-5064223.jpg

Cieszę się Pogoda że masz już suwaczek . Ja ni w ząb nie mogłam sobie przypomieć jak zrobiłam swój. A wynik masz wspaniały, jak tak dalej pójdzie to kreację będziesz poszczuplać.

witaj pogoda!!
instrukcja
- wchodzisz w grube listy
- jest zielony pasek - grube listy- forum dyskusyjne
- pod nim malutkie okienko z ludzikiem i napis "PROFIL"
- wchodzisz w profil
- twoje konto i poniżej edycja profilu towarzyskiego
- wchodzisz w nią, pojawia się ramka - sygnatura na forum
- w tym tekscie masz 3 liczby oddzielone dolnymi kreskami
*pierwsza - twoja waga wyjściowa
* druga - aktualna waga i w niej zmieniasz sobie kiedy jest potrzeba i po przecinku możesz dodaać gramy
*trzecia - waga ostateczny cel
- po wprowadzeniu zmian wagowych, zjeżdżasz na sam dół strony i klikasz zatwierdź
-powodzenia

P.S. przepraszam jeżeli instrukcja jest zbyt szczegółowa
ale tłumaczenie to moja specjalność
czyli łopatą do głowy

w sygnaturze możesz jeszcze coś napisać, to co byś chciała aby zawsze sie wyświetlało i skopiować link do siebie, żeby ludziom ułatwić poszukiwanie ciebie

Hej dziewczyny, milo ze ktos tu zaglada i mnie wspomaga:-) musze wyladowac moja frustracje dzis i teraz- od 3 dni ani grama mi nie ubylo!!!!
trzymam sie scisle mojego planu a tu nic...wiem, wiem co mi powiecie...hahaha .Ale same wiecie jak to jest jesli nie widac efektow, pozatym chyba powinnam sie tylko raz na tydzien wazyc-to napewno wskazowka drgnie....ja to wszystko wiem ale najwazniejsze, ze sie wygadalam :P Pozdrawiam serdecznie, dziekuje za wpisy i pomoc ..3 majcie sie i chudnijmy dalej.!!!!!!

Witaj :lol: Zapraszam na mój wątek, tam podaję moje jadłospisy ok. 1200 kcal.

z odchudzaniem jest jak z giełdą
należy efekty oceniać w długim horyzoncie czasowym
panika nie jest sprzymierzeńcem

Witm Cię serdecznie na forum. Niestety to tak szybko wszystko nie idzie, ale bez załamek. Jeśli tylko trzymasz się planu to za chwilę waga da znać. Nie poddawaj się, a wygadać się zawsze dobrze. Wpadnę po powrocie zobaczyć jak Ci idzie. Pozdrawiam :) :) :) :)

Gorące całuski w zimny poranek
i pozdrowienia dietkowe na cały rozpoczynający się tydzień :D :D :D :D
Menu:
http://portalwiedzy.onet.pl/64103,1,...ria_media.html

Witam wszystkich zagladajacych do mnie , trzymam sie dalej i czuje ze chudne :-) hahaha W sobote i niedziele pozwolilam sobie na male szalenstwa(ciacho) ale zato docisnelam pasa podczas kolacji wiec i wyrzuty sumienia nie takie wielkie..
Wiecie , ze fajnie tak moc sie wygadac.Widze ,ze mnostwo osob na tym forum juz duzo zeszczuplalo i to ogromie mnie motywuje.Zauwazylam ze zapisywanie wszystkiego co w danym dniu zjadlam pomaga (czytajac uzmyslawiam sobie ile juz w siebie "wepchnelam"i dziala to jakos ...hmmmmm...uswiadamiajaco-otrzezwiajaco).Pozatym pije prawie 2 litry plynow dziennie(woda, herbata) i pomagaja mi te pastylki z blonnikiem(polecam),ssam 2 przed jedzeniem i czuje sie nasycona co pozwala mniej jesc. Tym razem wiem i jestem o tym swiecie przekonana , ze mi sie uda!!!! Grubasy wszystkich krajow laczcie sie i chudnijmy razem!!!!

