Wątek: wejsc w sylwestrowa kreacje sprzed lat

Witam wszystkich milo ,widze ze zgrane z was towarzystwo, czaje sie tu juz kilka dni i czytam wasze posty. Mysle , ze takie wzajemne wsparcie pomaga wiec postanowilam tez sie wpisac .Zaczelam w ubiegla srode tz.24.10 07 i do dzisiaj udalo mi sie zrzucic 2,1 kg mysle ze to niezly wynik.Przedemna jeszcze walka z co najmniej 17 kg tluszczu. Mam nadzieje , ze takie wspolne chudniecie i "doping" na forum mi w tym pomoze. Mam prosbe-czy ktos powie mi jak zrobic suwaczek? pozatym jakie diety polecacie? Ja jak na razie ograniczam sie do ZP czyli "zjedz polowe" ,duzej ilosci owocow i warzyw, 2 litrow napojow dziennie i blonnika w tabletkach (pomaga mniej jesc i daje uczucie sytosci).Moze zmobilizuje sie i zaczne sie ruszac (spacerki lub basen) ale to troche ciezko mi przychodzi, bo po wyczerpujacej pracy(pielegniarka) mam ochote tylko polozyc sie na kanapie i lezec z nogami do gory...
Moim pierwszym celem jest "wejscie "w sylwestrowa kreacje sprzed 4 lat , czyli do sylwestra okolo 10 kg tluszczyku wytopic, a potem dalej.Jeszce raz prosze o pare rad i mysle ze nie zostane tu z moim tluszczykiem sama PS. dlaczego nie udaje mi sie zmienic koloru czcionki???

witam na forum nowa odchudzaczke
i zycze duzo cierpliwosci i wytrzymalosci

Jak widac na zalaczonym obrazku udalo mi sie samej wykombinowac suwaczek, jestem z siebie dumna haaha szkoda ze pokazuje tylko cale kg bez tych gramow z ktorych czlowiek codziennie najbardziej sie cieszy. Moze ma ktos byrdziej dokladniejszy suwak??

witaj pogoda.
Ciesze sie ,ze jestes wsrod nas .Nade wszystko gratuluje spadku wagi . W tydzien ponad 2 kg -to naprawde sukces . Jeszcze raz gratulije Jezeli jednak moge cos podpowiedziec ,to nie spiesz sie z odchudzaniem . Bo z reguly przy szybkim odchudzaniu wystarcza chwile zapomnienia i brniesz w tym po uszy , a efekt -prawdziwe jojo ze zdwojona sila . Rob to pomalu i z rozwaga . A zyskasz na tym znacznie wiecej . Zreszta co ja bede tlumaczyc pielegniarce .
Dietke niestety musisz sobie dobrac sama .Nie zawsze moze Ci odpowiadac to co robia inni. A pozatym uwazam ,ze jezeli juz masz tak piekne efekty przy ZP to pozostalabym przy tym i dalej to ciagnela . .Jest to najlepszy sposob moim zdaniem -odchudzanie . Życze Ci wiele wytrwalosci i wspanialych efektow .
a jezeli chodzi o kolor czcionki to musisz najpierw napisac zdanie i to co chcesz zaakcentowac -zaznaczyc i i dopiero wowczas klikasz w kolor i /ten trojkacik/i zaznaczasz kolor . Nie umiem tego inaczej wytlumaczyc bom tez nie najzdolniejsza w tej kwestii. Pozdrawiam Cie serdecznie i jeszcze raz zycze owocnych wynikow i badz z nami .

Cieszę się Pogoda że masz już suwaczek . Ja ni w ząb nie mogłam sobie przypomieć jak zrobiłam swój. A wynik masz wspaniały, jak tak dalej pójdzie to kreację będziesz poszczuplać.

witaj pogoda!!
instrukcja
- wchodzisz w grube listy
- jest zielony pasek - grube listy- forum dyskusyjne
- pod nim malutkie okienko z ludzikiem i napis "PROFIL"
- wchodzisz w profil
- twoje konto i poniżej edycja profilu towarzyskiego
- wchodzisz w nią, pojawia się ramka - sygnatura na forum
- w tym tekscie masz 3 liczby oddzielone dolnymi kreskami
*pierwsza - twoja waga wyjściowa
* druga - aktualna waga i w niej zmieniasz sobie kiedy jest potrzeba i po przecinku możesz dodaać gramy
*trzecia - waga ostateczny cel
- po wprowadzeniu zmian wagowych, zjeżdżasz na sam dół strony i klikasz zatwierdź
-powodzenia

P.S. przepraszam jeżeli instrukcja jest zbyt szczegółowa
ale tłumaczenie to moja specjalność
czyli łopatą do głowy

w sygnaturze możesz jeszcze coś napisać, to co byś chciała aby zawsze sie wyświetlało i skopiować link do siebie, żeby ludziom ułatwić poszukiwanie ciebie

Hej dziewczyny, milo ze ktos tu zaglada i mnie wspomaga musze wyladowac moja frustracje dzis i teraz- od 3 dni ani grama mi nie ubylo!!!!
trzymam sie scisle mojego planu a tu nic...wiem, wiem co mi powiecie...hahaha .Ale same wiecie jak to jest jesli nie widac efektow, pozatym chyba powinnam sie tylko raz na tydzien wazyc-to napewno wskazowka drgnie....ja to wszystko wiem ale najwazniejsze, ze sie wygadalam :P Pozdrawiam serdecznie, dziekuje za wpisy i pomoc ..3 majcie sie i chudnijmy dalej.!!!!!!

Witaj Zapraszam na mój wątek, tam podaję moje jadłospisy ok. 1200 kcal.

z odchudzaniem jest jak z giełdą
należy efekty oceniać w długim horyzoncie czasowym
panika nie jest sprzymierzeńcem