:D :D :D :D :D :D :D chudnijmy :D :D :D :D
od samego gadania dobrze by było chudnąć :wink: :wink: :wink:
gdzieś tu na forum czytałam
najlepiej sie chudnie od tego co się nie zje!!!!

Witam serdecznie! Fajnie, że dołączyłaś do naszego Forum :lol:
Nie powiem, trochę czasu minie zanim coś drgnie w wadze.
Znikam mój balast nabyty w efekcie rzucenia palenia od początku roku,
zanim dołączyłam do forum już udało się trochę "zjechać".
Obecnie mam totalnie niewyobrażalne "tyły".
Już biorę się w ryzy- bo nasze Dziewczyny nie dadzą spokoju :lol:

Witam milo w prawie zimowy poranek, trzymam sie dalej mojej dietki, z malymi wyskokami:-)) ale waga spada.Pierwszy tydzien byl rewelacyjny, drugi i trzeci juz mniej, ale prawie 3 kg poszly, mam motywacje i dalej sie trzymam, zauwazylam, ze przyzwyczailam sie do mniejszych ilosci jedzenia i nie chodze glodna i zla hahhaha. moze mi sie uda do sylwestra a jesli nie to napewno wcisne sie w sylwestrowa kreacje troche pozniej i bedzie okazja pojsc na jakas imprezke w kanawale;-) czyli nie ma tego zlego......hahaha pozdrawiam i chudnijmy dalej !!!!!

:D Witaj pogodynko -dobrze ,ze jestes z nami . :!: :D :D Gratuluje spadku wagi i dobrego dietkowania . A ze czasem popelnisz malenki grzeszek to .....to nic zbrożnego .
I fajnie ,ze tak wlasnie podchodzisz do sprawy -nic na sile skarbie - masz racje .
Bardzo mi sie podoba Rwoje zdrowe podejscie do sprawy . Zycze wszystkiego najlepszego i tak trzymaj .http://www.kartki.urbanski.org/image...307402017d.jpg

Hallo wszystkim odwiedzajacym, padl mi komputerek i niestety nie moglam tu zagladac, zastoj....niestety w wadze tez:-(, poimprezowalam w ostatnim tygodniu i stoje w miejscu, ale lepsze to niz utyc:-)) pozdrawiam milo i chudniemy dalej!!!![/b]

witaj
ja też kiedyś miałam pomysł aby w stare ciuchy wejśc ,bo trzymałam z sentymentu
no ale nie na długo sie cieszyłam -okazało sie z czasem ,ze w starych niemodnych jakoś myszowato sie wygląda . kreacje sylwestrowe mam chyba z 10 lat ,
nawet wchodze -ale ubieram w domu od święta i dzieci po kątach śmieją sie ze staromodnej matki .
Mam nadzieje ,ze dasz sobie rade -ale tyle kilosów zwalić w ciągu miesiaca
trudno będzie . staraj sie jadać białkowo atkinsowo -artystki najlepsze efekty na tej
diecie uzyskiwały .

Nadchodzący NOWY ROK ,to nie tylko okres radości,
ale również zadumy nad tym,co mineło i nad tym,
co nas czeka.
Tak wiec duzo optymizmu i wiary w pogodne jutro zycze .
Szczesliwego NOWEGO ROKU . :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
http://zapodaj.net/images/77935809.gif

]witaj
Przyjmij też odemnie zyczenia -zdrowia szcześcia powodzenia
zeby Nowy Roczek przyniósł same dni radosne ,obdarzył kasą
i olsniewajacą urodą - no i imprezy udanej i w toto wygranej.
DOSIEGO

Gdy Nowy Rok staremu cyfrę zmienia,
Wszyscy wszystkim ślą życzenia!
Przy tej pięknej sposobności,
Życzę Ci dużo radości!

[img]http://www.luckyoliver.com/photos/de...08-4665856.jpg
Witam serdecznie w NOWYM ROKU . :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:[/img]

SZCZEŚLIWEGO NOWEGO ROKU, SPEŁNIENIA PLANÓW I SAMYCH SUKCESÓW
TO NIC ŻE ROK DO PRZODU MY PRZECIEŻ ZAWSZE JSTESMY PIEKNE I MŁODE

http://f.screensavers.com/OMS/img/47...nsaver_215.jpg